Адным з першых сродкаў, якія могуць дапамагчы - гэта папарыць ногі, надзець цёплыя шкарпэткі і легчы пад коўдру.
Часнок таксама з'яўляецца добрым памочнікаў. Свіны тлушч змяшаць з зубчыкам часныку і вышмараваць гэтай сумессю ступні на ноч.
Эфектыўным сродкам таксама з'яўляецца гаспадарчае мыла. Трэба нацерці ватовай палачкай мылам, потым ўвесці яе глыбока ў ноздру і апрацаваць слізістую носа. Паўтарыць такую працэдуру трэба з другой ноздраў. Пасля добранька высмаркацца і прамыць халоднай вадой насавыя хады.
Мёд з'яўляецца незаменным сродкам лячэння катару і грыпу. Лыжку мёду змяшаць з цёплай вадой і спажыць раніцай нашча і ўвечар перад сном. А калі ёсць мядовая сота, то пражаваць яго таксама ў такі ж час.
Не абысціся і без рускай лазні. Адвар з травы або з квасу вылечвае насмарк. У лазні дыхае не толькі ваш нос, але і ваша цела.
Лячэнні катару таксама дапаможа настой з лука і цукру. Для гэтага трэба дробна нарэзаць цыбулю ці ж нацерці, потым дадаць 1 ч. Лыжку цукру, і даць настаяцца 2 гадзіны. Утворыцца сок. Гэтым сокам апрацаваць слізістую ноздраў. На працягу 2-3 дзён ад нос і следу не застанецца.