Як часта мы задумваемся аб шкодных і здаровых прадуктах, якія купляем кожны дзень у крамах і ўжываем іх? Пра тое, што яны шкодныя, мы задумваемся тады, калі нам становіцца дрэнна, і калі назапашаныя дзындры і таксіны даюць аб сабе знаць. У наш час ад разнастайнасці прадуктаў на прылаўках крам разбягаюцца вочы, а яркія і прыгожыя ўпакоўкі так і вабяць нас. Вось і набіраем усё запар. Але ці адпавядаюць яны якасці, мы не задумваемся. І не шкодныя ці яны? У асноўным мы песцім і радуем сябе рознымі смачнасцямі, не падазраючы, якую шкоду і якія наступствы могуць быць у далейшым. Некаторыя жанчыны і мужчыны сцвярджаюць, што ўжываюць малая колькасць ежы, а маса цела значна перавышае норму. Гэта ўсё ад няведання, якія прадукты можна сумяшчаць, а якія нельга, плюс ўжыванне шкодных прадуктаў.
Такім чынам, самыя шкодныя прадукты, якія мы павінны запомніць ихотя б максімальна скараціць іх прымяненне:
Адным з шкодных прадуктаў прызналі маянэз. Практическикаждый дзень мы ўжываем яго, а ў святы ў залішняй количествепоглощаем і аб наступствах незадумываемся. Розныя дабаўкі і кансерванты, дададзеныя ў маянэз, оченьвредны. У нас парушаецца абмен рэчываў і знішчаецца здаровая мікрафлора впищеварительной сістэме.
Чыпсы і бульба фры. Даданне розных спецый ў бульбу чыпсы ў вялікай колькасці вельмі шкодна для печані і страўніка. А алей, уякім яны смажацца, выделеют канцэрагенныя рэчывы.
У гарачую пару года або проста ў паўсядзённым жыцці мыпытаемся здаволіць смагу рознымі напоямі. Часта ўжываем сладкуюгазированную ваду. А як не напаіць свайго дзіцяці гэтай вкусняшка? Сладкаягаз вада змяшчае шмат фарбавальнікаў і залішняя колькасць цукру. Красителиразъедают слізістую страўніка і могуць прывесці да гастрытаў і язве. А избытоксахара да цукровага дыябету.
Заходзячы ў любой прадуктовы магазін, мы не праходзім міма каўбасныя-сосисочных вырабаў. Асабліва вялікі іх асартымент спакаваны ў тетрапаках. Дзе гарантыя, што там няма соі, схаваных тлушчаў і генна-модифицированногосырья?
А як жа абысціся без розных соусаў? Бо яны придаютпикантность прыгатаванаму стравы. Усе шкодныя рэчывы, кансерванты, эмульгатары, стабілізатары прыводзяць да захворванняў стрававальнай сістэмы, мочавыдзяляльнай сістэмы, адукацыі камянёў у нырках. Старайцеся сократитьупотребление соусаў або прыгатаваць іх у хатніх умовах з натуральныхпродуктов.
Ня абыдзем бокам прадукты хуткага прыгатавання і бульонныекубики! Гэтыя прадукты старайцеся не ўжываць наогул.
Усім аматарам салодкага неабходна ведаць, што шоколадныебатончики, вафлі, жавальныя гумкі і яркія лядзяшы на палачцы оченьвредные. Яны нашпігаваныя ГМА, араматызатарамі, эмульгатары, хімічнымі добавками.В гэтых прадуктах ўтрыманне калорый зашкальвае за норму.
З дзяцінства нашы бабулі і мамы прышчаплялі любоў да малака. Распавядалі, наколькі яно карысна. А цяпер пра гэта магазинномпродукте такога не скажаш. Малако з крамаў, ёгурты, марозіва ўтрымліваюць: стабілізатары, загушчальнікі, кансерванты, якія абсалютна не ўплываюць станоўча на наш организм.В ёгуртах карысныя бактэрыі могуць жыць двое сутак. А дзякуючы ўсім этимдобавкам яны захоўваюцца нашмат даўжэй. Добрае малако то, у якога на упаковкесрок захоўвання не больш за 2-3 сутак. Астатняе шкоднае і не полезное. Мороженоемы любім з дзяцінства. Але цяперашнія дабаўкі вельмі моцна ўплываюць на абмен рэчываў.
Кансервы - гэта прадукты, якія прайшлі узмоцненую апрацоўку, і ў якіх ужо няма нічога жывога, карыснага і вітамінавага. Дадаюць у іх шмат кансервантаў і генетическимодифицированного сыравіны.
Не жартуйце з соллю і цукрам. Скароціце ўжыванне кавы иэнергетических напояў, а таксама будзьце асцярожней з алкаголем.
Прытрымвайцеся здаровай ежы, вядзіце здаровы лад жыцця, і вы здабудзеце сілу духу, так як народная мудрасць кажа: У здаровым телездоровый дух!