Чым бы жанчына ні займалася - гатавала ежу, выхоўвала дзяцей, складала квартальную справаздачу, у любой справе павінен прысутнічаць элемент творчасці. І асабліва калі гаворка ідзе пра сэкс. Толькі калі жанчына пачынае тварыць, яна становіцца багіняй.
Між тым, сучасныя паненкі ўзвалілі на сябе значную частку мужчынскіх функцый, заганяючы глыбока ўнутр тое, чым шчодра ўзнагародзіла іх прырода: сэксуальную энергію, творчы патэнцыял і тонкую інтуіцыю, для таго каб заняцца якаснымі сістэмамі практыкаванняў для сучасных жанчын.
Наш кансультант прапануе прайсці 21-дзённы курс аднаўлення трох найбольш важных для жанчыны энергетычных цэнтраў: маткі (крыніца сэксуальнай энергіі), зоны горла (цэнтр творчасці) і духоўнага вочы (адказвае за інтуіцыю).
Да канца заняткаў сістэмай практыкаванняў для сучаснай жанчыны не толькі адчуеш сябе моцнай і свабоднай, але і пазбавішся ад усяго непатрэбнага, чым быў засмечаны твой арганізм - як у цялесным, так і духоўным стаўленні.
Сістэма практыкаванняў для сучаснай жанчыны падыходзіць ўсім, і яе рэкамендуецца пачынаць на якая расце Месяцы. Пажадана, каб заняткі праходзілі ў поўным адзіноце. У прасторы павінны прысутнічаць усе чатыры стыхіі: запаленая белая свечка (агонь), араматычных палачка або аромалампа (паветра), шклянку вады і любыя камяні (зямля). Кожная сістэма практыкаванняў для сучаснай жанчыны выконвай па 5-10 хвілін. Можаш запісаць музычныя кампазіцыі. Для інтэнсіўных практыкаванняў падыдзе актыўная музыка, для статычных поз выбірай далікатныя мелодыі (гукі прыроды). Кампазіцыі могуць чаргавацца па тваім меркаванні.
Практыкаванне налада і візуалізацыя
Перш чым прыступаць да выканання практыкаванняў, ты павінна прыняць правільнае становішча цела і эмацыйна наладзіцца. Сядзь на кілімок, ягадзіцы трохі раскладзі ў бакі (каб анус быў перпендыкулярна падлозе). Ногі сагніце ў выглядзе лотаса / полулотоса. Спіна і шыя павінны быць прамымі. Заплюшчы вочы і выраўнаваць дыханне. Візуалізуюць матку ў вобразе драўлянай ступы з таўкачом. Уяві, якога яна колеру, які вадкасцю напоўнена: чыстай або застаялай. Так ты ўбачыш, у якім стане знаходзіцца твая сэксуальнасць.
Практыкаванне кручэнне Хары
Вочы зачыненыя, рукі трымай перад далонямі які ахапіў калені. Пачынай рухацца ў левы бок той малога таза, быццам раскручваць хула-хуп (або песцікам што-небудзь «драбнеюць ў ступе). Галава не варушыся, паясніца па чарзе згінаецца «разгінаецца. Калі ты ўсё робіш правільна, то адчуеш цяпло ў вобласці похвы. Круцячыся, разбіваеш энергію, якая застаялася ў ніжнім энергетычным цэнтры.
Ачышчэнне энергіі голасам
Уяві у вобласці маткі аранжавы колер, у зоне сэрца - зялёны. Зрабіўшы ўдых, у думках вазьмі аранжавы колер (сэксуальныя жаданні) і злучы яго з зялёным (пачуцці), падымі да зоны трэцяга вока (паміж бровамі). На выдыху падалася наперад і праз духоўны вачэй выплесни гэты струмень з працяглым гукам «Ча». Свечка, размешчаная насупраць, спаліць ўсё дрэннае.
Практыкаванне адкрытае сэрца
Пакладзі рукі на грудзі, візуалізуецца сэрца ў выглядзе смарагду, які знутры ахінае цябе зялёным колерам (сігнал сэрцу, што ты адкрыта для любові да самой сабе). Затым уяві сваіх блізкіх, як ты праменьчыкам ад сэрца да сэрца перадаеш ім сваю любоў. Успомні пра людзей, з якімі ў цябе недазволеныя праблемы. Думках адпусьці крыўды. Расслабься, і рукі самі па сабе пачнуць раскрывацца.
Практыкаванне ачышчэнне агнём
Гэта практыкаванне дапаможа ачысціць твой трэцяе вока (жаночую інтуіцыю). У позе лотаса сядзь насупраць падпаленай свечкі, расслабься і пастарайся глядзець у самы цэнтр агню, нерухома і не маргаючы. Падчас практыкаванні з вачэй могуць пацячы слёзы або нават пачнецца насмарк. Дай волю нахінуўшым эмоцыям! Так праходзіць працэс ачышчэння.
аднаўленне
Завяршальнае практыкаванне. Ляж на спіну і цалкам расслабься. Адпусьці любыя думкі і перажыванні, засяродзься на сваім унутраным стане. На гэтым этапе павінны завяршыцца працэсы, якія ты запусціла раней.