Заняткі фітнесом дапамагаюць падтрымліваць наш арганізм у выдатным стане, падаўжаюць маладосць, прыгажосць чалавека і дапамагаюць пазбавіцца ад лішніх тлушчаў. Але, на жаль, існуе маса людзей, якія ніяк не могуць займацца гэтым выдатным відам спорту. Разгледзім супрацьпаказанні для заняткаў фітнесом.
Каму варта ўстрымацца ад заняткаў фітнесом
Любыя фізічныя нагрузкі, неадпаведныя з магчымасцямі чалавечага арганізма, не прынясуць карысці, а наадварот, могуць прынесці непапраўную шкоду здароўю. Для таго каб заняткі фітнесом (іншымі відамі спорту) не нашкодзілі вам, абавязкова пракансультуйцеся са спецыялістам (інструктарам, лекарам). Але ў любым выпадку трэба ведаць, пры якіх хваробах фізічныя нагрузкі павінны быць абмежаваныя або зусім проціпаказаныя.
Сілавымі відамі фітнесу пры хваробах, звязаных з сардэчна-сасудзістай сістэмай займацца катэгарычна забаронена. Мінімальнымі павінны быць фізічныя нагрузкі пры такіх захворваннях як: брадыкардыя, тахікардыя, арытмія, гіпатанія, гіпертанія.
Пры захворваннях звязаных з страўнікава-кішачны тракт заняткі сілавымі відамі фітнесу таксама не рэкамендуюцца або павінны быць мінімальнымі. У дадзеным выпадку ўсё залежыць ад выгляду захворвання і ад вэрдыкту лекара. Асабліва проціпаказаныя нагрузкі пры язвах дванаццаціперснай кішкі, а таксама страўніка ў стадыі рэмісіі. Не рэкамендуецца займацца фітнесом тым, хто пакутуе адмысловымі формамі гастрыту (гіпертрафічны, лимфоцитарный, аутоіммунный, гранулематозны, эозинофильный). Пры захворваннях, якія знаходзяцца ў стадыі абвастрэння, жоўцевых шляхоў, жоўцевай бурбалкі, тонкага або тоўстага кішачніка, падстраўнікавай залозы.
Асобам, якія пакутуюць варыкозным пашырэннем вен, заняткі фітнесом проціпаказаныя. Сілавыя практыкаванні забароненыя людзям, якія маюць павышаную далікатнасць костак, тым, у каго демінералізація касцяной сістэмы. Фітнес з вялікімі фізічнымі нагрузкамі проціпаказаны тым, хто мае некаторыя захворванні, звязаныя з апорна-рухальнай сістэмай. З рознымі пашкоджаннямі і паразамі цягліц, сухажылляў, пры цягліцавых спазмах таксама абмяжоўваюцца фізічныя нагрузкі. Яны не рэкамендуюцца пры пераломах і пашкоджанні костак. Спецыяльныя практыкаванні пры занятках фітнесом распрацоўваюцца для тых, хто пакутуе артрытам, кіламі межпозвонковых дыскаў.
Каму яшчэ проціпаказаныя заняткі фітнесом
Не рэкамендуецца займацца дадзеным выглядам спорту людзям, якія перанеслі нядаўна запаленчыя і інфекцыйныя хваробы. Заняткі варта адкласці, прайсці поўны аднаўленчы перыяд. Забароненыя фізічныя практыкаванні асобам з хранічнымі хваробамі печані (таксама з дабраякаснымі гипербилирубинемиями), з цырозам печані; тым, хто пакутуе хваробамі стрававода. Гэта эзофагит, стэноз, кардиоспазм, дывертыкулы (пры значных парушэннях функцый). Пры хранічных захворваннях нырак - Нефрасклероз, піяланефрыт, першасна-зморшчаная нырка, Нефратычны сіндром, амілаідоз нырак, міжтканкавы хранічны нефрыт. Пры мачакаменнай хваробай і гідранефроз таксама не рэкамендуецца займацца фітнесом.
Пасля нядаўна перанесеных аперацый не варта займацца сілавымі практыкаваннямі. Неабходна прайсці пэўны час, каб пазбегнуць разыходжанні ўнутраных і знешніх швоў. Таксама нельга займацца з вялікімі фізічнымі нагрузкамі тым, хто пакутуе хваробамі эндакрыннай сістэмы (базедавай хваробы, цукровы дыябет). Тым, хто мае розныя паразы лёгачнай сістэмы, абмежаваныя фізічныя практыкаванні. Катэгарычна забараняецца займацца фітнесом пры хваробах дыхальных шляхоў. Тым, хто мае праблемы са зрокам, абавязкова трэба пракансультавацца з доктарам. У дадзеным выпадку распрацоўваецца спецыяльны комплекс нагрузак. Пры міопія і астыгматызм практыкаванні проціпаказаныя. Заняткі фітнесом пры неўралгіях рознага роду не рэкамендуюцца.
Таксама забараняецца займацца фітнесом жанчынам, у якіх гінекалагічныя захворванні ў абвостранай стадыі. Для цяжарных жанчын павінен быць распрацаваны спецыяльны комплекс практыкаванняў. Жанчынам з паталогіямі цяжарнасці, пагрозлівымі здароўю, заняткі забароненыя. Перад тым як пачаць займацца фітнесом - кансультацыя спецыяліста проста неабходная.