Сафі Ларэн.
У дзень выпівае па 7 кубкаў вады, таму што ведае, што вада карысная для скуры. Часам яна прарабляе такую працэдуру: апускае твар у ёмістасць з ледзяной вадой і якія плаваюць у вадзе кубікамі лёду. Прымаючы ванну, дадае ў яе дробку высушаных лісця мяты для таго, каб скура стала мяккай і гладкай. Каб захаваць сваю постаць, есць зусім патроху, усяго тры разы. Ня перакусвае у перапынках. Вельмі шмат працуе хадзіць пешшу, бо хада - гэта адно з самых дзейсных фізічных практыкаванняў.
Валерыя.
Спявачка лічыць, што для догляду за асобай не абавязкова карыстацца нейкімі неверагодна дарагімі крэмамі самых вядомых фірмаў. Якасная касметыка, вядома, лепей, але ў гэтых жа мэтах можна прыгадаць самую звычайную вясковую сметанку. Ні з чым яе не змешваючы, яна часам робіць сабе маску для твару. Эфект надзвычайны. Валерыя лічыць, што яшчэ вельмі карысна мыцца кавалачкам лёду, прыгатаванага з Ромашкова настою. Голадам сябе спявачка ня морыць і на дыетах не сядзіць. Сакрэт прыгажосці тоіцца ў тым, што яна не есць мяса і моцна абмяжоўвае ўжыванне цукру і солі.
Наталля Варлей.
Актрыса захапляецца гімнастыкай. У яе ёсць уласны комплекс практыкаванняў для расцяжкі цягліц з элементамі ёгі. Наталля ўпэўненая, што для арганізма няма нічога больш карыснае, чым лазня. Каб скура ў лазні лепш чысьцілася, шаруе цела соллю, а потым смятанай з соллю. Лепшая маска для асобы - звычайная смятана. Спачатку актрыса умывае твар гарачай вадой, потым накладвае тоўсты пласт смятаны, калі ён ўбіраецца - яшчэ адзін, і зноў мыецца цёплай вадой.
Катрын Дэнёў.
На думку Катрын, адной з самых легендарных зорак кіно, самае важнае, што яна зрабіла для сваёй скуры і арганізма - кінула паліць. Актрыса, твар маркі "Іў Сен-Ларан", надае вельмі вялікую ўвагу сваёй скуры і ніколі не загарае. "Які сэнс старыць свой твар на некалькі гадоў толькі дзеля таго, каб нядрэнна выглядаць якія-небудзь два месяцы? ". Катрын аддае перавагу клапаціцца аб сваёй скуры "знутры". Яна рэгулярна п'е мікраэлементы і вітаміны, а таксама спецыяльныя капсулы для скуры "Энобиол". Штодзённы макіяж яна робіць сама. Расстаўляе акцэнт на вейках і вуснах. Бо яны гуляюць галоўную ролю ў выразе асобы. Трохі падводзіць вочы і злёгку падфарбоўваць вейкі. Актрыса лічыць, што выразнасць погляду залежыць менавіта ад кірунку лініі павек. Дэнёў аддае перавагу ўвільгатняюць гатункі губной памады, тыя, якія выглядаюць на вуснах натуральна, надаюць ім бляск. Рознакаляровыя цені на стагоддзях яна не любіць, выключэнне - залаціста-бэжавыя. Яна выкарыстоўвае таніраваны крэм-пудру, або зусім няшмат звычайнай пудры, якая надае скуры матавасць і празрыстасць.
Ларыса Даліна.
Прытрымліваецца жорсткай дыеты. Адзін дзень есць вельмі ўмерана. Другі - п'е адзін кефір. Праседзеўшы на такі дыеце амаль два гады, яна скінула каля 24 кілаграмаў. Ларыса п'е толькі натуральныя сокі, не купляючы крамныя. Яна робіць сокі сама з садавіны і гародніны. Выключае са свайго рацыёну крупы, усё салодкае, мучное. Есць зусім мала спецый і солі. Вось ужо амаль пяць гадоў яна вегетарыянка: не есць птушку і мяса. Ўжывае марскія прадукты і рыбу, таму што ў іх утрымліваецца бялок. Акрамя дыеты Даліна займаецца спортам. Некаторыя газеты пішуць, што яна рабіла шлейку асобы, што, у прынцыпе, вельмі верагодна, т. К. Пасля імклівага пахудання скура асобы павінна была б абвіснуць.
Клаўдыя Кардынале.
Лічыць, што не набірае вага, таму што надзвычай строга трымаецца раскладу прыёмаў ежы. Есць ўсяго тры разы на дзень: з раніцы - тосты і гарбату, потым у гадзіну дня і апошні раз - увечары. Пасля прыёмаў ежы больш нічога не есць, нават садавіна. Калі надыходзіць голад - выпівае шклянку вады.
Мадонна.
Есць рыс і гародніна, п'е толькі ваду, агароднінныя і фруктовыя свежевыжатые сокі. Вельмі шмат спіць. Каб трымаць сябе ў форме, займаецца ёгай. Мадонна ведае, што нішто не зможа захаваць прыгажосць і маладосць без выдатнага настрою і вар'яцкай смагі жыцця.
Сафі Марсо.
"Сакрэт здаровай скуры ў тым, што неабходна спаць, колькі хочацца, і абмяжоўваць знаходжанне на сонца. Мой цырульнік распавёў пра тое, як яго маці да 80 гадоў змагла захаваць выдатную скуру. Яна мылася чыстай вадой і мылам кожную раніцу, наносячы на твар ледзь-ледзь аліўкавага алею. Я таксама перайшла на гэтую сістэму. Неверагодна, але аліўкавы алей творыць сапраўдныя цуды. Пакуль я была цяжарная, я кожны дзень ўцірала ў скуру мiндальны алей, і ў мяне не было ні адной расцяжкі. Стараюся ніколі не пераядаць. Ужо даўно не ем мяса, я люблю гародніна ў любым выглядзе. Адзіная слабасць, якую я магу сабе час ад часу дазволіць - гэта шакалад. Я ўжываю зусім мала смажаных страў і хлеба. Бананы не ела ўжо гадоў сто. Нездаровую ежу, тыпу прысмакаў і снэк, наогул не бяру ў рот. На сняданак ем што-небудзь з травы, можа быць мёд, ёгурт, рыба ці чай з малаком. Ніколі на ходу не перакусваць і не ем у ленч. Толькі ўвечары вячэраю, і ўсё ".
Эдзіта Пьеха.
Знакамітая спявачка пачынае кожны свой дзень з воднай працэдуры, а менавіта, з кантраснага душа, які надае бадзёрасці і адначасова служыць выдатнай зарадкай. Пьеха стрымліваецца ў ежы, вельмі строга сочыць за сваёй дыетай і ня перабіраць з мучным і салодкім. Яе рацыён складаюць пераважна з садавіны і агародніны сумесі - натуральныя ці сухія, а таксама прарослыя трава.
Джэйн Фонду (актрыса, аўтар вельмі вядомых навучальных дапаможнікаў па аэробіцы).
Кінула сваё 20-гадовае захапленне аэробікай (відавочна, узрост пачаў адбівацца) і перавяла сваю ўвагу на занятак ёгай. "Ёга прыводзіць у парадак душу і цела, дапамагае падтрымліваць заўсёды толькі добры настрой і прышчапляе філасофскае стаўленне да цяжкасцяў", - кажа актрыса.
Шэр.
Па словах спявачкі, адзіная дзейсная зброя ў барацьбе з узростам - гэта добрая касметыка і вітаміны. У свае гады яна кожны дзень, не прапускаючы, робіць 4х-гадзінную размінку.