Танец жывата - гэта вельмі прыгожая, эратычна пастаноўка, якая ніколі не пакіне абыякавым ні аднаго мужчыну ў гэтым свеце. Менавіта таму шмат хто дамы хочуць навучыцца танцу жывата для пачаткоўцаў, каб асвоіць хоць бы асноўныя руху і навучыцца ўзбуджаць свайго мужчыну гэтым спосабам. Дарэчы, некаторыя навучаюцца танцу жывата для пачаткоўцаў проста таму што жадаюць прыгожа і пластычна рухацца.
Асаблівасць танца жывата складаецца ў тым, што для яго выканання не трэба мець ідэальную фігуру. Наадварот, тут вітаецца наяўнасць невялікага жывоціка. А для пачаткоўцаў дам, якія камплексуюць танцаваць з-за хібаў у постаці, гэта вялікі плюс. Дарэчы, варта адзначыць, што танец жывата з'яўляецца не толькі прыгожым, але і карысным для здароўя. Ён паляпшае кровазварот у галіне малога таза. Таму выконваючы танец жывата, вы можаце пазбавіцца ад мноства розных праблем са здароўем, звязаных з гінекалогіяй. Але ўсё ж калі вы маеце праблемы з арганізмам менавіта ў гэтай галіне, лепш за ўсё перад пачаткам трэніровак ўсё-ткі пракансультавацца са сваім гінеколагам, каб быць упэўненымі ў тым, што танцы вам не нашкодзяць.
Навучыцеся фіксаваць цела
Танец жывата - гэта набор досыць простых рухаў. Але для пачаткоўцаў, якія толькі прыйшлі на трэніроўку, ён можа здацца вельмі складаным. Справа ў тым, што асноўнае правіла выканання танца жывата гучыць прыблізна так: рухаючы адной часткай цела, трэба ідэальна фіксаваць іншыя часткі. То бок, калі вы выконваеце руху сцёгнамі, вам не павінны дапамагаць рукі, плечы і іншыя часткі цела. Уся верхняя палова павінна быць ідэальна зафіксавана і нерухомая. І, наадварот, калі вы пачынаеце рухаць плячыма, то нельга разгойдваць сцёгны і дапамагаць сабе нагамі. У гэтым выпадку танец будзе выкананы цалкам няправільна. Вядома ж, асаблівая ўвага варта надаваць самому жывата. Падчас выканання такіх танцаў вы павінны будзеце навучыцца правільна напружваць мышцы жывата, каб выконваць пэўныя руху гэтай часткай цела, не падключаны ўсе астатнія. Шмат каму дамам, якія пачынаюць займацца, гэта здаецца нерэальна складаным. Але на самой справе, калі надаць заняткам дастаткова часу, то вы зразумееце, што руху пачынаюць атрымлівацца і даюцца вам з лёгкасцю.
Не чакайце хуткага выніку
Для таго каб навучыцца выконваць танец жывата, трэба памятаць адно: вы не павінны нікуды спяшацца. Першапачаткова шматлікім здаецца, што танец просты і яны вырашаюць усё вывучыць практычна за адзін урок. Калі ж гэта не атрымоўваецца, жанчына проста закідвае заняткі. На самай справе кожны рух трэба вучыць як мінімум некалькі заняткаў. Вы павінны адтачыць яго так, каб не задумвацца, якія цягліцы напружыць і якую частку цела зафіксаваць. Прафесійныя танцоркі пастаянна акцэнтуюць увагу пачаткоўцаў на тым, што ніколі не трэба апускаць рукі, калі руху не атрымліваюцца пасля некалькіх заняткаў. Танец жывата - гэта пластыка. Не кожнаму з нас даецца пластычнасць ад нараджэння. Але кожны можа яе развіць. Проста камусьці для вывучэння пэўнага руху спатрэбіцца тыдзень-дзве, а хтосьці будзе займацца паўгода, перш чым даможацца выніку. Але гэты вынік будзе заўсёды, калі правільна выконваць указанні трэнера.
Што і як вывучаць?
Вывучаць танец жывата пачаткоўцам неабходна «ад простага да складанага". Для пачатку абавязкова варта асвоіць «васьмёркі» і «чарвячка». Справа ў тым, што па-сутнасці менавіта на гэтых рухах і грунтуецца ўвесь танец жывата. Проста ў іх дадаюцца іншыя элементы, ператвараючы простыя руху ў больш ўскладненай. Таму калі вы хочаце сапраўды прыгожа і правільна выконваць гэты танец, тады абавязкова надасце ўвагу менавіта базавым рухам і працуйце над імі да таго часу, пакуль яны не будуць атрымлівацца ў вас ідэальна.
Займацца можна як па відэа урокам, так і разам з трэнерам. Апошні від заняткаў усё ж такі з'яўляецца больш эфектыўным, паколькі трэнер адразу ж бачыць усе вашыя недахопы і дапамагае ўсё зрабіць правільна. Але вы і самі вы можаце вывучыць усе рухі. Аднак выконваць іх недастаткова дакладна, паколькі проста не бачыце сябе з боку, Але ў любым выпадку, спосаб вывучэння танца жывата - гэта толькі ваш выбар і вы можаце займацца так, як вам найбольш зручна.