Для пачатку можна паказаць яму яго старыя фота, дзе яго постаць была бліжэй да ідэальнай. Можна таксама запрасіць у госці сябра сям'і, з якім вы даўно не бачыліся, і намовіць яго, каб ён заўважыў, што ваш выбраннік прыкметна Патаўсцеў з моманту іх сустрэчы. А калі ў ролі госця выступіць прадстаўніца прыгожага полу, то такая заўвага як мінімум прымусіць задумацца аб сваім вазе.
Калі ў вашага мужчыны да вас ёсць пачуцці, то прымусіць мужчыну сесці на дыету можа звычайная рэўнасць. Як бы выпадкова згадайце, што ў вас на працы ёсць калега са спартыўнай фігурай, што ён як быццам сышоў з вокладкі часопіса і ўсе вашы калегі жаночага полу без розуму ад яго. Кажаце гэта з натхненнем. Ваш любімы павінен зразумець, што вам таксама падабаюцца мускулістыя мужчыны. Аднак, паўтараем, калі ў вашага выбранніка да вас пачуццяў няма, то гэта можа стаць падставай для сварак і на худы канец, гэта для яго можа быць падставай расстацца.
Некаторыя даюць савет, каб вы часцей у доме раскладвалі часопісы з прыгожымі падцягнутымі мужчынамі на вокладцы. Аднак псіхолагі кажуць, што такія дзеянні магу развіць комплексы ў вашага мужчыны, хоць у некаторых можа выклікаць пачуццё пераймання, тады і пачнецца барацьба з лішнімі кілаграмамі.
Калі мужчына згадзіўся заняцца сваёй фігурай, то галоўны акцэнт трэба зрабіць менавіта на харчаванне. Хоць, нават у выпадку катэгарычнага нежадання наканаванага сесці на дыету, вы самі можаце скарэктаваць яго рацыён. Вядома, можна не рыхтаваць нічога акрамя кашы, але акрамя поўнага, вы атрымаеце яшчэ і злога мужчыну. Таму да гэтай часткі трэба падысці з розумам.
З рацыёну трэба выключыць усе шкодныя прадукты, прыправы і соусы. Пералік такіх забароненых прадуктаў досыць вялікі, таму спынімся на некаторых. Для падрыхтоўкі страў лепш абраць наступныя прадукты: мяса - курыная грудка без скуркі або адварная ялавічына; нятлустыя гатункі рыбы; гародніна - запечаныя або свежыя, выключаючы бульбу; садавіна - больш цытрусавых, яны славяцца сваёй здольнасцю спальваць тлушчы. Пры гэтым выдатнай альтэрнатывай смажанай ежы з'яўляецца яе падрыхтоўка ў пароварке, у духоўцы ці аэрогриле.
На сняданак ідэальным варыянтам будзе рыхтаваць розныя салаты. Казаць, што ніякага маянэзу або расліннага алею ў гэтым выпадку, думаем не трэба. Лепшай запраўкай будзе аліўкавы алей або цытрынавы сок.
Калі мужчына хоча дамагчыся выніку, гэтак жа як і вы, то ён павінен паабяцаць сачыць за сваім харчаваннем і на працы. Ніякіх бутэрбродаў, піцы і чыпсаў, гарбаты або кавы з цукрам. Усё гэта лепш замяніць сухафруктамі, дыетычнымі хлябцамі, натуральнымі сокамі і мінералкі. Пры гэтым аб'ядацца ўсім гэтым не варта.
Калі вы ўбачыце першыя вынікі сваіх намаганняў, можна падумаць і аб спартзале. Толькі памятайце, што нагрузку трэба даваць паступова, бо без звычкі арганізм вашага наканаванага наўрад ці адрэагуе адэкватна, што можа адбіць у яго паляванне да заняткаў. Лепш за ўсё, калі за заняткамі ў спартзале будзе сачыць інструктар, які дапаможа падабраць патрэбны рэжым трэніровак. Фізічныя практыкаванні добра спалучаць з басейнам.
Ёсць яшчэ адзін выдатны спосаб схуднець, які прыйдзецца па густу кожнаму мужчыну. Рэгулярнае наведванне лазні або сауны. Аднак выкарыстоўваць яго трэба з розумам, паколькі пры няправільным наведванні лазні ўзрастае нагрузка на сэрца, печань і ныркі. Што датычыцца прымянення гэтых працэдур лепш скласці кампанію вашаму мужчыну. Паколькі, калі ён адправіцца ў лазню з сябрамі, то адмовіцца ад піва з рыбай яму наўрад ці ўдасца.
Ну і напрыканцы, дзейсны спосаб схуднець, да таго ж і прыемны для вас абодвух. Сэкс. Навукоўцы ўсталявалі, што падчас сэксуальных уцех чалавек губляе да 200 кілакалорый у гадзіну.