Што маецца на ўвазе пад тэрмінам «менструальны цыкл»? Як правільна вызначыць яго працягласць і рэгулярнасць?
Распаўсюджаная памылка - лічыць цыкл з дня заканчэння менструацыі. На самай справе менструальным цыклам называецца перыяд ад першага дня адной менструацыі да першага дня наступнай. Сама ж менструацыя - гэта праява функцыі яечнікаў, той час, калі ёсць крывяністыя вылучэнні, вобразна кажучы - «крывавыя слёзы маткі аб неоплодотворенной яйцеклетке». Яно можа доўжыцца ад двух да васьмі дзён - у кожным выпадку індывідуальна. Агульны аб'ём кровастраты за адну менструацыю складае ў сярэднім 80 мл.
Падчас месячных турбуюць даволі моцныя болі ў жываце, млоснасць і галавакружэнне. Гэта нармальна?
У норме менструацыі не павінны быць балючымі, хоць у гэтую норму трапляе толькі 20% жанчын. Яшчэ 20% адчуваюць моцныя болю і недамаганне. Астатнія могуць адчуваць нязначны дыскамфорт. Калі ён усё-такі ёсць, трэба ўлічваць яго ступень выяўленасці. Невялікая слабасць і лёгкае пачуццё пацягванні жывата, якія не патрабуюць абязбольвання і не ўплываюць на паўсядзённае жыццё, - не падстава падымаць паніку. Адзінае - падчас візіту да гінеколага абавязкова трэба згадаць пра гэта. Калі ж болю даволі моцныя або, што горш, вымушаюць браць бальнічны, выклікаюць непрытомнасці, абавязкова трэба звяртацца да ўрача, а не пакорліва думаць пра «нялёгкай жаночай лёсе». Гэтыя сур'ёзныя сімптомы могуць быць сведчаннем які пачынаецца захворвання: эндаметрыёзу, кісты - альбо ж прыкметай таго, што жанчына знаходзіцца ў групе рызыкі па іх развіццю. Гінеколаг выключыць магчымыя праблемы, але і прызначыць лячэнне (у залежнасці ад сітуацыі - гарманальнае альбо негормональные), якое адначасова дапаможа зняць штомесячны дыскамфорт і стане прафілактыкай хвароб. Акрамя таго, абавязкова парэкамендуе абязбольвальныя несцероідные прэпараты.
За некалькі дзён да месячных моцна брыняе грудзі і становіцца хваравітай. Акрамя таго, павялічваецца вага без аб'ектыўных прычын. З чым гэта звязана?
Нагрубаніе малочных залоз і павелічэнне вагі ў другой фазе цыклу цалкам магчымыя і досыць распаўсюджаныя. Адбываецца гэта з-за затрымкі вадкасці, выкліканай дзеяннем гармона прогестерона. Пытанне пра тое, ці варта турбавацца, залежыць ад ступені выяўленасці сімптомаў. Калі яны дастаўляюць відавочныя нязручнасці і боль, перашкаджаюць нармальнаму плыні жыцця, неабходна прымаць меры: запісвацца да гінеколага, праходзіць лячэнне адмысловымі прэпаратамі для нармалізацыі стану. Калі ж гэта лёгкае набраканне грудзях, якое практычна не адчуваецца, турбавацца не варта. Пасля абследавання ўрач, выключыўшы паталогіі, можа парэкамендаваць гарманальную кантрацэпцыю або гамеапатыю; акрамя таго, часам прызначаецца лёгкае мочегонное.
У сярэдзіне цыклу часам цягне і пабольвае жывот. Што гэта можа быць?
Хутчэй за ўсё, гаворка пра овуляторного сіндроме - асаблівасці праходжання авуляцыі. Некаторыя жанчыны наогул яе не адчуваюць, іншыя ж адчуваюць лёгкі боль, часам суправаджаецца нязначнымі крывяністымі вылучэннямі. Казаць, што гэта норма - няправільна, пры падобных станах варта пракансультавацца ва ўрача. Бо яны могуць быць сігналам таго, што ў арганізме адбываецца паталагічны працэс, купіраваць які стаіць у самым пачатку.
Дапусцім Ці сэкс падчас месячных?
З медыцынскага пункту гледжання, няма, прычым па шэрагу прычын. Гэта дрэнна як для самой жанчыны, так і для яе партнёра. У апошняга гэта можа справакаваць запаленчыя захворванні палавой сферы. У жанчын, якія практыкуюць сэкс падчас месячных, парушаецца працягу нармальнага фізіялагічнага працэсу, тонус маткі, адбываецца закід крыві ў брушную паражніну. У будучыні гэта можа стаць прычынай развіцця эндаметрыёзу.
Ці магчыма адцягнуць або паскорыць наступ менструацый?
Кіраванне месячнымі заўсёды лепш ажыццяўляць пад кантролем гінеколага. Ёсць некалькі варыянтаў, як гэта зрабіць. Напрыклад, з першага дня месячных пачаць прыём аральных контрацептівов; каб надтачыць цыкл на жаданае колькасць дзён, на гэты тэрмін варта падоўжыць прыём прэпарата. Адпаведна, каб паскорыць наступ месячных, трэба скараціць тэрмін прыёму супрацьзачаткавых сродкаў. Заўсёды трэба памятаць, што аральныя кантрацэптывы падбіраюцца гінеколагам выключна індывідуальна пасля здачы гормонограммы, УГД, Коагулограмма крыві. Другі варыянт кіравання цыклам - прыём прэпаратаў прогестинов ў другой фазе цыклу. Якому прэпарата аддаць перавагу, вырашае ўрач, зыходзячы з ўзросту і стану здароўя жанчыны. У любым выпадку часта выкарыстоўваць падобныя метады катэгарычна нельга, гэта можа парушыць цыкл.
неабходная клопат
Абсалютная жаноцкасць - гэта дакладнае разуменне таго, што неабходна тваім целе і тваёй душы. Зразумець сябе - задача амаль ўсяго жыцця, а вось зразумець патрэбы свайго цела - дастаткова проста. Яно ўсяго толькі прагне клопату, асабліва ў далікатных інтымных зонах. Такім чынам, ідэальнае жаночае сродак па догляду за інтымнымі зонамі павінна дарыць нам адчуванне свежасці і чысціні, а яшчэ - устараняць пры неабходнасці непрыемны пах і спрыяць падтрыманню балансу рн ў похву на працягу ўсяго месячнага цыклу, каб пазбегнуць росту ўмоўна-патагеннай флоры. Так, скажам, паміж месячнымі ўзровень рН у похве дасягае паказчыкаў у 4,5. А значыць, нам падыдзе сродак для штодзённага выкарыстання, якое змяшчае малочную кіслату. Да прыкладу, у склад сродкі для штодзённай інтымнай гігіены Лактацид фэміннасьць ўваходзіць 0,07% малочнай кіслаты, яно дапамагае захоўваць нармальны кіслотна-шчолачны баланс. Выкарыстоўваць яго можна як раніцай, так і ўвечары.
Хочацца падтрымаць адчуванне свежасці на працягу дня?
Тады варта скарыстацца сурвэткамі для інтымнай гігіены. Да іх дамы таксама вылучаюць патрабаванне: яны павінны быць далікатнымі, не раздражняць вульвовагинальный ўчастак і перашкаджаць адукацыі непрыемнага паху. Сурвэткі для штодзённай інтымнай гігіены Лактацид фэміннасьць ўтрымліваюць 0,58% малочнай кіслаты (рН 4,8), перашкаджаюць росту ўмоўна-патагенных вагінальных бактэрый, вельмі зручныя ў выкарыстанні, калі вы знаходзіцеся па-за домам. Існуюць сродкі і з больш высокай канцэнтрацыяй малочнай кіслаты. Так, у сродкі для інтымнай гігіены Лактацид фэміннасьць Плюс ён дасягае 1%. Яно падыдзе ў тым выпадку, калі трэба аднавіць аптымальны ўзровень рН похвы падчас месячных , прыёму гарманальных кантрацэптываў, на працягу і пасля цяжарнасці, пры гінекалагічных парушэннях, у перыяд клімаксу.
Ці могуць быць месячныя на першых месяцах цяжарнасці? Чым гэта тлумачыцца?
Часам ужо падчас насталай цяжарнасці ў жанчын бываюць крывяністыя вылучэння. Як правіла, яны не падобныя на звыклыя месячныя ні па працягласці, ні па багатыя, ні па характары вылучэнняў. Існуе маса забабонаў, што гэта бяспечна, але гэта не так. Пры звычайна працякалай цяжарнасці ніякіх крывяністых вылучэнняў быць не павінна. Іх з'яўленне сведчыць пра сур'ёзныя праблемы: напрыклад, аб адслаенне плодного яйкі на ранніх тэрмінах або плацэнты на пазнейшых; аб заміраннем плёну; гэта таксама можа быць адным з прыкмет пазаматкавай цяжарнасці. Таму калі ўзнікаюць крывяністыя вылучэнні, трэба тэрмінова ісці на прыём да доктара. Пры своечасовым звароце цяжарнасць можна захаваць.
Пра што сведчыць з'яўленне згусткаў крыві падчас месячных?
Калі характар вылучэнняў змяніўся - яны сталі больш багатымі, пачалі з'яўляцца згусткі, неабходна прайсці агляд у гінеколага і абавязкова зрабіць УГД. Гэта можа быць раннім сімптомам росту фібраміемы (дабраякаснай пухліны маткі), поліпозе эндаметрыя (фонавых змен з боку слізістай маткі), часам - і таго і іншага; эндаметрыёзу, з'яўлення кіст яечніка. Часам прычынай падобных з'яў можа быць рэзкая страта / набор вагі, працяглыя пералёты, кардынальная змена клімату. Але без агляду спецыяліста пра прычыны можна толькі гадаць, таму кансультацыя абавязковая.
У перыяд авуляцыі з'яўляюцца вылучэнні, па колеры і кансістэнцыі нагадваюць яечны бялок. Гэта нармальна?
За два дні да і падчас авуляцыі вылучэнні з похвы заўсёды становяцца больш багатымі, празрыстымі і якія цягнуцца. Гэта абсалютна нармальна і звязана з павелічэннем колькасці слізі ў цервікальной канале. Гэтая слізь дапамагае народкам лягчэй праходзіць праз канал з похвы ў матку, каб хутчэй сустрэцца з яйкаклеткай. Так задумана рацыянальнай прыродай.
Ёсць меркаванне, што падчас месячных любы парэз даўжэй гоіцца. Ці так гэта?
З-за гарманальнай перабудовы змяняецца характар згусальнасці крыві. Сапраўды, выяўляецца схільнасць да больш доўгім крывацёкаў і горшага гаенню тканін. Таму ў гэты перыяд не варта наведваць стаматолага, вырабляць любыя планавыя аперацыі і маніпуляцыі, якія прадугледжваюць нават самую маленькую страту крыві. Тры літары - ПМС - хаваюць за сабой тое, што ператварае очаровашка ў фурыю, а вечнага энерджайзеры ў самнамбулу. І гэта далёка не поўны спіс таго, што творыць з жанчынамі перадменструальны сіндром. Мы папрасілі расказаць пра яго нашых спецыялістаў. Настроенческое змены ў перыяд ПМС практычна ў 100% выпадкаў звязаны з гарманальнымі ваганнямі. Таму гэтыя тонкія моманты варта абмеркаваць з гінеколагам і гамеапатам. Бо арганізм - сістэма цэласная, няма прычыны і следства - ёсць толькі сувязь. Гамеапатыя, гэтак жа як і псіхалогія, спрабуе як раз збалансаваць гэтую цэласнасць. Наш гарманальны фон адказвае за наша псіхічнае стан, якое, у сваю чаргу, таксама ўплывае на гармоны. Бывае так, што прычына гарманальнага дысбалансу мае псіхалагічныя вытокі, тады важна працаваць у гэтым кірунку з псіхолагам або псіхатэрапеўтам. Як практыкуючы псіхолаг магу сказаць, што кліенты, у якіх усё добра ў сэксуальнай сферы і жыццё якіх мае эмацыйна пазітыўную афарбоўку, значна радзей скардзяцца на якія-небудзь сімптомы ПМС. Тут важна ведаць свой арганізм, прыкладна меркаваць, калі можа пачацца гэты самы ПМС, і своечасова падтрымаць сябе. Атрымліваецца, у кожным індывідуальным выпадку ў лячэнне ПМС можна і трэба выкарыстоўваць як больш медыцынскія метады, накшталт гамеапатыі і іншых спосабаў стабілізацыі гарманальнага балансу, так і псіхалагічную дапамогу ". «Калі гаварыць па-навуковаму, то перадменструальны сіндром (ПМС) - гэта складаны комплекс сімптомаў, які ўзнікае за 2-10 дзён да менструацыі. Яго праявы - гэта псіхаэмацыянальныя і вегетососудістая засмучэнні, якія ёсць практычна ва 90% жанчын! Прычым яны вельмі разнастайныя (больш за 150!) І ў кожным выпадку індывідуальныя. Можна вылучыць найбольш характэрныя: галаўныя болі, ўздуцце жывата, падвышаная стамляльнасць, парушэнне сну, раздражняльнасць, плаксівасць, дэпрэсія, безуважлівасць, зніжэнне працаздольнасці. З нагоды ўзнікнення ПМС маецца нямала тэорый, але ні адна з іх не тлумачыць прычыну і механізм яго развіцця. Пры гэтым практычна кожная жанчына, жалующаяся на сіндром, выдатна ведае пра яго ўплыў на жыццё. Казаць пра тое, што гэта толькі жаночыя дзівацтвы і жаданне апраўдаць дурны настрой, нельга. Гэта рэальна існуючая сітуацыя, з якой сутыкаецца большасць. Пакуль яшчэ няма ні аднаго лекі, якое магло б быць эфектыўным пры ўсіх праявах ПМС. У любым выпадку лячыць можна і трэба. Таму пры наведванні гінеколага абавязкова варта папярэдзіць яго аб усіх асаблівасцях плыні ПМС. Тут важна ўсё: індывідуальнае стан арганізма, ступень цяжару праяў сіндрому, нават грані характару і псіхікі жанчыны. Як правіла, лячэнне ПМС комплекснае: гэта і дапамога псіхолага, і змяненне ладу жыцця, характару харчавання, адносіны да фізічнай актыўнасці. Не абыходзіцца і без лекавай тэрапіі: могуць прымяняцца як седатыўные прэпараты, так і негормональные і гарманальныя комплексы ».