Пілатэс называюць сістэму фізічных практыкаванняў, якая распрацавана Джозэфам пілатэс. Пілатэс дапамагае ва ўмацаванні цягліц цела, павялічвае гнуткасць і робіць лепш агульнае фізічны стан арганізма. А Каланетык у сваю чаргу з'яўляецца комплексам гімнастычных практыкаванняў, якія накіраваны на скарачэнне і таксама расцяжэнне цягліц, карэктуюць постаць, таксама аказваюць аздараўленчае ўплыў на арганізм. Але, на жаль, існуюць супрацьпаказанні да заняткаў пілатэс і Каланетык.
Супрацьпаказанні да заняткаў пілатэс
Супрацьпаказанні да заняткаў пілатэс ў хірургіі, траўматалогіі і стаматалогіі наступныя:
- агульнае цяжкі стан чалавека
- павышэнне тэмпературы (вышэй 37,5 °), улічваюцца клінічныя праявы захворвання
- якая ўзнікла інфекцыя на месцы траўмы ці прысутнасць выяўленай рэакцыі на яе
- небяспека ўзнікнення крывацёку ў сувязі з гематомамі, іншароднага цела побач з посудам, нервамі, жыццёва важнымі органамі
- а таксама пры незразумелай размяшчэнні іншародных тэл
- наяўнасць моцных самастойных і якія з'яўляюцца падчас рухаў боляў
- прысутнасць гнойных працэсаў, напрыклад, абсцэсу, флегмоны, секвестры.
Пералічаныя вышэй супрацьпаказанні да пілатэс, часцей за ўсё часовага характару. Наогул заняткі такімі фізічнымі практыкаваннямі праз нейрагумаральны механізм аказваюць актыўны ўплыў на працэсы ўсіх асноўных сістэм, паляпшаюць іх функцыянаванне.
Пілатэс ўжываюць у якасці аднаўленчых працэдур для арганізма.
- Пры гэтым варта ўлічваць, што пілатэс немэтазгодна ўжываць пры вострым перыядзе хваробы, у фазе павелічэння балючых праяваў, у фазе самага разгару, нейкі хваробы, калі функцыянальныя магчымасці чалавека абмежаваныя, а рэактыўнасць зменена з- за засмучэнні каардынацыі функцый.
- Для дасягнення найлепшага тэрапеўтычнага поспеху, пілатэс рэкамендуецца выкарыстоўваць у пачатковых стадыях развіцця працэсу захворвання, калі ён не ў вострай фазе нарастання.
- Але наяўнасць выяўленых змяненняў у органах - сэрца, плеўральнай зрашчэння, дэфармуе артрыту і іншага, не абмяжоўвае паказанні да заняткаў пілатэс.
- Таксама трэніроўкі не паказаны адразу пасля прыёму ежы, пры ўжыванні алкагольных напояў, калі чалавек перетренировался напярэдадні, бо цягліцам таксама патрэбен адпачынак.
- А вось пры розных траўмах ці ж праблемах з хрыбетнікам і ў перыяд цяжарнасці лепш за ўсё папярэдне пракансультавацца з лекарам.
Супрацьпаказанні да заняткаў Каланетык
Пры занятках Каланетык таксама трэба захоўваць асцярожнасць. На жаль, ёсць шмат абмежаванняў, якія прадпісваюць лёгкі тэмп, а то і зусім забараняюць выкананне пэўных складаных рухаў.
- Пасля любога выгляду ўмяшання хірургаў неабходна каб прайшло не менш за год перад аднаўленнем заняткаў Каланетык.
- Жанчынам, якія перанеслі кесарава сячэнне, неабходна нават трохі павялічыць дадзены час да 1,5 гадоў, для таго каб не дапусціць разрыву швоў.
- Людзі з вельмі дрэнным зрокам павінны спачатку схадзіць на кансультацыю да лекара, бо комплекс Каланетык, магчыма, будзе ім проціпаказаны.
- Забароненыя дадзеныя заняткі тым, хто пакутуе астматычнымі захворваннямі.
- Пры любых хваробах аддзела хрыбетніка трэба спачатку прайсці кансультацыю ў які лечыць лекара, а калі не атрымаецца адразу зрабіць гэта, варта пазбягаць рэзкіх паваротаў у розныя бакі. І наогул, у гэтым выпадку колькасць рухаў неабходна звесці да мінімуму і выконваць іх па магчымасці плаўна.
- Пры варыкозных пашырэннях вен забараняюцца практыкаванні для ўмацавання ног, уключаючы прысяданні і полуприседания. Варта выбраць толькі практыкаванні на часткі ног, ад галёнак аж да ног.
- Калі ёсць геморроідальные вузлы, прысяданні ў дадзеных выпадках катэгарычна забараняюцца!
- Пасля параўнальна нядаўняга любога інфекцыйнага захворвання не трэба спяшацца прымацца за Каланетык.
- Таксама трэба перачакаць перыяд аднаўлення, падчас якога ў любым выпадку варта прайсці курс прымянення мультівітаміны. І толькі пасля медычнай кансультацыі зноў можна прыступаць да заняткаў.