Дэкрэтны адпачынак - эмацыйна цяжкі перыяд для жанчыны. Таму мамы імкнуцца знайсці для сябе занятак, якое дапамагае зняць стрэс і "перавесці дух". Гэты артыкул падкажа некалькі варыянтаў "вольнага часу".
Жанчына ў дэкрэтным адпачынку
Віншую! Калі вы чытаеце гэты артыкул, значыць з верагоднасцю 99% вы сталі шчаслівым бацькам. Гэта вялікае шчасьце, непараўнальнае ні з чым іншым. Вы так чакалі гэтага малога, рыхтаваліся да яго нараджэння, скуплялі ўсё упадабаныя распашонкі, чапцы i пінеткі, прачыталі сотні старонак розных энцыклапедый па выхаванні дзіцяці, і вось, нарэшце, наступіў гэты доўгачаканы момант і вы сталі мамай і татам! Гэты артыкул у большай ступені арыентавана на жанчын, т. К. Ў дэкрэтным адпачынку аказваюцца менавіта яны (за рэдкім выключэннем). Таму ў далейшым гаворка пойдзе пра тое, чым заняцца маме ў дэкрэтным адпачынку.
Першы год жыцця вашага малога будзе самым цяжкім перыядам, вы будзеце цалкам занятыя сыходам за дзіцем і якое з'явілася вольны час лепш траціць на сон, расслабляльную ванну або зносіны з мужам.
Але абмінуўшы гадавы рубеж, ваш маляня стане набываць самастойнасць: хадзіць без падтрымкі дарослых, есці лыжкай, піць з кружечка і некаторы час самастойна гуляць з любімымі цацкамі. Сталеючы, дзіця будзе набываць усё новыя і новыя навыкі. Тым самым вызваляючы маму ад выканання некаторых абавязкаў. Так да двух гадоў у дзённым раскладзе з'яўляецца некалькі вольных гадзін. Аб выкарыстанні гэтага часу і пойдзе гаворка.
Чым жа заняцца маме ў гэты вольны час? Хтосьці аддае перавагу здаровы сон, хтосьці любіць пагартаць часопіс або газету, ну а хтосьці проста пасядзіць у інтэрнэце ці паглядзіць тэлевізар. Усе гэтыя варыянты маюць месца быць. Але некаторыя матулі ідуць далей і праводзяць час максімальна карысна.
Некалькі ідэй правядзення вольнага часу для мам
- Рукадзелле. Гэта і шыццё, і вязанне, і лепка з гліны, і складанне ікебаны, і нават разьба па дрэве, увогуле, у каго наколькі хопіць фантазіі. Падобнага роду заняткаў існуе найвялікшае мноства, яны цікавыя, нават займальныя, прымушаюць працаваць фантазію і рукі, не патрабуюць вялікіх фінансавых укладанняў, праўда і прыбытак вы наўрад ці атрымаеце. Калі вы не маеце прафесійнага навыку ў такім занятку, то гэта ваша хобі, а значыць, матэрыяльнай выгады можна не чакаць. Напрыклад, калі вы не маеце спецыяльнай адукацыі швачкі, то вы наўрад ці зможаце шыць высакаякасныя рэчы на заказ, хутчэй за вашыя вырабы будуць для вашага дзіцяці, для вас ці для дома.
- Кулінарыя. Некаторыя адносяць кулінарыю ў раздзел рукадзелле, па прынцыпе «зроблена сваімі рукамі». Але гэта ў корані не дакладна. Мы гаворым пра кулінарыі не як аб неабходнасці чалавека задавальняць свае патрэбы ў ежы, а хутчэй як пра мастацтва. Вы можаце навучыцца рыхтаваць стравы абсалютна розных сусветных кухняў, ад усходняй да мексіканскай, ад італьянскай да ўкраінскай. Зноў жа, галоўнае фантазія! Падобнае ваша захапленне напэўна ацэняць сваякі і сябры, а галоўнае ваш муж. Шлях да сэрца мужчыны, як той казаў, ляжыць праз страўнік. Народная мудрасць і не будзем з ёй спрачацца. Аднак у гэтага баўлення часу існуе адно вельмі значнае АЛЕ! Гэта ваша фігура! Пасля нараджэння дзіцяці жанчынам часцей за ўсё вельмі цяжка вярнуць сваю былую форму. Таму, калі вы пакутуеце лішнім вагой і хочаце пазбавіцца ад яго, забудзьцеся пра гэты занятак. Спецыяльна для вас наступны падзел.
- Спорт. Так, так, менавіта ён! Калі ёсць магчымасць наведваць спартзалу, фітнес цэнтр або басейн - выдатна, калі не - таксама не праблема. Існуе вялікая колькасць практыкаванняў, якія можна выконваць дома, без якіх-небудзь трэнажораў. І яшчэ адзін дзейсны спосаб прывесці постаць у парадак, падкачаць мышцы, палепшыць настрой, зняць стрэс - бег. Варта адзначыць, у занятку спортам ёсць адзін нюанс - трэба палюбіць сам працэс і пераканаць сябе, што вынік абавязкова будзе, і ён перасягне ўсе вашы чаканні. У адваротным выпадку, вашай сілы волі надоўга не хопіць і праз пару тыдняў занятак спортам заменіцца сядзеннем на канапе перад тэлевізарам.
- Праца на дом і падпрацоўка. Вядома, забаўкай або прыемным баўленнем часу гэта наўрад ці назавеш, затое гэта прыносіць грошы, якія ніколі не бываюць лішнімі. У залежнасці ад выгляду вашай дзейнасці, наяўнага адукацыі і вопыту работы можна выбраць сабе падпрацоўку. Гэта можа быць вядзенне бухгалтэрыі на хаце, праца аператарам на тэлефоне, пераклад тэксту, напісанне артыкулаў і т. Д. Але галоўнае, каб гэты занятак вас не раздражняла, а ў ідэале нават прыносіла задавальненне. На кожнай маме ляжыць мноства абавязкаў, фізічных і эмацыйных нагрузак, таму вольны час ні ў якім разе нельга займаць непрыемнай працай.
- Павышэнне кваліфікацыі, вывучэнне моў, папаўненне ведаў. Калі вы любіце чытаць і вам заўсёды здавалася, што не хапае ведаў у нейкай галіне, адважвайцеся! Вядома, як я казала ў папярэднім пункце, гэта павінна прыносіць задавальненне. Некаторыя знаходзяць у інтэрнэце разнастайныя он-лайн курсы, яны могуць быць звязаныя з вашай прафесійнай дзейнасцю, асабістай жыццём або наогул ні з чым не звязаныя. Хтосьці пагружаецца ў свет кніг і чэрпае адтуль усю неабходную інфармацыю. Гэта ўсё на ваша меркаванне. Што да вывучэньня мовы, тут нялішнім апынуцца аўдыёкніжкі, спецыяльныя кампутарныя праграмы, падручнікі і мастацкая літаратура на вывучаемай мове.
Калі дачытаўшы, вы ўсё яшчэ не вызначыліся, чым хочаце заняцца ў вольны час, раю вам паспрабаваць ўсе прапанаваныя мной мерапрыемствы. Нельга казаць: "мне гэта не цікава", "я гэта не ўмею", "гэта занадта складана», не пакаштаваўшы на практыцы.
Магчыма ў вас, дарагія матулі, схаваныя таленты, пра якія вы нават не падазравалі. І дэкрэтны адпачынак - самы час іх раскрыць.