Чаму адны дзеткі засынаюць і спяць спакойна, а іншыя пастаянна прачынаюцца, усхліпвае, круцяцца ў сне? Ці няма нейкіх паталогій ў майго дзіцяці? .. Такімі пытаннямі, напэўна, збянтэжаныя бацькі, якія сутыкнуліся з падобнымі «парушэннямі» дзіцячага сну. Разбярэмся з некаторымі парушэннямі грудничкового сну, не звязанымі з захворваннямі.
Часцяком цяжкасці засынання і парушэнні дзіцячага сну звязаныя з няправільным паводзінамі дзіцяці і бацькоў у перыяд, звязаны са сном. У гэтым артыкуле разгледзім маленькія сакрэты добрага засынання дзіцяці груднога ўзросту.
Спакойны і неспакойны сон
Чаму малыя часам спяць спакойна, а часам іх сон больш трывожны? Чаму некаторыя дзеткі могуць праспаць усю ноч, не турбуючы сваіх бацькоў, а іншыя, наадварот, прачынаюцца кожныя дзве гадзіны?
Прычынай клапатлівага сну нованароджанага з'яўляецца непрыстасаванасць яго да навакольнага свету. Маленькія дзеткі вельмі часта «блытаюць» дзень і ноч, праводзяць своеасаблівае «выпрабаванне» для сваіх бацькоў на трываласць. І толькі праз некалькі месяцаў устанаўліваецца больш-менш наладжаны рэжым сну і няспання.
Прычынай клапатлівага сну немаўля першых месяцаў жыцця могуць быць кішачныя колікі, а ў больш старэйшых дзетак стан турботы можа выклікаць працэс прорезыванія зубоў.
Бывае так, што дзіця неспакойна спіць ў начны час з-за цеснай сувязі з мамай ці з-за, так пакліканых, няправільных «асацыяцый засынання». Часцяком добраму сну перашкаджае празмерная эмацыйная перагрузка на працягу дня. І толькі правільная арганізацыя рэжыму дня і правільныя «асацыяцыі засынання» дапамогуць ліквідаваць парушэнні дзіцячага сну, не звязаныя з паталогіяй нервовай сістэмы.
«Правільныя» і «няправільныя» асацыяцыі засынання
Паводле статыстыкі, у кожнай шосты сям'і маляня дрэнна спіць (гэта значыць парушаны бесперапынны сон на працягу ночы). Заўважу, што частай прычынай парушэнняў дзіцячага сну з'яўляецца няправільна усталяваны рэжым сну груднічка, а менавіта: няправільныя асацыяцыі засынання.
Якім жа павінна быць правільнае засынанне груднічка?
Немаўля павінна вучыцца засыпаць самастойна, з мінімальным удзелам дарослых. А ўначы ён трэба звесці да мінімуму зносіны з дзіцем падчас падыходаў да ложка для таго, каб дзіця мог адрозніваць розніцу ў паводзінах у дзённы і начны час. Такія паводзіны вельмі важна, так як прачнуўся дзіцяці гараздо складаней заснуць, чым даросламу. Таму, трэба наладзіць пэўны рэжым, дзякуючы якому малы абвыкне засыпаць пасля строга вызначанага парадку: купанне, кармленне, непрацяглы зносіны з дарослымі (казка на ноч, калыханка).
Да «няправільным» асацыяцыям засынання адносяцца: укалыхванне дзіця на руках дарослага, засынанне ў бацькоўскай ложку, падчас кармлення, з пальцам ў роце і г.д. Хоць, з нагоды бацькоўскай ложка можна паспрачацца. Зараз вылучаецца шмат аргументаў на карысць сумеснага сну з дзіцём. Галоўнае, загадзя для сябе вызначыць, што для вас важней, і загадзя абдумаць як вы ў далейшым будзеце дзяліць сумесную ложак з дзіцём.
У больш старэйшага дзіцяці (дзе-то пасля 8 месяцаў) можна выпрацаваць такую «правільную» асацыяцыю засынання як засынанне пры дапамозе «пасярэдніка». Пасярэднікам часцяком выступае любімая цацка малога. Заўважу, што такога «добрага пасярэдніка» можна знайсці і для больш маленькіх дзетак. Гэта можа быць пялюшкі або мамчын халат, тряпочка, прасякнутая малачком, якая захоўвае мамчын пах.
Важна ведаць, што пры правільнай арганізацыі сну і няспання, прымяненне лекавых прэпаратаў не будзе неабходнасцю. І перш, чым «накарміць» маляняці кропелькамі або гарбатай, прыпісанымі доктарам, паспрабуйце наладзіць гарманічны сон маляняці натуральным шляхам.
Пры грудным гадаванні спакойнаму засынанню спрыяе ўнутранае мамчына спакой. Гэта значыць, калі мама ўзбуджаная - не чакайце спакою з боку малога. Пачніце з сябе, у першую чаргу!
Маленькія сакрэты добрага засынання
Зыходзячы з вышэйвыкладзенага, спынімся на галоўных маленькіх сакрэтах добрага засынання дзіцяці груднога ўзросту:
- Выпрацоўвайце свае вячэрнія рытуалы. Нават калі дзіця яшчэ вельмі малы, ён прывыкае да свайго «рэжыму» ўжо з першых дзён жыцця.
- Ложачак павінна заўсёды заставацца месцам для засынання. Таму, малы ў працягу дня павінен гуляць у іншых месцах, каб уначы не «блытаць» месца для сну з месцам для гульні і няспання.
- Старайцеся, прыблізна з трохмесячнага ўзросту, укладваць дзіцяці спаць у адно і тое ж час.
- Рэкамендую перад сном карміць маляня завёрнутая ў полотенечко або одеяльце, такім чынам ствараючы яму «гняздзечка», з якім вы і пакладзеце заснулага драбок у ложачак.
- Стварыце абстаноўку засынання: прыглушаны святло, ціхая музыка ці ўвогуле яе адсутнасць, ціхі манатонны размову.
Калыханкі і казкі на ноч
Добрым «снатворным» для дзіцяці груднога ўзросту ва ўсе часы лічылася калыханка. Гэтаму ёсць важкія падставы, бо мамчын голас заўсёды дзейнічаў закалыхвае. І не бойцеся праспяваць свайму любімаму ребёночка калыханку, нават калі вы не валодаеце вакальнымі дадзенымі. Дзякуючы калыханкі маці перадае дзіцяці любоў, цяпло, пяшчота, мір і спакой. А што яшчэ трэба для добрага шчаслівага сну? Ствараючы такую традыцыю своеасаблівага зносін з дзіцем перад сном, вы фармуеце даверную атмасферу паміж вамі і дзіцем, якая захаваецца на доўгія гады. Сьпявайце сваім малышам калыханкі, дорыце ім радасць ад зносін з вамі, і добры сон вашаму драбку гарантаваны, бо ён акружаны вашымі цяплом і любоўю!