Вашай увазе прадастаўляецца эфектыўная і смачная дыета. Вы чулі пра такое, што можна лёгка схуднець з дапамогай дзіцячага харчавання? Калі няма, то сёння вы даведаецеся аб такім метадзе. Вам спадабаецца. Бо зараз барацьба з лішнім вагой стане не праблемай.
Залішняя вага - глабальная жаночая праблема, з якой всесталкиваются рана ці позна. Як жа пазбавіцца ад лішняга Жырко? Так сложноотказывать сабе ва вкусняшка і выконваць рэжым харчавання. З-за гэтага мыстрадаем ад лішняга вагі.
Асабліва цяжка аднавіцца пасля родаў. Бо лишниекилограммы кажуць самі за сябе. Фігура ўжо не тая, што была раней. Як з этимбороться? Што рабіць, калі ў цябе маленькае дзіця і яго няма на каго пакінуць? Як жа схуднець? Няўжо прыйдзецца садзіцца на строгую монодиету?
Давайце разгледзім адну з самых папулярных у свеце дыет, якія дапамаглі ўжо шматлікім зоркам шоў бізнесу. Нават Джэніфер Энистонпользовалась дадзеных рэжымам харчавання. Гэта ўжыванне слоікавага детскогопитания. Яно лёгка справіцца з лішнім вагой. Прыступім?
Папулярная фітнес-трэнер Трэйсі Андэрсан разрабатываладанную дыету для сябе, каб пазбавіцца ад лішніх 20 кілаграм, якія онанабрала пасля цяжарнасці. Яна змагла скінуць лішнюю вагу і пачысціць организмот таксінаў і дзындраў. Дыета справе вельмі эфектыўная і папулярнай. Таму еепросто неабходна выпрабаваць на сабе!
Плюсы і мінусы «дзіцячай» дыеты
Станоўчыя бакі:
- Слоічкі з харчаваннем вельмі лёгка з сабой насіць, калі выотправляетесь на працу ці яшчэ куды-небудзь. Вы можаце ёсць у любы час сутак у вас ніколі не будзе пачуцця голаду, тым больш слоічкі кампактныя і лёгкія.
- Разнастайнасць дзіцячага пюрэ можа парадаваць. Тым больш навремя можна забыцца аб падрыхтоўцы ежы, так што можна адпачыць ад тяжкиххлопот на кухні. Проста адкрываем слоічак і ямо! Усё проста.
- Маленькія слоічкі - гэта проста выдатны психологическийход. Бо маленькі яе дыяметр стварае ілюзію паўнавартаснай порцыі. Так чтоорганизм будзе хутчэй наядацца. За раз можна з'есці пару слоічкаў дзіцячага харчавання, і вы зразумееце, што ўжо наеліся ўдосталь.
Негатыўныя бакі:
- Не ўсе могуць ужываць дадзеную дыету, бо яна разлічана нарэзкі страту кілаграм. Так што калі ў вас ёсць праблемы з ціскам, пячоначная недастатковасць, то варта пачакаць з такім харчаваннем. Гэта можетиметь негатыўныя наступствы.
- У пюрешке для дзяцей няма солі і спецый. І для многіх этопросто неверагоднае выпрабаванне сілы волі, але гэта добрая альтэрнатыва строгимдиетам. Так што можна прывыкнуць да пюрэ, проста атрымлівайце асалоду ад стратай вагі.
- Могуць узнікнуць праблемы з кішачнікам. Так што шмат у избежаниезапоров варта ўжываць раз у дзень суцэльныя волкая гародніна і несалодкія садавіна. Мырекомендуем кіслыя яблычкі. Яны дапамогуць вам з страваваннем.
Пахуданне з карысцю для здароўя
Ці варта худнець з дапамогай дзіцячага харчавання? Нельга придуматьболее бяспечную і збалансаваную дыету для вашага арганізма, чым гэтая. Падчас диетыженщина абмяжоўвае сябе ва ўжыванні крухмалу, цукру, солі, прысмакаў, копченостейи смажанай ежы. І ў гэты час чалавек атрымлівае ўсе неабходныя вітаміны имикроэлементы.
Сучасныя кампаніі добрасумленна вырабляюць харчаванне длямалышей, так што можна не турбавацца пра натуральнасць слоікавага харчавання. Вы можетекупить пюрэ «Брокалі» і атрымаць з харчаваннем вітаміны РР, Е, А, В1, В2 і З, АА таксама дадзеным пюрэ ўтрымоўваецца вялікая колькасць жалеза, магній, кальцыя, калія, натрыю, фосфару, ёду, бору, медзі, хрому.
Калі ўзяць капусную слоічак, то вы атрымаеце каштоўны вітаміны, які сустракаецца не ва ўсіх гародніне. Лепш за ўсё выбіраць каляровую капусту, у ёй больш за ўсё вітамін і расліннага бялку.
Кабачковая пюрешка ўзбагаціць арганізм каліем, цынкам, натрыем, магніем, і вітамінамі У, З і Е. Яна здольная палепшыць працу кишечникаи выводзіць з арганізма ўсе неспрыяльныя рэчывы, якія маглі паўплываць на организмженщины.
Вельмі смачныя фруктовыя пюрэ. Яны разнастаяць ваш рацыён. Этохороший дэсерт для вас, а галоўнае, што смачны. Да прыкладу, яблычны десертикукрепит імунную сістэму і насыціць пекцінам і вітамінам С і В.
У крамах можна знайсці толькі высакаякасныя продуктыдетского харчавання. Яны ўсе сертыфікаваны і прайшлі розныя праверкі. Кампаніі, которыевыпускают дзіцячае харчаванне, ужо напрацавалі сабе ідэальную рэпутацыю! Дляизготовления дзіцячага харчавання дапускаюць толькі 100% натуральныя прадукты. Пюрэ несодержат ў сабе штучныя кансерванты, араматызатары, фарбавальнікі і г.д. Такчто дыета на дзіцячым харчаванні самая карысная.
Худнеем разам з дзіцячым харчаваннем
Ёсць пара варыянтаў дыеты. Першы варыянт дазволіць похудетьза тыдзень на 5 кілаграм. Ён патрабуе строгіх абмежаванняў у харчаванні. З рационавы выключаеце рыбу, мяса, бульбу, макароны. Пры строгім варыянце дыеты жанчыны не могуць есці кашы, сокі, тваражкі і цукар.
Гэта вельмі цікавы варыянт, тым больш дапаможа скинутьсразу 4-5 кілаграм. Павабна! Але патрабуе вялікай сілы волі. Жанчына должнаобладать моцным здароўем, бо гэта можа адбіцца на страўніку, можна подорватьсвое здароўе. Ўжываць такую дыету можна не часцей, чым пару разоў на год.
Другі варыянт дыеты разлічаны на два тыдні. Ўжываць ееможно раз на паўгода. Вы можаце ўжываць на працягу дыеты дзіцячыя стравы, можнокушать нават печыва. За дзень вы можаце з'ядаць ня больш за 1100 калорый, чтобыпохудеть.
Прыкладныя меню для14-дзённай дыеты
- Раніцай 100 г тварагу, баночка фруктовага пюрэ, зялёны чайбез цукру.
- На ланч можна з'есці фруктовае пюрэ. Некаторыя предпочитаютзаменить гэта дзіцячым творожком. Таксама вельмі смачна і сытна.
- У абед мы кушаеммясное пюрэ і дзіцячы сок. Але ён павінен быць без цукру.
- На падвячорак у насфруктовое пюрэ і зялёны чай з печывам.
- Вячэру ў нас будзе сытным. Мы съедаембаночку агародніннага, а затым фруктовага пюрэ. Потым ямо порцыю дзіцячага творожкас зялёным гарбатай. Можна замест фруктовага пюрэ, з'есці мясную.
- Калі бліжэй да снувы адчуваеце голад, то можна ўзяць фруктовае пюрэ і выпіць травяной чай.
Гэта прыкладныя меню дапаможа вам арыентавацца. Так што выможете самі складаць «пюрешный» рацыён. Гэта выдатны рэжым харчавання. Вы каждые3-4 гадзіны можаце з'ядаць па слоічку пюрэ і быць сытымі. Не забываем піць ваду втечение дня.
Жадаем вам прыемнага пахудання!