Ні для каго не сакрэт, што спевакі, акцёры, музыкі і іншыя, каму даводзіцца ўвесь час быць у навакольных на ўвазе, больш старанна сочаць за сваёй знешнасцю. Такія людзі пастаянна наведваюць дыетолагаў, касметолагаў, стылістаў і візажыстаў. Стандарты прыгажосці ў апошні час заклікаюць да складнасці і адпаведным усталяваным параметрах. І кожны акцёр хоча усімі спосабамі дамагчыся ідэальнай фігуры. Хтосьці нараджаецца з хударлявым целаскладам, а хтосьці ўсё жыццё змагаецца з лішнімі кілаграмамі.
Усе гэтыя стандарты прыгажосці прымушаюць знакамітасцяў эксперыментаваць з разнастайнымі дыетамі, пра якія потым даведаюцца звычайныя грамадзяне, якія жадаюць таксама выглядаць бездакорна, хоць і не знаходзяцца пастаянна пад пільным поглядам навакольных.
У 2008 г. вобраз Пугачовай моцна змяніўся і ўся свецкая тусоўка гэта заўважыла, бо зорка прыкметна постройнела і папрыгажэла, пачала насіць кароткія сукенкі і спадніцы. Пазней Прымадонна прызналася, што практыкавала найноўшую сістэму харчавання, якую параіў асабісты дыетолаг. Дыета складалася толькі з гародніны і садавіны. Як распавядаюць некаторыя з яе круга, яна нават пасля канцэртаў, прыйшоўшы ў рэстаран, заказвала толькі салаты «Грэчаскі» і «Вітамінавы», хоць увесь дзень нічога не ела.
Агароднінная дыета Пугачовай.
Асноўнымі кампанентамі дыеты Алы Пугачовай з'яўляюцца ёгурт, вараныя, тушеные і свежыя гародніна, а таксама абястлушчанае малако. Сама Прымадонна распавядае, што доўгі час яна ела моркву, шынкі, зялёную фасолю, капусту, зялёны і рэпчаты лук, салата, салодкі перац, гарбуз, агуркі і бульбу. І хоць бульба не з'яўляецца дыетычным прадуктам, тым не менш, на працягу дня можна з'ядаць дзве-тры бульбіны, асабліва калі яна звараная «у мундзіры», пры гэтым не варта яе ёсць з соусамі, кетчуп і падліваючы. Дыета Пугачовай дазваляла рабіць агароднінныя салаты, запраўлены іх малой колькасцю расліннага алею або смятаны. Таксама ў гэтай дыеце прадугледжваліся свежыя гародніна, асабліва зялёныя яблыкі (так лічыць Пугачова). У абмежаванай колькасці і праз дзень, дазваляецца, ёсць аўсяныя і кукурузныя шматкі. Дазваляецца ўжываць нятлустыя малочныя прадукты, у якіх няма цукру і за дзень можна з'ядаць толькі 200 грам.
Дыета дазваляе піць зялёны чай і ваду ў неабмежаваных колькасцях, можна з'есці ў дзень пару кавалачкаў жытняга хлеба.
Знаходзіцца на такой дыеце, па словах Пугачовай, варта 1 месяц. За гэты час можна скінуць ад 3 да 6 лішніх кілаграм. Такая дыета для «мясаедаў» здасца цяжкай. Таксама не варта практыкаваць дыету Прымадонны вясной ці зімой, бо ў гэты час садавіна і гародніна ў дэфіцыце. Ідэальным часам для падобнай дыеты з'яўляецца жнівень-верасень, гэта перыяд, калі рынак багаты усімі гароднінай і садавінай, да таго ж у гэты час арганізм не адчувае недахопу пажыўных рэчываў.
Хуткая дыета Прымадонны для хуткага збавення ад лішніх кілаграм.
Акрамя агародніннай дыеты, зорка часам практыкуе «травяную» дыету, якая дапамагае хутка аднавіць форму. Падобная дыета падыдзе, тым, хто жадае хутка схуднець. Але не выкарыстоўвайце гэтую дыету працяглы час, для ачысткі арганізма досыць пасядзець на травяной дыеце 4 дні. Гэты метад харчавання Пугачова прыдумала сама, і практыкуе яго з задавальненнем.
Такім чынам, вам спатрэбяцца любая зеляніна, кефір і агуркі, з якіх падрыхтоўваюць спецыяльны напой і п'ем на працягу дня. Кожны дзень напой павінен быць свежым, ўчорашні не варта ўжываць. Зеляніна варта дробна парэзаць, агуркі варта пацерці на дробнай тарцы. Потым агароднінная сумесь заліваецца кефірам і старанна змешваецца. Усе напой гатовы да ўжывання! Як кажа Прымадонна, такі напой добра здавальняе смагу, пры гэтым не ўзбуджае пачуццё голаду. Такая дыета, па словах спявачкі, дапаможа пазбавіцца ад 1,5 - кілаграмаў у дзень у самыя кароткія тэрміны.