- банка кансерваваных ананасаў - 1 Штука
- апельсінавага соку - 1 Шклянка
- банан - 1 Штука
- ёгурта - 1 Шклянка
- малака - 1/2 шклянкі (нятлустага)
1. У сярэднім вам спатрэбіцца поўны шклянку кансерваваных кавалачкаў ананаса з сокам. Папярэдне добранька астудзіце слоік з ананасам. 2. Лепш за ўсё выкарыстоўваць свежевыжатый апельсінавы сок з мякаццю - так вы атрымаеце максімальную карысць ад гэтага вітамінавага напою. 3. Банан неабходна трэба памыць і чысціць ад лупіны, а затым парэзаць на некалькі частак. 4. Змесціце ў чару блендера кавалачкі садавіны і змяшайце іх у аднастайнае пюрэ. Затым уліце вадкія кампаненты і яшчэ раз ўзбіце напой. 5. Разліце гатовы напой ў элегантныя куфлі і адразу ж атрымлівайце асалоду ад прыемным густам, водарам і карысцю свежых садавіны і малака.
Колькасць порцый: 2