На думку Сільверстоўн Алісіі, ні адна роля не варта таго, каб адмаўляць сабе ў порцыі марожанага. Ёй давялося аддаць самавітыя грошы за распрацоўку дыеты, якая не выключала любімыя смачнасці актрысы, але няўхільна вяла да зніжэння вагі. Трохдзённая дыета Алісіі Сільверстоўн была распрацавана і прынесла, трэба сказаць, свае вынікі. У шматлікіх інтэрв'ю Алісія не раз распавядала пра асноўныя правілы дыеты, якая, дзякуючы гэтаму, стала даволі папулярнай.
Дыета Сільверстоўн: асаблівасці
Прыманая намі ежа і яе якасць залежыць ад таго, як мы да яе ставімся самі, а галоўнае, чаго мы чакаем ад штодзённага рацыёну. Прытрымліваючыся гэтага правіла, Алісія Сільверстоўн, быўшы зусім не «худышка», некалькі гадоў таму захапілася вегетарыянствам. Яна лічыць, што такая сістэма сілкавання падняла яе эмацыянальны стан, надала сіл і ззянне вонкавым абліччы. Акторцы тады было 23 гады. Цяпер яна лічыць, што раслінны бялок зусім не саступае жывёльнаму, акрамя таго, ён больш карысна: у ім адсутнічае вялікая колькасць разнастайных тлушчаў.
Сёння дыета, якой прытрымліваецца вядомая галівудская актрыса А. Сільверстоўн, папулярная і эфектыўная. З яе дапамогай можна не толькі скінуць лішнія кілаграмы, але і прывесці ў норму абмен рэчываў. Гэтая сістэма сілкавання заснавана на нізкакаларыйнай рацыёне вегетарыянскага плана. Меню гэтай сістэмы харчавання ўключае садавіна, гародніна, прадукты на аснове соі і, вядома, крупы, і пры гэтым ніякага мяса, малака і іншых прадуктаў жывёльнага паходжання.
Дыета, якая «зрабіла» з дзяўчынкі з пышнымі формамі галівудскую зорку з точеной фігуркай, доўжыцца ўсяго тры дні. За гэтыя дні можна скінуць да трох кілаграмаў лішняга вагі.
Дыета «Трохдзённая» ад Алісіі Сільверстоўн: м еню
- Дзень 1-ы. На сняданак ямо кубак злакавых, абавязкова грубага памолу, залітых соевым малаком. П'ём каля 170 грамаў соку, выціснутага з грэйпфрута. У абедзенны час ямо каля 170 грамаў варанай або свежай гародніны, можна зрабіць з іх складаных бутэрброд. Таксама ў абед можна з'есці паўкубка фасолі (адварной). На вячэру бярэм па кубку грыбоў і струковага гароху, пару кубкаў зваранага ў пароварке рысу і абсмажваем ўсё са 115 грамамі цвёрдага соевага сыру тофу. У якасці дэсерту ямо пару піражкоў, можна з рысам, дадаем ў свой рацыён пару лыжак варэння ці якога-небудзь фруктовага джэма.
- Дзень 2-і. У якасці сняданку будзе пара блінцоў з ягадамі, напрыклад, трускаўкай. На абед тушым гародніна (1 кубак), які есца кукурузу (толькі што звараную) і ямо фруктовы Салацік. На вячэру рыхтуем пару кавалачкаў піцы з працёртым сырам і порцыю салаты з любых гародніны. На дэсерт ямо дзве слівы і ледзь-ледзь щербета.
- Дзень 3-ці. Раніцай мажам нізкакаларыйны хлеб соевага-сырнай крэмам і ямо толькі два лустачкі. У абедзенны перапынак ямо тушеные гародніна і аржаны хлеб (адзін лусту). На вячэру фаршируем пару перцаў кукурузай і адварным рысам і варым у пароварке брокалі ў колькасці адной кубкі. На дэсерт песцім сябе дыетычным ёгуртам і кубачкам ягад, напрыклад, трускаўкі.