Як кава дапамагае ў барацьбе з лішняй вагой
Зялёны кава вырабляюць з зеленыхзерен Арабіка. Дзякуючы таму, што ў складзе гэтага напою ўтрымліваецца вялікую колькасць антыаксідантаў, яго ўжыванне спрыяе зніжэнню вагі. Антиоксидантыобладают здольнасцю ўздзейнічаць на тлушчавыя клеткі, расшчапляючы іх. Калі параўнаць класічны абсмажаную молотыйкофе і зялёны кавы на прадмет таго, які з іх больш дапамагае схуднець, тоответ будзе відавочны - зялёны кавы больш эфектыўны ў барацьбе з лишнимикилограммами. Ён здольны расшчапіць да 45% тлушчавых клетак, тады як классическийкофе расшчапляе не больш за 14%. Зялёны кава таксама выводзіць свабодныя радыкалы изорганизма.
У зялёным кавы ўтрымоўваецца вялікую колькасць хлорагенавая або кававай кіслаты. Менавіта яна спрыяе снижениюжировых запасаў у арганізме. Варта адзначыць, што дадзеная кислотапреобразовывает тлушчавыя адклады ў энергію. Таму для дасягнення эфекту убарацьбе з лішнім вагой толькі ўжываць зялёны кавы недастаткова. Важна найтиприменение энергіі, гэта значыць заняцца фізічнымі практыкаваннямі. Вось тады лишниекилограммы сыдуць. Зялёны кава карысны не толькі для пахудання, але і для аздараўлення ўсяго арганізма ў целом.Например, хлорагенавая кіслата, якая ўяўляе сабой антыаксідант, способствуетснижению ўзроўню цукру ў крыві. Таму зялёны каву вельмі рекомендуетсяупотреблять тым, хто пакутуе на цукровы дыябет.
Не сакрэт, што калі килограммыуходят, то скура абвісала. Калі ж пры пахуданні ўжываць зялёны кавы, тоэтого не адбываецца. Навукова даказана, што скура ў тых, хто худнеў з помощьюзеленого кавы, скура не толькі не абвісла, але і набыла больш пругкі выгляд. Зеленыйкофе выпускаецца ў двух варыянтах: абсмаленыя і ня абсмаленыя.
Для дасягнення большага эфекту припохудении трэба піць зялёны кавы кожны дзень. Зялёны кава паляпшае обменвеществ, тым самым працэс спальвання тлушчавых адкладанняў паскараецца. Акрамя таго, гэты від кава багаты вялікай колькасцю вітамінаў і мінеральных рэчываў.
Дадзены напой рэкамендаваны тым, хто пакутуе падвышаным артэрыяльным ціскам. Пры сталым ўжыванні зялёнага кофеснижается рызыка ўзнікнення хвароб, звязаных з сардэчна-сасудзістай сістэмай. У склад гэтага кава ўваходзіць рэчыва, котороеспособствует ачышчэнню сасудаў ад халестэрынавых бляшак, узровень холестеринанормализуется, а значыць, снижаетсяриск інсультаў і падобных захворванняў.
У выніку многочисленныхисследований навукоўцы прыйшлі да высновы, што ў тых, хто ўжывае зялёны кавы, памяншаецца апетыт, а значыць, ён незаменны ў барацьбе з лішнімі кілаграмамі.
Пастаяннае ўжыванне этогонапитка паляпшае працу мозгу, таму ён карысны для тых, хто навучаецца, напрыклад, для студэнтаў. Акрамя таго, якія змяшчаюцца ў каву рэчывы помогаюточищать печань ад дзындраў, таксінаў, халестэрыну і іншых шкодных рэчываў. Вэтом кавы ўтрымоўваецца такое рэчыва як кафеін, таму кавы называюць бодрящимнапитком, звычайна яго п'юць з раніцы, каб узбадзёрыцца. Кафеін способствуетповышению энергіі арганізма, выпіўшы каву, чалавек знаходзіць бадзёрасць на весьдень.
Як правільна ўжываць зялёны кавы, каб схуднець
Калі піць зялёны кавы цягам месяца, то можна расстацца з двума-трыма кілаграмамі. Але следуетпомнить, што не варта разлічваць толькі на эфектыўнасць кавы. Питатьсянужно правільна, пры гэтым не трэба ёсць занадта шмат і карысна будзе исключитьиз рацыёну занадта каларыйную ежу.
Кава трэба піць на працягу дня, ноне больш за тры кубкаў. Ўжываць яго лепш перад ежай, паколькі яно снижаетаппетит, а значыць порцыя, якой насыціцца арганізм, зменшыцца. Следуетпомнить, што кава - падбадзёрлівы напой і ўвечары яго лепш не піць, інакш можнолишиться сну. Варта адзначыць, што піць зялёны кавы трэба без добавлениячего-небудзь, інакш эфекту не будзе. Раніцай кавы рэкамендуецца піць па следующейсхеме: спачатку сняданак, а прыкладна праз 45 хвілін кубачак кавы, тады организмполучит максімальны зарад энергіі.
Ня трэба піць зялёны кавы сконфетами або іншымі прысмакамі, паколькі яны вельмі каларыйныя. Калі оченьхочется папесціцца салодкім напоем, то можна дадаць мёд.
Зялёны каву можна употреблятьпрактически ўсім, выключэнне складаюць толькі тыя, хто пакутуе гіпертаніяй.
Гэта, бадай, адзін з самыхполезных і эфектыўных напояў, якія дапамагаюць пазбавіцца ад лішняга вагі.