Дарэчы, вельмі многія памылкова лічаць, што «хуткая ежа» - гэта Макдональдс, Дробка-Бульба і іншыя, забываючы пра цудоўныя пакетах Ролтан, гарачых гуртках, растваральнай бульбе, сухарыкі і чыпсах.
Хочаш паправіцца?
Даследаванні многіх медыкаў розных краін пацвярджаюць той факт, што рэгулярнае харчаванне фаст-фудом прыводзіць да атлусцення. Ты напэўна бачыла кадры з навін, дзе паказваюць ЗША ці Вялікабрытанію, дзе па вуліцах ходзяць тоўстыя і пачварныя звычайныя жыхары. Хочаш стаць такой жа? Кожны раз, калі цябе пацягне з'есці што-небудзь смачнае з Макдональдса або запарыць сабе пакуначак Ролтан, прадстаўляй тоўстую і пачварную цётачку, у якую ты можаш ператварыцца.
Адзін невялікі гамбургер, порцыя бульбы фры і шклянку кока-колы пацягнуць на 1 500 калорый. Гэта з улікам таго, што дзённая норма спажывання ежы ў калорыях простага чалавека не перавышае менавіта гэтыя 1500 ккал. Ты ж не абмяжоўвацца адным прыёмам ежы ў установе хуткага харчавання?
Фаст фуд не здольны насыціць наш арганізм, ён толькі на час запаўняе страўнік, і мы не адчуваем голаду. У ім не змяшчаецца пажыўных і мінеральных элементаў, неабходных для нас, каб пад'есці. Менавіта таму, ужо праз паўгадзіны ты зноў хочаш ёсць.
Хочаш праблем з арганізмам?
Як правіла, фаст-фуд ядуць на бягу, праглынаючы вялікія кавалкі, якія трапляюць у страўнік. Калі заліць гэтую «Вкусняшка» кока-колай, то табе гарантавана нястраўнасць, пякотка і іншыя "любаты" дрэннай працы стрававальнай сістэмы.
Ад фаст-фуда з'яўляецца целлюліт, вугры, псуецца скура і цьмянеюць валасы. Рэгулярнае ўжыванне «хуткай ежы» прывядзе да развіцця гіпертаніі, зніжэння імунітэту, з'яўлення праблем з унутранымі органамі, можа выклікаць абвастрэнне хранічных захворванняў. Высокае ўтрыманне халестэрыну ў фаст-фуде прыводзіць да адукацыі бляшак на сасудах, што пагаршае працу крывяноснай сістэмы, што можа прывесці да развіцця сердэчнососудыстых захворванняў.
Адным словам, у фаст-фуде няма нічога карыснага для твайго арганізма. У «хуткай ежы» няма грубай клятчаткі, неабходнай для нармальнай працы стрававальнай сістэмы.
Хочаш марнаваць шмат грошай?
Ты са мной не пагодзішся, таму што ў любімым Макдональдсе можна цудоўна паесці на 200 руб.? А цяпер, палічы, колькі грошай у месяц ты марнуеш на рэгулярнае наведванне устаноў хуткага харчавання? А калі дадаць да гэтага ўсе касметычныя сродкі, якія ты марнуеш на тое, што б схаваць якія з'явіліся праблемы са скурай, валасамі? Можаш смела дадаць кошт медыцынскіх паслуг, якія могуць табе спатрэбіцца, калі ты будзеш рэгулярна харчавацца фаст-фудом. Я ўжо не кажу пра куплю новых рэчаў, таму што старыя ўжо не налазяць.
Хочаш мець хворых дзяцей.
Калі ёсць сярод вас мамы, якія чытаюць гэты артыкул, гэты раздзел спецыяльна для вас. Рэкламныя і маркетынгавыя хады устаноў хуткага харчавання прыцягваюць увагу дзяцей, якія не могуць выстаяць ад падарунка, які прыкладаецца да пакета з фаст-фудом. Як можна адмовіць уласнае дзіця ў такой маленькай радасці?
А адмаўляць і тлумачыць - варта. Лепш за ўсё, калі вам не будуць трапляцца ўстановы фаст-фуда на прагулцы або на сямейным выездзе ў краму.
Неўздужалы дзіцячы арганізм яшчэ вастрэй успрымае ўсе шкодныя элементы, якія ўтрымліваюцца ў «хуткай ежы». У дзіцяці можа развіцца цукровы дыябет, парушыцца праца эндакрыннай і імуннай сістэмы, сардэчна захворванняў і многае іншае.
Рэгулярнае ўжыванне фаст-фуда можа прывесці да сур'ёзных праблем з арганізмам. Таму, пакуль не позна, варта спыніцца. Цешце сабе іншымі карыснымі «смачнасцямі».