Так, як схуднець без праблем для здароўя?
Каб схуднець без праблем, неабходна звярнуць увагу на якасць і колькасць ежы, якую вы ўжываеце.
колькасць ежы
Паглядзіце на тое, што вы ясце. Улічвайце, што пры залішняй вазе суб'ектыўнае ўспрыманне колькасці з'едзенага змяняецца. Таму людзям з лішнім вагой можа здавацца, што яны ядуць мала, хоць гэта не так.
У людзей пакутуюць залішняй вагой праблемай з'яўляецца гіпертрафаваныя апетыт, які не зніжаецца, нават калі страўнік поўны. Таму яны пастаянна адчуваюць неўсвядомленую цягу што-небудзь праглынуць. Вынік гэтага, дакучлівая ідэя з'есці што-небудзь смачнае, і частыя начныя абжорства.
якасць ежы
Звыклы рацыён сучаснага чалавека мае шмат тлушчамі і вугляводамі, таму, гэтыя кампаненты варта абмежаваць.
Каб скінуць вага арганізм з ежай павінен атрымліваць роўна столькі калорый, колькі ён марнуе пры фізічнай актыўнасці. Таму дыета павінна адпавядаць узроўню фізічных нагрузак, з абавязковым абмежаваннем долі тлушчаў і вугляводаў. У выніку, вы будзеце скідаць вагу плаўна, прыкладна па 1 кг у месяц. І праз нейкі час жаданы вынік будзе дасягнуты. Паступова вы абвыкніце наядацца меншымі порцыямі, а вашыя прыхільнасці ў ежы зменяцца.
Схуднець добра дапамагае разгрузна-дыетычная тэрапія (РДТ). Сутнасць яе ў тым, каб перабудаваць свой арганізм на эндагеннай харчаванне, калі арганізм засвойвае рэчывы ўваходзяць у склад самога арганізма. Гэта дазволіць яму па максімуму акісляць тлушчы. У выніку пераход на харчаванне з абмежаваным спажываннем калорый адбываецца менш хваравіта ў псіхалагічным плане, і абмежаванне ў ежы пераносіцца лягчэй.
У большасці людзей падчас галадання з'яўляецца раздражняльнасць, моцныя галаўныя болі, падае артэрыяльны ціск, у выніку ўзнікаюць праблемы са здароўем. Каб пазбегнуць гэтых праблем ўжываюць біялагічна актыўныя дабаўкі (БАД) да ежы.
БАД «Лептоник» створаны на аснове пропалісу і алтайскіх траў дапамагае схуднець без шкоды для здароўя. У выніку яго прымянення пры галаданні паляпшаецца самаадчуванне, настрой і здароўе ў цэлым. З'яўляецца жорсткае намер працягваць лячэнне.
Прымяненне БАД «Каталін» і «Хитолан», у аснове якіх утрымліваецца хитозан, мэтазгодна пры пераходзе на гипокалорийную дыету. Цукар лепш замяніць ужываннем харчовай дабаўкі «Аргосластин». Прымяненне «Лептоника" таксама не варта спыняць. Не варта забываць і аб фізічнай нагрузцы. Пешыя прагулкі на свежым паветры будуць вельмі карысныя.
Можна з упэўненасцю сказаць, што ўсе методыкі хуткага пахудання, якія не патрабуюць фізічных нагрузак, наносяць істотную шкоду здароўю. Такія метады пахудання з'яўляюцца альбо нядобрасумленнай рэкламай, альбо простым падманам.
Без фізічных нагрузак схуднець практычна немагчыма, а прымяненне БАД з'яўляецца добрым дадаткам да методыкі пахудання без шкоды для здароўя. Так што, будзьце здаровыя!