1) Давярай, але правярай.
Пачынаючы нават, здавалася б, самае бяспечнае і патрэбную справу, ніколі нельга быць на 100% упэўненым у выніку. Асабліва гэта тычыцца ўсяго, што звязана з нашым здароўем, бо выпраўляць наступствы памылак заўсёды значна цяжэй, чым прадухіляць іх. Таму, перш чым пачаць любыя маніпуляцыі са сваім целам, важна атрымаць кансультацыю дасведчанага спецыяліста. Справа ў тым, што толькі лекар можа падабраць аптымальныя спосабы ачышчэння, зыходзячы з асаблівасцяў арганізма і толькі лекар можа ўлічыць усе нюансы і магчымыя наступствы. Вы можаце не падазраваць аб наяўнасці некаторых захворванняў, якія несумяшчальныя са шматлікімі працэдурамі. Таму медыцынскае абследаванне і адказнае стаўленне да свайго здароўя - першы крок на шляху да яго ачышчэння.
2) Лад жыцця.
У чыстцы арганізма не будзе ніякага сэнсу, калі працягваць забруджваць яго, не клапаціцца пра вывядзенне дзындраў і таксінаў. Другім крокам на шляху да здароўя можна назваць выбар сістэмы правільнага харчавання. Ачышчэнне арганізма не прадугледжвае жорсткі дыет. Калі лекар палічыць апраўданымі некаторыя абмежаванне, лячэбнае галаданне або сыраядзенне, тады гэтыя сістэмы харчавання могуць быць уключаны ў агульную праграму чысткі. Важна памятаць, што ежа павінна быць свежай, прадукты - натуральнымі, багатыя на вітаміны, вавёркамі, тлушчамі і вугляводамі. Рэкамендуецца ўжываць як мага больш клятчаткі, якая ёсць у траве, садавіне і гародніне. Не менш важна сачыць за колькасцю і якасцю спажыванай вадкасці. Для нармальнай працы арганізма неабходна штодня выпіваць не менш за два літраў чыстай вады ці розных адвараў і булёнаў у суткі.
Многія прытрымліваюцца перакананні, што чыстка арганізма немагчымая без галадання. Але такі метад падыходзіць далёка не ўсім. Калі ў вас ёсць праблемы са здароўем, парушаны абмен рэчываў, праца страўнікава - кішачнага гасцінца, то ад такога спосабу лячэння лепш адмовіцца. Галаданне, несумненна, дапамагае знізіць нагрузку на арганізм, але яно ж само па сабе аказваецца мацнейшым стрэсам. Рэзкія і працяглыя абмежаванні ў ежы можна далёка не ўсім, таму на гэтым этапе важна прыслухоўвацца да здароваму сэнсу і саветам свайго лекара, а не да абяцанняў цудоўнага збавення ад усіх праблем адным спосабам.
3) Аднаўленне працы арганізма.
Трэці крок - гэта вяртанне умоў, пры якіх арганізм працуе добра. Перш за ўсё - гэта клопат пра кішачніку. Цяпер адным з самых папулярных спосабаў ачышчэння кішачніка з'яўляецца Гідракаланатэрапія. Гэтая працэдура мае кардынальнае адрозненне ад звычайных клізмаў, і яе складана правесці самастойна ў хатніх умовах. Кішачнік чысціцца ад паразітаў і рэшткаў калавых мас, што дапамагае лепш засвойваць ўсе пажыўныя рэчывы. На завяршальным этапе такога лячэння ў арганізм ўводзяцца бія-кактэйлі, якія оздаравливают мікрафлору кішачніка і замацоўваюць станоўчы вынік.
4) Увага, печань!
Печань - гэта орган, які актыўна ўдзельнічае ў натуральным ачышчэнні нашага арганізма. На яго кладзецца велізарная нагрузка, таму печань больш за ўсё мае патрэбу ў рэгулярным ачышчэнні. Цяпер існуе мноства лекавых прэпаратаў і народных сродкаў, якія дабратворна ўплываюць на печань. Але не трэба забываць пра тое, што ачышчэнне печані - гэта ўзмоцненае вывядзенне жоўці. Чысціць печань можна толькі ў тым выпадку, калі вы ўпэўнены ў тым, што ў вас няма желчекаменной хваробы.
Варта ведаць, што чысткі арганізма - гэта не лячэнне, а ўсяго толькі адзін са спосабаў дапамагчы арганізму пазбавіцца ад дзындраў, таксінаў і прадуктаў распаду. Калі не мяняць лад жыцця, але рэгулярна праводзіць чысткі, толк ад гэтых працэдур будзе не вялікі. Здаровае харчаванне, адмова ад шкодных звычак, уважлівыя адносіны да зменаў у сваім арганізме і кансультацыі спецыялістаў - гэта залог таго, што чысткі вам спатрэбяцца не хутка.