Таксама можа паўстаць так званае «прорва палавой шчыліны», з-за чаго ў похву пранікаюць хваробатворныя бактэрыі, якія выклікаюць запаленчыя працэсы. Дарэчы, апушчэнне сценак похвы можа правакаваць варыкоз, асабліва падчас цяжарнасці.
Слова пра сэкс
Цягліцы тазавага дна - актыўныя ўдзельнікі інтымнага жыцця. Падчас палавога акту іх скарачэнне выклікае скарачэнне цягліц вагінальнага канала, ад гэтага ў некалькі разоў узмацняецца сэксуальнае задавальненне абодвух партнёраў. Тады жаночы аргазм - не праблема. Калі цягліцы тазавага дна паслабленыя, якасць палавога жыцця нямала пакутуе з-за парушэнні тактыльных адчуванняў. Часта гэта суправаджаецца зніжэннем лібіда (палавой цягі). Жанчына ідзе на палавы кантакт не таму, што ёй гэтага хочацца, а для таго каб захаваць сям'ю. Такі стан можа суправаджацца болем, асабліва часта - пры апушчэнні сценак похвы, паколькі ў іх шмат звязкава структур, якія нацягваюцца і могуць уплываць на нервовыя заканчэння ў мяккай мышачнай тканіны, выклікаючы боль пры доўгім хадні, натужванні, нават проста ў становішчы лежачы. У тых, хто яшчэ не нараджаў, можа быць, апушчэнне палавых органаў, звязанае з прыроджанымі паталогіямі (а вось выпадзення у іх практычна не бывае). Апушчэнне не нясе праблем ні з надыходам, ні з выношваннем цяжарнасці, але пасля родаў стан цягліц і звязкаў пагаршаецца, яны расцягваюцца яшчэ больш.
Азбука родаў
Роды часцей за ўсё прыводзяць да пашкоджанняў цягліц тазавага дна, асабліва калі ёсць парывы. Аднавіць іх да першапачатковага стану вельмі цяжка. Усё залежыць ад таго, які метад выкарыстоўваўся для злучэння пашкоджаных тканін. На сёння пры складаных радах аптымальны варыянт - эпизиотомия (хірургічнае рассяканне пахвіны у пазбяганне адвольных парываў і родавых чэрапна-мазгавых траўмаў дзіцяці, часцей за ўсё ў выпадках, калі памер галоўкі плёну значна перавышае памер ўваходу похвы). Эпизиотомия мэтазгодная, таму што хірургічны разрэз пакідае менш прыкметныя шнары ў параўнанні з разрывамі, гоіцца хутчэй і выклікае меншую страту крыві.
Пры перинеотомии промежность рассякаецца ад задняй знітоўкі вялікіх палавых вуснаў у кірунку анусу, не даходзячы да яго. Лекары яшчэ некалькі гадоў таму аддавалі перавагу менавіта гэты тып аперацыі, таму што пасля яе шво гоіцца хутка. Аднак пасля перинеотомии часта бываюць ўскладненні - у аднаўленчым перыядзе высокі адсотак выпадзенняў палавых органаў. Калі жанчына пасля аперацыі парушае рухальны рэжым: падымае цяжару, занадта актыўна займаецца спортам, здараецца да 30% рэцыдываў.
Для прафілактыкі падобных парушэнняў трэба праз месяц прыйсці на агляд да ўрача. Трымаеце працэс рэабілітацыі пад кантролем - і выздараўленне не прымусіць сябе чакаць.
Як сябе праверыць?
Вы можаце лёгка вызначыць, ці ёсць у вас пачатковыя прыкметы парушэнняў стану тазавага дна. Паказчык трывожных сімптомаў - калі дакладна, хоць бы адно з гэтых сцвярджэнняў. Падчас палавога акту, заняткаў спортам, проста прысяданні на кукішкі адчуваеце, што ўнутр вагіны трапляе паветра, чуецца характэрны цяжкі хрып. Падчас кашлю ці чхання міжвольна вылучаецца мача. Мачавыпусканне абцяжарана. Вы схільныя хранічным палавым інфекцый.
дыягностыка
Агляд гінеколага раз у год з першага дня менструацыі (пальпирование, мазок, аналізы на цыталогіі). Збор анамнезу (звесткі аб развіцці хвароб, умовах жыцця, перанесеныя захворванні пацыента). УГД (даследаванне з дапамогай ультрагуку - так вызначаюць правільнасць размяшчэння маткі, унутраных органаў, наяўнасць камянёў). Абследаванне адмысловымі прыборамі для ацэнкі сілы цягліц похвы (груша, ўводзімая ў похву, сціскаецца яго цягліцамі, іх сіла ацэньваецца з дапамогай індыкатара). Метад не распаўсюджаны, больш рэзультатыўнымі - пальпацыя і візуальны агляд. Прыборы для вымярэння ціску бруі мачы (пры парушэнні функцыі органаў мачавыпускання).
лячэнне
Лячэбная фізкультура (ЛФК) - спецыяльныя практыкаванні для прафілактыкі і на пачатковых зменах слабасці цягліц похвы, у далейшым гэта дапаможа пазбегнуць выпадзення органаў. Рэгулярна выконваючы лячэбную фізкультуру для цягліц тазавага дна, вы можаце дапамагчы сабе і свайму арганізму.
Бос (біялагічная зваротная сувязь) - метад аднаўлення аслабленых цягліц тазавага дна (на працягу чатырох тыдняў па 30 хвілін на дзень), які навучае правільнай іх працы - скарачэнні ў момант, калі гэта неабходна, і з патрэбнай сілай. Праводзіцца ў форме практыкаванняў на спецыяльным апараце. Датчык, замацаваны над промежность, рэгіструе біяэлектрычныя сігнал амплітуды скарачэння цягліц, малюнак іх працы выводзіцца на манітор.
Электрастымуляцыя цягліц - прывядзенне іх у тонус з дапамогай слабых электроимпульсов. Гэта спрыяе аднаўленню нервовай і мышачнай тканіны. Метад параўнальны са складанымі фізічнымі практыкаваннямі: з яго дапамогай можна натрэніраваць розныя групы цягліц.
Хірургічнае ўмяшанне. У складаных выпадках ужываюць пластыку з ўжыўленне сінтэтычнага імпланты пад слізістую абалонку похвы - гэты каркас падтрымлівае мышачную структуру. Імпланты ставяць на ўсё жыццё.
прафілактыка
Дазаваная фізічная нагрузка: хада, плаванне, веласіпедны спорт, бег (калі няма вялікай вагі, які выклікае павышаную ўнутрыбрушны ціск). Заняткі вумбилдингом (спасцігаем мастацтва кіравання внутривлагалищными цягліцамі).
Латиноамерианские танцы (паляпшаем кровазабеспячэнне ў тканінах малога таза). Вагінальныя шарыкі (павышаем тонус цягліц похвы, у прыватнасці гладкай мускулатуры, якой без трэніровак вельмі цяжка кіраваць).
Практыкаванні для ўмацавання цягліц таза
Робячы гэтыя практыкаванні ўсяго па 5 хвілін двойчы ў дзень, вы пазбегнеце шматлікіх праблем са здароўем тазавага дна. Павялічваецца скарачальная сіла цягліц і іх тонус, паляпшаецца кровазабеспячэнне тканін, з часам узмацняюцца тактыльныя адчуванні падчас сэксу.
• «Веласіпед» - лежачы на лапатках (рукамі падтрымліваючы паясніцу) імітуючы нагамі руху веласіпедыста.
• «Бярозка» - лежачы на лапатках (рукамі падтрымліваючы паясніцу) падымаем ногі вертыкальна ўверх да кута 90 ° адносна корпуса - выдатная разгрузка для таза.
• Лежачы на спіне, пад'ём-развядзенне ног у бакі - ўмацоўваем цягліцы.
• Становімся ў каленна-локцевае становішча - як котка - максімальна выгінаўся, робім махі нагамі ад падлогі ў напрамку спіны. Працуюць мышцы пахвіны.
• Ходзім па прамой з кнігай на галаве, як мадэль - трэніруюцца мышцы пахвіны, унутранай часткі сцёгнаў. Увага: калі практыкаванні для вас цяжкія - не рабіце іх ці заменіце на больш лёгкія. Фізічная актыўнасць павінна прыносіць задавальненне. І не забывайце, рэгулярнае палавое жыццё хоць бы раз у тыдзень прыкметна палепшыць стан вашага здароўя: актывізуе кровазабеспячэнне цягліц, палепшыць гарманальны фон, спрыяе выкіду эндорфінов - гармонаў шчасця. А што яшчэ трэба іншай жанчыне?
Ворагі тазавага дна
Траўмы.
Ўзмоцненая фізічная дзейнасць; праца, звязаная з падняццем цяжару.
Пастаянныя заняткі спортам і ўслед за тым рэзкае спыненне (гэта выклікае атрафію цягліц - незапатрабаваная тканіна губляе сваю актыўнасць і структуру).
Працяглы хранічны кашаль.
Прыроджаныя асаблівасці - гиперэластоз (з нараджэння ўсе звязкі і тканіны вельмі эластычныя).
Роды.
Дісплазію (парушэнне структуры) мышачнай і злучальнай тканіны.
Клімакс (як толькі ўзровень эстрагенаў падае, структура тканін і звязкаў руйнуецца). Эстрогены назапашваюцца ў тлушчавай тканіны. Чым яе больш, тым вышэй верагоднасць, што клімакс наступіць мякчэй, пазней і бязбольнай.