Тиляпия з аругулой, каперсы і памідорамі

У сярэдняй патэльні давесці 1/4 шклянкі вады да кіпення. Дадаць памідоры і чырвоны пе інгрэдыентаў: інструкцыі

У сярэдняй патэльні давесці 1/4 шклянкі вады да кіпення. Дадаць памідоры і чырвоны перац шматкамі, выкласці філе тилапии, заправіць соллю і перцам. Накрыць вечкам і варыць 3 хвіліны. Дадаць аругулу. Варыць, пакуль рыба не стане мяккай і не будзе лёгка пратыкае відэльцам, каля 2 хвілін. Выкарыстоўваючы шумовку, выкласці тилапию і гародніна на талерку. Прыгатаваць соус. Нагрэць алей, цытрынавы сок і каперсы у патэльні. Змешваць, пакуль алей не растане. Заправіць падліўку соллю і перцам. Паліць тилапию соусам і падаваць з аругулой і памідорамі.

Колькасць порцый: 1