Сонца з'яўляецца магутным сродкам аздараўлення. Дзякуючы яго прамяням ў нас павялічваецца працаздольнасць, супраціўляльнасць да прастудных захворванняў і вірусам. Вітамін D, які ўтвараецца ад ультрафіялету дапамагае паскараць абмен рэчываў, кровазварот і іншае.
Калі наш арганізм «галадае» сонечнымі прамянямі, то на імунітэт слабее і паніжаецца супраціўляльнасць да розных хвароб. А галаданне ў дзяцей прыводзіць да запаволення росту і развіцця маладога арганізма.
Таксама сонца можа некаторыя захворванні справакаваць да больш хуткаму развіццю. Пры празмерным загары наша скура нашмат хутка старэе і ёсць рызыка адукацыі меланомы.
Але як правільна прымаць сонечныя ванны, каб пазбегнуць наступстваў?
Можна абараніцца ад празмернага ультрафіялетавага выпраменьвання адмысловымі ахоўнымі крэмамі. Але пры выбары крэмаў будзьце ўважлівыя да індэксах абароны. Дзякуючы гэтым індэксах вы будзеце ведаць, у колькі разоў можаце павялічыць працягласць знаходжання вамі на сонца.
Таксама нашы вочы патрабуюць абароны ад сонца. Для гэтага ёсць спецыяльныя сонцаахоўныя акуляры. На нашы вочы ультрафіялетавыя прамяні дзейнічаюць негатыўна. Ад іх прамянёў пакутуе крышталік вочы і сятчатка. Пры выбары падыходных ачкоў арыентуйцеся адчуванню вамі камфорту і на ім таксама павінен быць паказаны індэкс абароны ад сонца.