- аўсянай крупы - 1 Шклянка
- вады - 2,5 шклянкі
- солі - 2 чайнай лыжкі
- сметанковага масла - 2 Ст. лыжкі
Аўсяная каша лічыцца адной з самых карысных каш. Калі ўжываць аўсянку без солі, масла і малака, можна вывесці з арганізма дзындры і таксіны. Так што, калі ў вас дыябет, паспрабуйце не дадаваць у кашу ні солі, ні цукру, альбо дадавайце вельмі невялікая колькасць. Поспехі ў падрыхтоўцы! Падрыхтоўка аўсянай кашы на вадзе: Насыпаць аўсянку ў рондаль і дадаць 2 шклянкі халоднай вады. Рыхтаваць на слабым агні, час ад часу памешваючы. Калі каша злёгку згусне, пасаліць, добра змяшаць і накрыць вечкам. Раскласці гатовую кашу па талерках, дадаўшы ў кожную кавалачак сметанковага масла. Вось і ўсё, аўсяная каша на вадзе гатовая. Прыемнага апетыту!
Колькасць порцый: 2