Кампот з сухафруктаў - рэцэпт карысныя напоі

сухафрукты
Сухафрукты захоўваюць у сабе велізарная колькасць вітамінаў і карысных рэчываў. Калі яны правільна высушаныя, то будуць утрымліваць ідэальны баланс жалеза, магнію, калія і іншых мікраэлементаў. Сухафрукты можна выкарыстоўваць у якасці заменнікаў салодкага для тых, каму нельга злоўжываць прысмакамі.

Карысныя ўласцівасці некаторых сухафруктаў:

Вельмі карысным з'яўляецца таксама кампот з сумесі сухафруктаў. Рэцэпт яго падрыхтоўкі ў кожнага свой. Прапануем вам таксама некалькі цікавых варыянтаў.

  1. Кампот з сухафруктаў з эстрагонам і мятай
  2. Кампот з сумесі сухафруктаў - рэцэпт напою са спецыямі
  3. Рэцэпт кампоту з сухафруктаў без цукру

Рэцэпт №1. Кампот з сухафруктаў з эстрагонам і мятай

Густ гэтага карыснага напою проста незабыўны. Ён павышае жыццёвы тонус, паніжае ціск і супакойвае нервовую сістэму. Чарнаплодная рабіна, якая ўваходзіць у рэцэпт кампоту з сухафруктаў, надае яму крэпасці і лёгкай даўкасці.


Неабходныя інгрэдыенты:

Спосаб прыгатавання:

  1. калі вада закіпіць, дадайце ў рондаль цукар, а затым - сушаныя яблыкі і чарнаплодную рабіну;
  2. праз 15 хвілін дадайце ў кіпячы напой травы з рэцэпту;
  3. выключыце пліту і дайце ўзвару настаяцца на працягу 30 хвілін.

Кампот варта астудзіць. Перад падачай у шклянкі лепш дадаць кубікі лёду. Гэты асвяжальны напой - сапраўднае выратаванне ад смагі ў летнюю спёку.

Рэцэпт № 2. Узвар з сумесі сухафруктаў - рэцэпт напою са спецыямі

Дадзены рэцэпт кампоту з сухафруктаў можна выкарыстоўваць не толькі як напой, але і ў якасці арыгінальнага і смачнага дэсерту.


Неабходныя інгрэдыенты:

Спосаб прыгатавання:

  1. у эмаляваны рондаль пакладзіце чарнасліў, журавіны, вішню і курагу. Да іх дадайце карыцу, аніс і папярэдне здробненую цэдру памяранца. У гэтую сумесь уліце ваду і апельсінавы сок;
  2. старанна змяшайце інгрэдыенты, пастаўце рондаль на ўмераны агонь. Пасля закіпання варыць кампот трэба на слабым агні на працягу 10 хвілін, рэгулярна памешваючы;
  3. за гэты час кампот павінен стаць густоватая, а садавіна - мяккімі. Калі ён занадта густы, можна дадаць яшчэ трошкі вады;
  4. пасля падрыхтоўкі астудзіце кампот і разліце па шклянках. У кожную шклянку дадайце аднолькавая колькасць ёгурта і падавайце на стол.

Гэты рэцэпт кампоту з сухафруктаў падыдзе таксама для падрыхтоўкі кактэйлю. Для гэтай мэты ў яго трэба дадаць вішнёвы, абрыкосавы або іншы лікёр. Можна таксама выкарыстоўваць марозіва замест ёгурта.

Рэцэпт №3. Рэцэпт кампоту з сухафруктаў без цукру

Калі вы па якіх-небудзь прычынах абмяжоўваеце спажыванне цукру, можна прыгатаваць смачны кампот з сухафруктаў і без яго. Трэба проста падабраць пэўныя салодкія віды сухафруктаў.


Неабходныя інгрэдыенты:

Спосаб прыгатавання:

  1. старанна прамыйце ўсе садавіну ў цёплай вадзе;
  2. выкладзеце іх у рондаль, заліце ​​стромкім кіпенем і варыце на працягу 20-25 хвілін на павольным агні, час ад часу памешваючы.

Калі хочаце, каб кампот здабыў кіслявы прысмак і трапічны водар, можна дадаць у спіс выкарыстоўваюцца садавіны таксама ананас.

Падбярыце для сябе ідэальны рэцэпт ўзвара з сухафруктаў і песціце сябе і сваіх дамачадцаў гэтым карысным і смачным напоем кожны дзень.