Жаночая цягавітасць ў шмат разоў пераўзыходзіць мужчынскую. Але было б неабдумана пакласціся толькі на прыродныя магчымасці. Страта сіл у самы адказны момант перад патугамі - не рэдкасць. Непрыемнасці лёгка пазбегнуць, калі займацца спецыяльнай гімнастыкай, ёгай, плаваннем. Дзякуючы трэніровак ты навучышся правільна дыхаць. Падрыхтавацца да родаў цягліцы похвы, што дазволіць прадухіліць парывы. А ўжо як спатрэбіцца добрая фізічная форма ў першыя месяцы пасля родаў - не перадаць словамі!
сутычкі
Магчыма, ты належыш да тых шчасліўка, якія ня перажываюць моцных боляў падчас першых сутычак. Каб паспець у радзільню да поўнага раскрыцця шыйкі маткі, трэба ведаць, што часам радавая дзейнасць пачынаецца і нетрывіяльна. Прыслухоўвацца да сябе! Пра тое, што ты ўжо нараджаць, можа казаць нават нязначны дыскамфорт у паясніцы ці адчуванне подрагивания ў галіне дыяфрагмы. А калі пры гэтым ты стала адчуваць млоснасць, то не выключана, што на падыходзе патугі. Не забывай: як толькі адышлі вады, надыходзіць час актыўных дзеянняў. Неадкладна ў машыну! І ў радзільні ўсё можа пайсці не так, як уяўлялася. Таму спецыялісты часта раяць: «Адключайце галаву!» Тэарэтычныя веды патрэбныя для таго, каб ўсведамляць, што зь ім адбываецца. Але кіраўніцтва да дзеяння парадзісе дыктуюць інстынкты, а не інтэлект. Выкажам здагадку, ты ведаеш, што фитбольный мяч палягчае сутычкі. Аднак для цябе самой зручнай апынецца пастава на спіне. Давярай свайго цела!
кесарава сячэнне
Тое, што ты рыхтуешся толькі да натуральных родах, вельмі пахвальна. Але зусім нялішне даведацца і пра кесарава сячэнне. Не, не варта наладжваць сябе на ўскладненні. Лепш выкарыстоўваць фармулёўку? Бывае, што за некалькі дзён да нараджэння маляня займае ў матка папярочны становішча, і тады натуральныя роды могуць быць небяспечныя. Не выключаная, нажаль, і слабая радавая дзейнасць. Рашэнне аб экстраным кесарава сячэнне прымае толькі лекар. Але ты можаш дамовіцца з доктарам пра ўжыванне эпидуральной анестэзіі замест агульнага наркозу. Пры гэтым выглядзе абязбольвання ты, застаючыся ў поўным свядомасці, можа быць пачуццё ніякіх болевых адчуванняў. І на свае вочы назіраеш з'яўленне маляняці на святло. А кроха атрымае меншую дозу шкодных рэчываў, чым пры агульнай анестэзіі.
муж
Усё часцей і часцей будучыя мамы прымаюць рашэнне нараджаць разам з мужам. Вельмі добра, бо нішто так не збліжае сям'ю, як сумесныя роды. Акрамя таго, ты не застанешся сам-насам з чужой становішчам радзільні. Будучы тата падтрымае і дапаможа. Але адна справа - вырашаць за парадзіху ўсялякія арганізацыйныя пытанні, рыхтаваць ёй гарачанькага чаек і рабіць масаж падчас сутычак. І зусім іншае - мітусіцца, нервавацца і здзяйсняць масу лішніх рухаў. А то і зусім заставацца іншым назіральнікам. Каб так не адбылося, пераканацца ў тым, што твой муж сапраўды валодае інфармацыяй пра радавы працэсе. Бо не факт, што яму не давядзецца прымаць адказныя рашэнні за цябе ... Мужу не абавязкова бачыць непасрэдна працэс нараджэння драбкі. Усё ж такі гэта жаночая таямніца. Папочке досыць стаяць каля галавы. І ... урачыста перарэзаць пупавіну. Залог паспяховай лактацыі - зусім не сцэджвання і масаж грудзей у першыя дні пасля родаў. Проста даверся прыродзе. Ранняе прыкладанне да грудзей (у першую гадзіну пасля родаў) і сумеснае знаходжанне ў палаце з нованароджаным - усё, што неабходна. Хай кроха есць, колькі захоча. І тады малачко прыйдзе ў патрэбнай колькасці. Вось якая фізічная і псіхічная падрыхтоўка да родаў неабходная для кожнай будучай мамы. Вучыцеся правільна нараджаць.