Многія жанчыны свету мараць пазбавіцца ад лішніх кілаграм. Па статыстыцы кожная другая жанчына пакутуе ад такой хваробы. Вельмі часта з такой праблемай сутыкаюцца жанчыны пасля родаў. У такі складаны перыяд для маладой мамы паўстае пытанне аб тым, як хутка прывесці сваю постаць у патрэбную форму. І тут трэба будзе выбар, якую дыету варта выкарыстоўваць для таго, каб як мага хутчэй пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, пры гэтым не падарваць здароўе і каб сілы ў арганізме былі.
Многія галівудскія спявачкі і актрысы, такія як Бейонсе і Рыз Уізерспун карыстаюцца дыетай, аснову якой складае дзіцячае харчаванне.Такая ідэя спадабалася двум індустрыі прыгажосці фэшн-дызайнер Эдзі Сліман і Трэйсі Андэрсан. Яны лічаць такую дыету прыдатнай як для мужчын, так і для жанчын. Дадзены выгляд дыет прымяняўся імі на практыцы пры працы з мадэлямі. Фітнес трэнер Трэйсі Андэрсан праславілася на ўвесь свет, тым, што прапанавала дзіцячае харчаванне ў якасці дыеты знакамітай амерыканскай актрысе Джэніфер Эністан. Перш чым прапанаваць, яна выпрабавала такую дыету на сабе, паспрабаваўшы яе ў перыяд аднаўлення пасля родаў, калі яе вага павялічыўся на 20 кг. Такім чынам, яна не толькі скінула 20 лішніх кілаграм, але і вывела лішнія таксіны з арганізма і выдатная сябе адчувала.
Такая карысная і бяспечная дыета стала вядомай на ўвесь свет, за кошт сваёй натуральнасці і даступнасці.
Для таго каб хутка скінуць 5 кілаграм за тыдзень, варта свой рацыён абмежаваць нейкім адным выглядам слоікавага пюрэ. Пры гэтым рыба і мяса з такімі гарнірамі як макароны або бульба выключаюцца. Кашы, тваражкі і фруктовыя пюрэ таксама нельга ўжываць. У іх утрымліваецца цукар, які можа прынесці некалькі кілаграмаў у арганізм. Добры вынік такой дыеты павінен абмяжоўвацца адным ці двума спосабамі такога харчавання ў год. Гэта звязана з тым, што многія жанчыны могуць падсесці на гэтую дыету і ім будзе цяжка спыніцца, а бо не варта забывацца на тое, што такая працяглая дыета можа дрэнна адбіцца на здароўе жанчыны. Калі арганізм саслаблены пасля хваробы ці не хапае вітамінаў, то звяртацца да такой дыеце не варта.
Можна так жа выкарыстоўваць такую дыету працягласцю два тыдні і тады яе можна будзе паўтараць толькі праз паўгода. У перыяд такой дыеты неабходна весці ўлік калорый, спажываны ў ежу. У адной слоічку дзіцячага харчавання ўтрымліваецца ў сярэднім 25-75 Ккал. Пры гэтым дазваляецца прыём усіх відаў страў з дзіцячага меню. Сутачны рацыён можа даходзіць да 1200 Ккал. Варта індывідуальна падыходзіць да выбару таго ці іншага меню. Колькасць калорый залежыць ад фізічнага стану жанчыны, здароўя, вагі і фізічнай актыўнасці.
Прыкладныя меню для мамы:
- Сняданак: тваражок 100 гр - 1 порцыя, фруктовае пюрэ - 1 слоік або 0.5 шклянкі хуткарастваральнага кашкі, чай зялёны ці травяны без цукру.
- Ланч: баночка фруктовага пюрэ або дыетычны тваражок - 1 баночка.
- Абед: мясную пюрэ або мяса з гароднінай або з рыбай - 1 баночка, дзіцячы сок.
- Падвячорак: тваражок - 1 порцыя або фруктовае пюрэ - 1 баночка, гэтак жа можна зялёны чай з двума дзіцячымі печывамі.
- Вячэра: агародніннае пюрэ - 1 баночка, фруктовае пюрэ - 1 баночка, тваражок - 1 порцыя, чай.
- Перад сном дазваляецца з'есці 1 слоічак агародніннага або фруктовага пюрэ і травяной гарбату.
Калі матуля вядзе актыўны лад жыцця і ёй некалі прымаць ежу ў адно і тое ж час, то яна можа скарыстацца варыянтам, калі перакусваць можна 1-2 слоічкамі на бягу і пры гэтым не перавышаць патрабаваную колькасць калорый.
Усім, хто сядзіць на гэтай дыеце, трэба не забываць ўжываць да 2-х літраў суткі негазаванай вады.