Танец жывата ў апошні час стаў вельмі распаўсюджаным выглядам танцы ў Расіі. Ён адначасова лічыцца як адзін з відаў ўмацавання цягліц, так і з'яўляецца сілай спакушэння мужчын. Мужчыны як зачараваныя глядзяць на гэты полуэратычнымі танец. Фактычна кожная жанчына марыць навучыцца прыгожа танцаваць гэты танец.
Як навучыцца танцаваць па-ўсходняму танец жывата. Гэта не так проста як здаецца на першы погляд. Ну, што такога, быццам бы, трэсці ягадзіцамі і рабіць круцільныя руху жыватом.
Першапачаткова танец жывата зарадзіўся ў Егіпце. Існуе парачка егіпецкіх стыляў танца: «шавази» і «Балада». Гэты танец выконвалі толькі для забавы, ён не быў звязаны ні з якімі рытуаламі. Танцоркі з вёскі, маглі толькі трохі трэсці ягадзіцамі і ўжывалі звычайную пластыку рук. Калі ў Егіпце змянілася вера на мусульманскую, танец жывата таксама змяніў сваё прызначэнне. Былі ўведзеныя строгія правілы: дзяўчына з высакароднай і шляхетнай сям'і, не мела права танцаваць танец жывата. Самае галоўнае змяненне было ў тым, што танец жывата пачалі выконваць у Іспаніі. Там танец жывата набыў зусім іншую «афарбоўку», перамяшаліся элементы танцаў іспанскія і цыганскія, у выніку атрымаўся танец «Андалусіі».
На сённяшні час, танец жывата складаецца з трох частак: Такс, танец і трасяніна. Таксім - гэта павольная частка танца. Танцорка ў гэты момант імправізуе, гуляючы уласным целам, паказваючы ўсё яго прыгожыя боку. Каштуе яна ў гэты момант фактычна на адным месцы, усё яе руху плавны, адстаючы ад музыкі на адзін такт, як быццам у запаволеным кіно.
Танец адбываецца пад больш рытмічную музыку, спалучаючы наступныя моманты ў сабе: праходы, арабескі і хвалі.
Трасяніны - гэта руху, яны ствараюць пэўны эфект на цела, у выглядзе вібрацый. Хоць у гэты момант працуюць толькі калені. Самае галоўнае ў трасяніны - гэта трымаць зададзены рытм, і ён не абавязкова павінен супадаць з тэмпам музыкі.
Дадзеныя элемента танца жывата не абавязкова павінны спалучацца ў пэўнай выглядзе. Яны могуць быць у рознай паслядоўнасці. Цяпер для танца жывата выкарыстоўваецца не толькі арабская музыка, але і яе сучасная апрацоўка. Танец жывата можна танцаваць з рознымі аксэсуарамі: шостым, хусткай і т. Д. Танец можа быць выкананы як сола так і групавой. Касцюм для танца жывата фактычна адзін і той жа: спадніца, станік і пояс з падвескамі. Галоўнае правільна падабраць падвескі, для стварэння эфекту аб'ёму, кожнага руху танцоркі.
Танцоркі з вопытам могуць валодаць сваімі рукамі ў танцы, зусім у выдатным рытме ад астатняга цела. Тэхніка выканання танца, звычайна схаваная ад старонняга погляду доўгай спадніцай. Таму што ўсе рухі ідуць ад ног. Калі вонкава здаецца, што так лёгка гарманічна і плаўна кіраваць целам, то ўнутры ўсё зусім па-іншаму. Трэба правільна наладзіць сваё цела на зададзены тэмп, а ён бывае вельмі хуткі і ў гэты момант нельга вышмараваць ні адзін рух.
Самае прывабна ў танцы гэта сама танцоўшчыца. Яе пластыка цела, гарманічныя руху, зводзяць гледачоў з розуму. Падчас танца фігура жанчыны набывае прыгожыя абрысы, у момант танца ў жанчыны трэніруюцца і расцягваюцца мышцы таліі, жывата і спіны. На занятках асабліва надаюць увагу пастаноўцы корпуса і ўмацаванню спіны.
Самае лепшае вядома займацца з прафесійным трэнерам па танцах. Ён навучыць правільна трымаць спіну, і зберажэ ад розных траўмаў. Але, калі так у вас не атрымліваецца, тады купіце дыск з урокамі па танцах і прыступайце да вывучэння. Але, запомніце важныя правілы: не павінна быць ніякіх боляў у сустава, ні падчас трэніровак, ні пасля яе. Звычайна ў танцы працуюць толькі мышцы. Не мучце свой пазваночнік да храбусцення ў ім.