Самыя смачныя стравы, рэцэпты

Самыя смачныя стравы, рэцэпты іх прыгатавання вы даведаецеся ў нашай публікацыі. Нашы рэцэпты ўразяць вас не толькі сваёй геніяльнасцю, але і ідэяй іх падрыхтоўкі. Таму раім вам паспрабаваць такую ​​смачніну.

Белая фасолю з часнаком і базілікам

4 порцыі стравы

Час падрыхтоўкі: 50 хвілін

Разагрэйце алей у вялікім рондалі. На сярэднім агні пассеруют часнык і лук да таго часу, пакуль яны не стануць мяккімі - 10-15 хвілін. Дадайце памідоры, папярэдне даўшы сцячы соку, пасоліце і тушыце 10 хвілін. Уліце булён і пакладзеце фасолю. Рыхтуйце яшчэ 10-15 хвілін. Перад падачай на стол дадайце базілік, цытрынавы сок і перац. Ўжываць можна адразу ці даць настаяцца на працягу ночы пры пакаёвай тэмпературы. Страва захоўваецца ў халадзільніку - да тыдня, а ў замарожаным выглядзе - да 6 месяцаў.

Пажыўная каштоўнасць 1 порцый: 270 ккал, тлушчы - 13% (2 г, з іх 1 г - насычаныя).

Ласось ў гарчычнае соўсе

6 порцый стравы

Час падрыхтоўкі: 15-25 хвілін

Разагрэйце духоўку. Пасоліце і паперчыце рыбу, ўтрыце насенне гарчыцы ў мякаць, пасыпце кропам і лукам. Апырскайце алеем. Пакладзеце на бляху ласось і спаржу. Рыхтуйце 10 хвілін, па жаданні пакіньце яшчэ на 5-10 хвілін у выключанай духоўцы. Адварыце мал. Страва можна захоўваць у халадзільніку ў зачыненым выглядзе да 3 дзён.

Пажыўная каштоўнасць 1 порцыі (75 г ласося, 1/2 шклянкі рысу і 4 ўцёкаў спаржы).

Грыбны суп з куранём

4 порцыі стравы

Час падрыхтоўкі: 1,5 гадзіны

Падсмажце лук. Пакладзеце ў глыбокую патэльню грыбы, зрабіце агонь мацней і рыхтуйце, пакуль яны не стануць карычневымі. Дадайце булён, соевы соус, ячмень і часнык. Тушыце 45 хвілін. Затым пакладзеце парэзаныя кубікамі грудкі і рыхтуйце, пакуль мяса не стане белым. У халадзільніку страва можа захоўвацца да 3 дзён, а ў замарожаным выглядзе - да 6 месяцаў. Рэцэпты нашых страў падыходзяць ўсім - як дзецям, так і самым дарослым.