Ачышчэнне арганізма з'яўляецца галоўным залогам нашага здароўя. У нашым целе складваецца і захоўваецца мноства шкодных таксічных рэчываў: рэшткі ежы, рэшткі аджылых клетак і многае іншае. Каб мець прыгожае і здаровае цела, вам проста неабходна чысціць свой арганізм. Пакуль вы не робіце гэтага, ні пра які здаровым харчаванні не можа быць і гаворкі, бо арганізм не здольны засвойваць усе неабходныя і карысныя рэчывы. Ачышчэнне арганізма - гэта адзін з дакладных спосабаў для таго, каб прафільтраваць свой арганізм.
Перастаньце ёсць.
Галадаць не так то проста, але галаданне з'яўляецца самым верным інстынктам, закладзеным у нас ад прыроды, для таго, каб арганізм чалавека заўсёды быў вельмі трывалым. Напэўна, вы заўважалі, што апетыт адсутнічае толькі тады, калі вам нядужыцца, вы сябе дрэнна адчуваеце. Але тым не менш мы прымушаем сябе ёсць, бо нам патрэбныя сілы. Але на самой справе, гэта крыху няправільна. Нашаму арганізму абавязкова патрабуецца перадышка, і калі ён пазбаўляецца яе, ён пачынае хварэць, з'яўляюцца болі. Арганізм выдатна эканоміць нашы жыццёвыя сілы, якія перыядычна марнуе на тое, каб пераварыць ежу. Вы зможаце дамагчыся любога выніку, калі пагаладаць пару дзён, бо ачышчэнне арганізма голадам дазволіць вашаму арганізму супакоіцца, а затым прыступіць да страваванню з новымі сіламі.
Працэс ачышчэння арганізма.
Галадаць вам будзе вельмі складана, і даволі складана пачаць галадаць, каб потым ўцягнуцца. Бо потым вам будзе нашмат лягчэй. Усё залежыць ад вашага вольнага часу, чым яго больш, тым больш часу вы будзеце думаць пра ежу. Калі вы знаходзіцеся ў доме, то вам, вядома ж, будзе паляванне пайсці на кухню і перакусіць чым-небудзь. Ды калі вы будзеце вельмі занятыя, вы ўсё роўна будзеце думаць пра ежу. На працы ў перапынках чаявання, вам захочацца перакусіць, бо трэба ж працаздольнасць ўмець падтрымліваць. Мабыць, віной усяму з'яўляецца лянота нашага розуму. Бо калі вашы думкі ў галаве занятыя і перагружаныя нейкай справай, то пра ежу і не думаеш. З гэтага можна зрабіць выснову, кожны раз наладжвайце сябе на думцы: «Я галадаю!». А лепш за ўсё, калі вам захочацца ёсць, наладзьце сябе на якія-небудзь справы, заплануйце сустрэчы, нават калі гэта выходны. Можаце закінуць усе справы і пайсці прагуляцца, альбо можна пайсці і легчы спаць. Старайцеся не думаць пра ежу лішні раз, бо вам неабходная чыстка арганізма голадам. Старайцеся таксама пазбягаць гатавання, ня рыхтуйце стравы лішні раз, родныя вам людзі могуць і самі паесці. Падчас галадоўкі, вашае цела ачышчаецца ад шматгадовых адкладаў шкодных рэчываў.
Асноўнай прычынай старэння арганізма з'яўляецца смецце, які назапашваецца ў клетках. Калі чалавек кожны дзень, не перастаючы, выконвае працу руцінную, то ў канчатковым выніку можа наступіць лядашчасць розуму. Гэта ўжо даўно ўсім вядома, бо наш арганізм займаецца гэтым на працягу ўсёй нашай жыцця, і гэта з'яўляецца галоўнай задачай для выжывання. Пачніце займацца сваім здароўем ўжо цяпер, бо ўжо праз некалькі месяцаў вы ўбачыце вынік, вы адчуеце, што вашы суставы сталі гнуткімі, вы адчуеце лёгкасць у целе і ў арганізме, на сон у вас будзе сыходзіць значна менш часу, ваш арганізм стане значна больш актыўна.
Правілы паспяховага галадання.
Для таго, каб правільна, не траўміруючы, ачысціць арганізм ад шкодных рэчываў пры дапамозе галадання, вам трэба выконваць некалькі простых правіл:
1. Да працэсу галадання трэба абавязкова прыгатавацца. Добра калі ў вас ёсць магчымасць ізалявацца ад старонніх, каб не адчуваць дыскамфорт.
2. Трэба ўмець вельмі правільна ўваходзіць і выходзіць з працэсу галадання. Працягласць ўваходу або выхаду павінна адпавядаць самому перыяду галадоўкі. Падчас ўваходу выключыце з рацыёну вавёркі, жывёлы тлушчы, арэхі, ўжывайце ў ежу толькі садавіна, гародніна, настоі з лекавых траў, узвары, сокі.
3. Нивкоем разе не галадайце адразу працяглы час. Распрацуйце для сябе схему паступовага тэрміну галадання, і вынікайце ёй. Можна выкарыстоўваць каскаднае галаданне, але гэта больш падыходзіць для тых, хто хоча ачысціць свой арганізм вельмі старанна. Для гэтага, трэба чаргаваць галаданне з «уваходам» або «выхадам». У прамежку паміж ім ўжывайце як мага менш ежы, пажадана каб яна была расліннай.
4. Падчас галадання вы можаце сабе выдатна дапамагчы. Для гэтага вам прыйдзецца ачысціць кішачнік. Бо некалькі адсоткаў усіх адходаў, выходзяць менавіта праз кішачнік. У дапамогу сабе і свайму арганізму вы можаце зрабіць клізму, альбо прыняць слабільнае сродак. Можна дадаць лыжку мёду ў шклянку з вадой, якую трэба піць на працягу дня. Мёд можна таксама замяніць сокам цытрыны.
5. У працэсе галадання пажадана піць толькі ваду. Ніякіх садавіны, гародніны, сокаў, толькі вада. Можаце дадаваць у ваду лыжку мёду і ужываць гэта.
6. Галаданне бывае двух відаў. Галаданне звычайнае, і сухое. Пры сухім галаданні трэба прыраўноўваць адзін дзень, да чатырох. Але лепш за ўсё, гэта звычайнае галаданне.
7. У перыяд галадання трэба быць больш актыўным. Рухайцеся як мага больш, і старайцеся ўвесь вольны час знаходзіцца на свежым паветры. Калі вы раптам адчулі слабасць, стома або стомленасць, то проста выветрыце ваш пакой.
8. Пры выхадзе з галадання ўжывайце чай з лекавых траў, або гарбату з мёдам.