Кубак кісяля або фітнес клуб? Вам трэба схуднець, бо хутка лета. Што рабіць? Не спяшаецеся прымаць рашэнне, пакуль не прыгатуеце кісель па нашым рэцэпце. Заўсёды і ва ўсім трэба выбіраць залатую сярэдзіну. Як быць у гэтым выпадку? Вечарам выпіць кубачак свежага кісяля, а раніцай адпраўляйцеся на прабежку або ў фітнес клуб. Упэўнена, што вынік перасягне вашы чаканні. Бо кісель падрыхтаваны з натуральных прадуктаў, без дадання цукру. Напой прыемнага густу (спалучэнне салодкай буракоў, кіслага чарнасліву) і яркага колеру вам абавязкова спадабаецца. Не варта выкідваць гушчу кісяля. Яе вы можаце з'есці за сняданкам. Бо гэта тая ж аўсяная каша з чарнаслівам і свёклой. Ўсяго адзін раз у тыдзень рыхтуйце сабе такі кісель, піце на задавальненне, добра на вачах. Прыемнага апетыту!
інгрыдыенты:- Аўсяныя шматкі 100 г
- Буракі 1 шт.
- Чарнасліў 100 г
- Вада кіпячоная 2000 мл
- Крок 1 Каб прыгатаваць кісель, трэба ўзяць аўсяныя шматкі (грубыя аўсяныя шматкі ня хуткага прыгатавання), невялікую буракі, чарнасліў вяленая, ваду.
- Крок 2 Закіпяціць 2 л вады. Буракі вымыць, пачысціць нацерці буйна на тарцы.
- Крок 3 Чарнасліў вымыць, прасушыць. Усе інгрэдыенты: чарнасліў, буракі, аўсянку скласці ў рондаль.
- Крок 4 Заліць усё 2 літрамі кіпеню. Варыць пад вечкам на ціхім агні на працягу 30-35 хвілін.
- Крок 5 Зняць рондаль з агню. Астудзіць. Даць настаяцца.
- Крок 6 Кісель працадзіць праз сіта.
- Крок 7 У вас павінна атрымацца кісла-салодкая маса чырвона-карычневага колеру. Зліць у шкляны посуд. Павінна атрымацца каля 1,5 літра напою.
- Крок 8 Наліць у шклянку. Піць за 2 гадзіны да сну.