На працягу двух тысячагоддзяў Кітай быў дзяржавай-таямніцай з-за велізарнай адлегласці да Еўропы. Малалікія вандроўцы з Захаду, што пераадолелі тысячы кіламетраў найцяжэйшага шляху да Кітая, захапляліся эканамічнай магутнасцю, багатай культурай і ... усходнімі відамі адзінаборстваў гэтай краіны. Праходзілі стагоддзя, і кітайская культура станавілася ўсё больш вядомай і зразумелай для абывацеляў Еўропы. Але нават пасля ўваходу ў Кібернетычнага 21-е стагоддзе, у кітайцаў ёсць таямніца, ня падуладная навукоўцам. Гэта ўсходнія духоўныя практыкі: кітайская цігун і тай-чы, індыйская ёга, японская айкідо і іншыя. Гэтыя сістэмы малавытлумачальнае з навуковай пункту гледжання, але ўжо незлічоная колькасць гадоў даказваюць на практыцы сваю эфектыўнасць для здароўя чалавека. Прычым не толькі фізічнага, але і духоўнага. Таму не выклікае здзіўленне нарастальная папулярнасць ўсходніх гімнастык ў Еўропе і Амерыцы.
Пакуль гімнастыка цігун нясмела апрабуе еўрапейскія лужка, іншыя кітайскія вынаходкі ў народнай медыцыне заканамерна валадараць ў нашых санаторыях, медыцынскіх цэнтрах, спа-салонах і ў дамах звычайных людзей. Мала хто не чуў, напрыклад, пра фітатэрапіі, медытацыі, акупунктуры і акупрессура. Усе гэтыя элементы кітайскай медыцыны трывала прыжыліся ў сучасным цывілізаваным свеце. Да іх паступова далучаецца і цігун - гімнастыка, якая спалучае фізічныя практыкаванні і медытацыя.
Гэтая кітайская гімнастыка налічвае некалькі тысяч гадоў, праўда дакладнага часу ўзнікнення гімнастыкі цігун назваць ніхто не зможа. Уся справа ў тым, што веды перадаваліся аб гэтай тэхніцы вусна ад настаўніка - да вучня, ад бацькі - да сына. Розныя філасофскія вучэнні і духоўныя школы, якія практыкуюць цігун, ускосна і прама паўплывалі на сістэму гімнастыкі. Цігун з часам змянялася, яе тэхніка навострывалася, дадаваліся новыя элементы. На яе развіццё моцна паўплывалі будызм, даасізм, усходнія адзінаборствы і нават індыйская ёга. Але няма мяжы дасканаласці! Гімнастыка цігун і цяпер развіваецца, заваёўваючы мільёны новых прыхільнікаў здаровага ладу жыцця. На Захадзе найбольш папулярным кірункам гімнастыкі цігун стаў стыль які ляціць жураўля, як найбольш універсальны. У нашых шыротах ён стаў практыкавацца толькі ў дваццатым стагоддзі, але ўжо такі поспех!
Зрокава гімнастыка цігун выглядае як ўсходнія адзінаборствы з характэрнымі рухамі, але нібы ў запаволенай кінастужцы. Між тым, розніца паміж цігун і, напрыклад, каратэ - прынцыповая. Большасць ўсходніх адзінаборстваў накіравана на разбурэнне духу і цела суперніка (але не гвалту!), А гімнастыка цігун створана для стварэння. Будавання здароўя, аднаўлення жыццёвай энергіі, яднання з прыродай. Усе пазіцыі і руху ў цігун вельмі плыўныя, расцягнутыя ў часе. Падчас іх правядзення чалавек нібы замірае, выконваючы за гэты час некалькі дыхальных цыклаў. Па традыцыі гімнастыку цігун праводзяць на свежым паветры, у парку, басанож на лужку, каб зарадзіцца энергіяй Зямлі.
Калі займацца гэтай кітайскай гімнастыкай мэтанакіравана, эфект для здароўя проста дзіўны. На жаль, ці шчасце, пакуль не існуе навуковых абгрунтаванняў аздараўленчага дзеяння гэтай гімнастыкі. Збольшага таму, што ніякіх даследаванняў проста не праводзілася. Другая прычына - афіцыйная навука пакуль не гатовая прызнаць існаванне біяполя, аўры, асаблівай энергетыкі чалавека. Бо яны ў «стройную» навуковую тэорыю не ўпісваюцца. Між тым, менавіта энергетычныя патокі і іх аднаўленне з'яўляюцца ключавымі фактарамі аздараўленчай тэрапіі цігун (гэтак жа як акупунктуры, іголкатэрапіі, кропкавага масажу і т. Д.). Таму пачынаць заняткі кітайскай гімнастыкай цігун лепш пад кіраўніцтвам дасведчанага настаўніка, у арганізаванай групе. Пры самастойным вывучэнні можна проста скаціцца да механічных рухаў, ад якіх мала толку.
Але нават калі не ўдавацца ў тонкасці аднаўлення энергетычнага балансу, гімнастыка цігун карысная дыхальнымі практыкаваннямі і рэлаксацыяй. Нават у асяроддзі еўрапейскіх прыхільнікаў гэтай гімнастыкі назапашана велізарная колькасць фактаў, калі гімнастыка цігун дапамагала выгаіцца ад розных захворванняў. У тым ліку - цяжкіх. Найбольшай папулярнасцю цігун карыстаецца ў асяроддзі офісных служачых. Гэтая кітайская гімнастыка нібы створана для зняцця стрэсу.
Акрамя гэтага, еўрапейскія паненкі прыстасавалі практыкаванні цігун для пахудання, што стала адкрыццём для кітайцаў (для іх гэтая праблема не актуальная). Аднак цігун створана галоўным чынам для падтрымання гармоніі, збавення ад душэўных і фізічных хвароб.