Прычын набірання лішняга вагі мноства: генетычна (схільнасць да набіраннем лішняга вагі ад бацькоў), з прычыны розных хвароб, з-за шкодных звычак, пасля родаў і г.д.
Вядома амаль усе, хочуць вярнуць сваю ранейшую, стройную постаць і ў гэтым няма нічога дрэннага.Многія робяць памылку, пачынаючы рэзка займацца рознымі фізічнымі практыкаваннямі, бегам. Садзяцца на шкодныя для арганізма дыеты і тым самым наносяць шкоду ўласнага здароўя. Для кожнага чалавека патрэбен свой, індывідуальны падыход да зніжэння вагі. Пракансультавацца з лекарам трэба ў абавязковым парадку.
Разгледзім спосабы зніжэння вагі, а менавіта: без таблетак і фітнесу. Таблеткі - гэта ўсё ж такі хімія, і прымаць іх не асабліва рэкамендуецца, для зніжэння вагі. А заняцца фітнесом могуць не многія, па розных прычынах.
Для пачатку трэба цвёрда задацца мэтай скінуць лішнія кілаграмы і быць гатовым (ой) да пераменаў у жыцці, і ладу жыцця. Гэта будзе вашым першым крокам да скіданьня лішняга вагі. Маральная падрыхтоўка вельмі важная. Будзе не лішнім азнаёміцца з каларыйнасцю прадуктаў. Гэтая інфармацыя будзе карысная для вас.
Не чакайце неверагоднага, скінуць больш за 15 кілаграм у месяц, без шкоды здароўю, не атрымаецца. Лішні тлушч будзе сыходзіць паступова, тым самым у скуры будзе час прызвычаіцца да новых зменаў у арганізме.
Сакрэт пахудання просты: трэба ўжываць ежы менш, чым расходуецца ў арганізма. Наколькі менш? Прыкладна на 15-20% ніжэй вашай нормы харчавання. Каб выключыць спальванне цягліц замест тлушчу, неабходная невялікая фізічная нагрузка. Такім чынам, як хутка схуднець без таблетак і фітнесу?
Трэба выключыць з вашага рацыёну 3 групы прадуктаў: цукар, і ўсё, у чым ёсць цукар, абсалютна ўсё мучное, бульба. Дадзеныя прадукты з высокім узроўнем вугляводаў. Калі колькасць прымаемых вугляводаў знізіць, то арганізм пачне выпрацоўваць вугляводы з уласнага тлушчу, і тым самым, вы пачнеце худнець.
Падчас прыёму ежы значыць трэба павольна, старанна перажоўвайце ежу. У нашай сліне змяшчаецца фермент амілаза, якая расшчапляе вугляводы, з прычыны гэтага ўзровень цукру будзе павялічвацца. Вы адчуеце паляпшэнне самаадчування, і рызыкі пераядання не будзе.
Можна таксама піць зялёны чай, з лімонам або язмінам. Старацца не есці пасля 19: 00.В гэты час, арганізм пачынае выпрацоўваць велізарная колькасць ферментаў, якія адказваюць за страваванне. Калі не ёсць пасля 19: 00, то арганізм будзе, ёсць запасы тлушчу. Вядома, галадаць ня трэба. Але значна знізіць прыём ежы ў гэты час варта. Такім чынам, на тыдзень можна скінуць 1-1,5 кілаграма, без шкоды для здароўя. Натуральна акрамя апісанага вышэй, ёсць шмат іншых спосабаў скінуць лішнюю вагу без таблетак і фітнесу. Як бы гэта не было дзіўна, але можна сумяшчаць прыемнае з карысным нават пры пахуданні. Амаль кожны з нас п'е па раніцах кавы, тады наступны спосаб пахудання менавіта разлічаны для вас.Кофе Минсер.
Кава Минсер-гэта кава Арабіка з экстрактам зялёнага чаю. Г.зн. ніякіх таблетак. Толькі натуральныя інгрэдыенты. Прынцып дзеяння складаецца ў тым, што склад гэтага напою паніжае ўзровень цукру ў крыві, з прычыны гэтага ствараецца эфект выкарыстання тлушчавых запасаў арганізма. Што, вядома ж, з'яўляецца адным з галоўных умоў пры пахуданні. Акрамя гэтага, невялікае ўтрымання кафеіну паспрыяе павышэнню разумовай і фізічнай актыўнасці, а ўтрыманне зялёнага гарбаты, да павышэння тонусу і ачысткі арганізма ад усялякіх дзындраў.
Каго зацікавіў гэты спосаб пахудання, могуць падрабязна пачытаць пра гэта ў Інтэрнэце, афіцыйны сайт ёсць.
Яшчэ некалькі спосабаў як хутка худнець без таблетак і фітнесу.
Схуднець таксама можна з дапамогай гіпнозу і псіхатэрапіі. Сутнасць складаецца ў той, праблема набірання вагі, ёсць псіхалагічная праблема. Гэта розныя псіхалагічныя траўмы дзяцінства, нервовыя зрывы. Лячэнне гіпнозам дапаможа справіцца з маральнымі праблемамі і аднавіць нармальны біярытм ў арганізме. Хто не хоча мяняць вобраз і стыль жыццё, могуць паспрабаваць гэты спосаб скінуць лішнія кілаграмы.
Калі ж вы ўсё пераспрабавалі і нічога не дапамагае. Можна звярнуцца па дапамогу ў пластычную хірургію. Зараз медыцына стаіць на высокім узроўні і пластычнай хірургіяй нікога не здзівіць. Магчыма, шмат каго гэта палохае і многім не па кішэні такім спосабам скінуць лішнюю вагу, але ўсё ж варта звярнуць на гэты спосаб, сваё увагі.
І напрыканцы. Ніколі не старайцеся хутка скінуць вагу, нічога добрага і карыснага для вашага арганізма не атрымаецца. Для кожнага, свой спосаб схуднець. Скідаць лішнія кілаграмы трэба паступова і не спяшаючыся. Самае галоўнае, гэта ўнутраная прыгажосць.
Здароўя вам!