Праява спрыту шмат у чым залежыць ад усёй шматстатнасці складаных псіхічных працэсаў, неабходных для выканання плыўных і выразных рухаў. Дадзенае фізічнае якасць неймаверна без суладнай працы слыхавога, глядзельнай і вестыбулярнага аналізатараў і апорна-рухальнага апарата. Спрыт таксама шмат у чым залежыць ад хуткасна-сілавых якасцей чалавека і яго вынослівасці.
Акрамя эстэтычнага значэння, вельмі важнага для любой жанчыны, якая імкнецца выглядаць прыгожа і ўпэўнена, спрыт спатрэбіцца таксама для паспяховага выканання работы ў розных відах прафесійнай дзейнасці. Напрыклад, спрыт і дакладнасць рухаў рук - адно з неабходных якасцяў для офіснай працы за клавіятурай кампутара.
Спрыт як фізічная якасць чалавека цалкам можна развіваць з дапамогай пэўных практыкаванняў. Для развіцця гэтай якасці выкарыстоўваюць некаторыя практыкаванні, якія прадугледжваюць выкананне рухаў з новымі, не выконваюцца раней элементамі. Як прыклад практыкаванняў на развіццё спрыту можна разглядаць: трэніроўку дакладнасці прайгравання розных рухаў ўсяго цела і яго асобных частак; дакладнасць траплення якім-небудзь прадметам у нерухомую або рухомую мэта; дасягненне дынамічнага і статычнага раўнавагі; выбар найбольш аптымальнага варыянту выканання руху ў хутка зменлівай сітуацыі; выкананне фізічных практыкаванняў з выкарыстаннем розных зыходных палажэнняў. Выдатным сродкам для развіцця спрыту з'яўляюцца такія спартыўныя гульні як баскетбол, валейбол, вялікі і малы тэніс.
Непасрэдна перад выкананнем спецыяльных практыкаванняў на развіццё спрыту з асаблівай увагай варта разглядаць папярэднія дэманстрацыі гэтых рухаў вашым трэнерам па фітнесу. Справа ў тым, што уважлівы прагляд паказу правільнага варыянту выканання рухаў дазваляе павысіць ролю свядомасці ў ажыццяўленні фізічных практыкаванняў. Выкананне рухаў можа быць няправільным ня столькі з-за адсутнасці ў чалавека спрыту, колькі з-за няправільна састаўлены ўяўленні аб неабходных элементах рухальнай актыўнасці ці з-за няслушнага запамінання паслядоўнасці гэтых элементаў. Часам спадарожныя славесныя тлумачэнні трэнера дазваляюць значна хутчэй дамагчыся поспехаў у выкананні фізічнага практыкаванні на развіццё спрыту.
Удасканаленне спрыту павінна быць сталым і бесперапынным працэсам. Лепш за ўсё фізічныя практыкаванні для развіцця спрыту выконваць у пачатковай частцы заняткі. Перапынкі паміж выкананымі падыходамі практыкаванняў павінны дазваляць арганізму чалавека цалкам аднавіцца. У рамках асобнага заняткі можна выкарыстоўваць невялікі аб'ём падобных практыкаванняў, аднак у такім выпадку варта часцей выкарыстоўваць іх у агульнай сістэме трэніровак.
Варта таксама ведаць, што праява спрыту ўсё ж вельмі спецыфічна. Напрыклад, чалавек можа валодаць вельмі добрай спрытам пры выкананні гімнастычных практыкаванняў і адначасова быць цалкам неразваротлівасці пры выкананні рухальнай актыўнасці падчас плавання. Таму кожны асобны элемент рухаў патрабуе спецыяльнай трэніроўкі на выпрацоўку спрыту.