Ангельская дыета: апісанне, меню па днях, рэцэпты страў

Асаблівасці ангельскай дыеты, меню, спісы прадуктаў
Назва «ангельская дыета» атрымана не таму, што дамы ў Англіі так ужо моцна адрозніваюцца сваімі фігурамі ад дзяўчат і жанчын у нашай дзяржаве, а з-за краіны паходжання дыетолагаў, распрацавалых выдатную сістэму пахудання. Класічная ангельская дыета разлічана на 21 дзень, але дапускаецца і варыянт пасядзець на ёй 2 тыдні.

Дазволеныя і забароненыя прадукты ангельскай дыеты

Вугляводных прадуктаў у рацыёне павінна быць мінімум. Калі ўсё рабіць правільна, строга прытрымлівацца меню і спісу дазволеных / забароненых прадуктаў, то ў працэсе падобнай дыеты ваш арганізм будзе атрымліваць вугляводы спальваючы ўласныя тлушчавыя запасы.

Дазволеныя прадукты:

Забароненыя прадукты:

Меню ангельскай дыеты па днях, асаблівасці, парады

Галоўнай асаблівасцю, што адрознівае ангельскую дыету - меню, якое чаргуе прыём бялковай ежы з гароднінай па формуле 2 + 2. Гэта значыць, 2 дні сілкуемся вавёркамі, 2 дні - гароднінай і так на працягу 14 або 21 дня, па выбары.

Меню на 14 дзён:

1,2,5,6,9,10,13-ы дзень сілкуемся бялковай ежай:

3,4,7,8,11,12,14-й ўжываем у асноўным гародніну:

Для ангельскай дыеты на 21 дзень усе застаецца таксама, проста працягваеце падтрымліваць рацыён зыходзячы з тэхналогіі 2 дні - гародніна, 2 дні - бялковая ежа (кашы, садавіна, рыба, курыца, яйка і да т.п.).

Падчас ангельскай дыеты на 14 дзён ці 21 важна, каб вы выпівалі досыць вадкасці. З раніцы рэкамендуецца піць па 1 шклянцы вады з даданнем цытрыны або зялёны чай. Гэта важна, каб падтрымліваць нармальны водны баланс у арганізме.

Водгукі і вынік схуднелых з дапамогай ангельскай дыеты з фота

За 14 дзён ангельская дыета дазволіць скінуць ад 5 да 10 кілаграм, а за 21 дзень - да 13-14 кг. Аднак улічыце, што такая рэзкая страта вагі можа адмоўна адбіцца на здароўе, таму правільна «выходзьце» з дыеты, паступова дадаючы да рацыёну вугляводную ежу і прыводзячы яго ў норму.

Фота уражлівых вынікаў пахудання з дапамогай ангельскай дыеты: