1. Стымулятары - яны дапамагаюць арганізму хутчэй спаліць калорыі.
2. діуретікі - мочегонные сродкі, якія памяншаюць ўтрыманне вадкасці ў тканінах, павялічваюць вывядзенне з арганізма мачы.
3. Слабільныя - перашкаджаюць поўнаму засваенню ежы, памяншаюць спажыванне калорый, паскараюць вызваленне кішачніка.
4. Супрессанты апетыту - памяншаюць пачуццё голаду, калі павялічваюцца ў аб'ёме ў страўніку.
З некаторых заварваюць чай, іншыя дадаюцца ў ежу.
1. Люцэрна
Гэтая жыціца, яе выкарыстоўваюць для корму буйной рагатай жывёлы. Яна дзейнічае, як діуретікі, добра стымулюе страваванне. У люцэрне шмат рэчываў, якія паскараюць растварэнне.
2. Ламінарыя
Марская капуста - ядомая водарасць. Яе выпускаюць у выглядзе настоек, таблетак, дражэ і ў сухім выглядзе. Яе могуць выкарыстоўваць замест солі. Ламінарыя паскарае абмен рэчываў. Рэчывы, якія ўтрымліваюцца ў ламінарыі, падтупліваюць пачуццё голаду. Гэтая водарасць валодае мяккім слабільным эфектам.
3. Лопух вялікі
Корань лапуха паскарае метабалізм тлушчаў, валодае мяккім слабільным і мочегонным дзеяннем. Ужыванне кораня лапуха прытупляе пачуццё голаду. Зручней выкарыстоўваць адвар з высушаных каранёў: зальем 2 чайныя лыжкі кораня шклянкай кіпеню, Увараў на малым агні на працягу 10-20 хвілін, пасля астывання і працэджвання п'ем яго паміж прыёмамі ежы.
4. Дзьмухавец
Корань гэтай расліны паскарае метабалізм тлушчаў. Дзейнічае як стымулятар і лёгкі тонік.
5. Крапіва
Крапіва прытупляе апетыт. З крапівы п'юць адвар, дадаюць у супы і некаторыя іншыя стравы, рыхтуюць салаты. Крапіва не рэкамендуецца цяжарным жанчынам, так як можа справакаваць ў іх сутычкі.
6. Фенхель
Насеньне фенхеля дзейнічае, як мяккі діуретікі, прытупляе пачуццё голаду і забяспечвае арганізм энергіяй. Для пахудання рэкамендуюць выкарыстоўваць чай з сумесі лісця крапівы і насення фенхеля. Бярэм 1 чайную лыжку насення фенхеля і 2 чайныя лыжкі лісця крапівы, заліваем іх 3 кубкамі кіпеню і увариваем на павольным агні з закрытай вечкам 15 хвілін. Працаджваем і ўжываем па 1 шалі ў халодным або цёплым выглядзе 3-4 разы на дзень.
7. Лён
Прэпараты з насення лёну, багатыя клятчаткай і бялком, павялічваюцца ў кішачніку у 5 разоў, тым самым паніжаюць апетыт і дзейнічаюць, як слабільнае сродак. Адвар з ільнянога насення стабілізуе ўзровень цукру ў крыві. Прымаць ільняное насенне трэба за 1,5 гадзіны да ежы.
8. Гарциния Камбаджыйскіх
Гэта заморскае расліна цяпер вельмі папулярна, прэпараты з яго можна набыць практычна ва ўсіх аптэках. Яна спрыяе памяншэнню апетыту, добра умацоўвае імунітэт. Гарциния тармозіць назапашванне кропелек ліпідаў ў тлушчавых клетках.
9. Глог
Вадкі экстракт пладоў глогу ўваходзіць у склад вядомага прэпарата кардиовален. Ён зніжае ўзровень халестэрыну ў крыві, аказвае стымулюючае ўплыў на сэрца.
10. Пятрушка
Добры прыродны діуретікі. Сок з пятрушкі памяншае апетыт і прытупляе пачуццё голаду
11. Сенна
Ліст сенны (александрыйскі ліст) з'яўляецца эфектыўным слабільным сродкам. Ён стымулюе дзейнасць кішачніка, паскарае метабалізм тлушчаў.
Меры засцярогі па выкарыстанні 11 траў для пахудання
Прымяненне ўсіх вышэйпералічаных прэпаратаў хоць і дапаможа знізіць вага, але ні ў якім разе не рэкамендуецца імі злоўжываць.
На практыцы даказана, што выкарыстанне слабільных сродкаў зніжае вага за кошт знясілення тлушчавых клетак, але праблема ўсё роўна застаецца, бо застаецца нязменным колькасць тлушчавых клетак. Арганізм вяртаецца да ранейшай вагі пасля спынення ўжывання слабільных досыць хутка.
Прымяненне слабільных і мочегонных сродкаў на працягу доўгага часу прыводзіць да парушэнняў ў натуральным функцыянаванні нырак і тоўстага кішачніка. З-за пастаяннай страты вадкасці надыходзіць абязводжванне арганізма, парушаецца электролітного баланс. Злоўжыванне мочэгоннымі сродкамі прыводзіць да зніжэння ўзроўню калію ў крыві. Яго недахоп пагражае сур'ёзнымі парушэннямі функцыі нырак і з'яўленнем мышачнай слабасці.
Стымулятары - паляпшаюць настрой, дапамагаюць знізіць апетыт, але іх ужыванне вядзе да парушэнняў арганізма, схуднеюць яго, пры спыненні прыёму часта зніжаецца жыццёвы тонус, развіваецца дэпрэсія.
Сродкі, якія злучаюць тлушч, парушаюць всасываемость, і засваенне важных кампанентаў ежы, вітамінаў, у выніку чаго пагаршаецца стан валасоў, скуры і зубоў.
Цяпер мы ведаем 11 траў, пры дапамозе якіх можна схуднець. Таму заўсёды трэба ведаць, што ва ўсім патрэбна мера. Пахуданне не павінна нанесці шкоду здароўю. Перад ужываннем гэтых лекавых траў лепш за ўсё будзе пракансультавацца з лекарам. Бо лепш быць здаровым і поўным, чым худым і хворым!