Ці можна загараць цяжарным жанчынам?

Жанчынам, якія выношваюць малога, шмат чаго нельга рабіць і шмат у чым варта сябе абмяжоўваць. Вопытныя і ўсёведныя бацькі ў адзін голас паўтараюць, што цяжарнай жанчыне загараць проціпаказана, але ці праўда гэта на самай справе? Многія людзі кажуць, што цяжарнасць - гэта ні ў якім разе не хвароба, таму калі яна працякае нармальна без ускладненняў, то ў ўмераных колькасцях бываць на сонцы вельмі нават карысна не толькі маме, але і малому ў жывоціку. Давайце ж разбяромся ці можна бываць на пляжы будучым маці і калі можна, то як гэта трэба рабіць?


Карысць загару для будучых мам

Напэўна многиезнают, што святло пачынала дапамагаюць арганізму выпрацоўваць вітамін D3, безкоторого не можа засвоіць кальций.Благодаря шматлікім апытанняў і даследаванняў вядома, што нават тыя жанчыны, якія на працягу ўсяго перыяду выношвання маляняці п'юць вітаміны і кальцый, пакутуюць ад выпадзення валасоў, крышэння зубоў, з'яўлення карыесу, расслоенияногтей. Што значаць усе гэтыя сімптомы? Этозначит, што арганізм мае патрэбу ў кальцыі і вітаміне D3. Аднак нават еслиупотреблять вітаміны ў выглядзе капсул або таблетак, арганізм не можа яго засвоіць у неабходных колькасцях. А гэта значыць, што загараць цяжарным жанчынам простонеобходимо. Памятаеце, што косці уребеночка пачынаюць фармавацца яшчэ намаленьком тэрміне цяжарнасці, больш за тое, гэта ўплывае і на будучыя зубкі маляняці, таму з першага месяца цяжарнасці і да апошняга дня будучай матулі трэба знаходзіць час для прагулак у парку илесу, каб можна было атрымліваць сонечную энергію.

Варта сказаць, што ездзіць на моры зусім не забаронена і нават наадварот, раіцца, толькі вось на сонца знаходзіцца трэба ў невялікіх колькасцях.

Небяспека загару длябудущих мам

Практычна ўсе ведаюць, што ў периодвынашивания дзіцяці арганізм жанчыны больш за ўсё схільны повышеннымнагрузкам. Да прыкладу, за жаночай кожейнужен асабліва уважлівы і старанны сыход. Больш за тое, вельмі часта прибеременности пачынаюць з'яўляцца пігментныя плямы на руках, твары, спіне і зонедекольте. Жанчына павінна абараніць себяот моцнага інтэнсіўнага воздействиявредных ўльтрафіялетавых прамянёў, а для гэтага трэба засцерагчы сябе отпосещения салярыя і днём імкнуцца не трапляць на сонца.

Калі арганізм маці перагрэецца, томалыш таксама не застанецца ў баку, а гэта можа негатыўна паўплываць на здароўе плода.Из-за ўздыму тэмпературы материнскихорганов, могуць перагрэцца і органы дзіцятка. Толькі вось ці варта памятаць, чтомалыш бездапаможны і ён ніяк не зможа ўрэгуляваць тэмпературу свайго цела, бо ён знаходзіцца ў чэраве мамы. Гэта адбываецца з-за таго, што яго потовыежелезы яшчэ не сфармаваліся і не могуць працаваць, чаго нельзясказать аб дарослых людзях. Таму приперегреве маці, мозг і нервовая сістэма дзіцятка могуць пачаць неправильноработать.

Ультрафіялетавыя прамяні маюць яшчэ односвойство - яны актывізуюць натуральныя задачы арганізма, да прыкладу, такія каксердцебиение, кровазварот, дыханне, абмен рэчываў і многія іншыя. Однакоесли ў будучай матулі маюцца нейкія праблемы з гэтымі працэсамі, то пра салярыі і працяглым знаходжанні на сонца можновообще забыцца, таму што праблемы могуць толькі пагоршыцца.

Былі праведзены шматлікія даследаванні, ўваходзе якіх высветлілася, што загар мае дачыненне да з'яўлення захворванняў ракакожи і меланомы. А значыць, празмерна захапляцца знаходжаннем на сонца опаснодля здароўя. Больш за тое, у цяжарнай жанчыны з-за доўгага приемасолнечных ваннаў можа здарыцца абязводжванне арганізма, з-за таго што ў этотпериод адбываецца моцнае потаадлучэнне. Вядома, гэта здарыцца толькі ў томслучае, калі не аднаўляць баланс вады ў пэўны час.

Калі доўга знаходзіцца на открытомсильном сонца або пры агульным перагрэве не толькі ў цяжарнай жанчыны, але і улюбого іншага чалавека можа здарыцца цеплавой ўдар. Больш за тое, у будучых мам значна большешансов яго атрымаць. Калі повышаетсятемпература цела, пераграваецца і маленькі арганізм дзіцяці, таму што ён ещене можа ўрэгуляваць сваю тэмпературу. У тых выпадках, калі такі перегревпродолжается доўга, то малы можа зарабіць сабе няправільную працу мозгу, якую, на жаль, аднавіць потым будзе немагчыма.

Ці можна жанчынам, якія чакаюць дзіцяці, загараць у салярыі?

Вядома, гэтая ўстанова стала вельмі папулярным і для жанчын і для мужчын, але пра шкоду і карысць гэтага загараизвестно многае. Варта нагадаць, што было праведзена шмат даследаванняў, якія высветлілі, што салярый, гэтак жа як і знаходжанне на сонца, увеличиваетвозможность з'яўлення рака скуры. Больш за тое, асабліва гэтаму подверженыбеременные жанчыны з белай скурай, на якой ёсць радзімкі, пігментныя і родимыепятна. Толькі вось небяспека гэтая ўяўляецца не толькі для будучых мам, але идля астатніх людзей. Калі выкарыстоўваць фотозащитные сродкі, то можна снизитьриск з'яўлення гэтай страшнай хваробы. У Вялікабрытаніі былі праведзены даследаванні і вынікі паказалі, што толькі ў іх краіне кожны год прыблізна 100человек памірае ад меланомы, якая ўзнікае ў выніку наведвання солярия.При гэтым вялікая частка з іх - маладыя людзі з узростам да трыццаці гадоў. Помнитеоб гэтым моманце, перш чым адправіцца ў салярый, асабліва калі вы ждетеребеночка.

Як трэба загараць будучым маці?

На што павінны звярнуць увагу жанчыны, якія чакаюць дзіцяці? І ці ёсць наогул разницав спосабе загару для звычайных жанчын і жанчын, якія чакаюць дзіцяці? Зразумела, ёсць. Кожная будучая мамадолжна ведаць пэўныя правілы ирекомендации, якія маюць асаблівы і абавязковы характар.

  1. Цяжарныя женщинымогут загараць толькі раніцай да 10.00 і толькі ўвечары пасля 17.00-18.00. Потомучто у астатні час наблюдаетсясильная актыўнасць ўльтрафіялетавых прамянёў, дзякуючы якім жанчына иее малы падвяргаюцца небяспекі. Больш за тое, варта сказаць, што ад опасныхлучей сонца не ратуюць розныя прыстасаванні ў выглядзе навесаў і пляжныхзонтиков. А яшчэ прамяні сонца на 50 сантыметраў пранікаюць ўводу, таму там вам таксама не атрымаецца схавацца. Толькі памяшканне зможа вампомочь. Старайцеся не выходзіць на вуліцу ў дзённы час.
  2. У абавязковым порядкеследует насіць галаўны ўбор і лепш, калі гэта будзе капялюш з шырокімі палямі, так вы зможаце атуліць твар ад вредныхлучей сонца. Усе ведаюць, што ў час цяжарнасці часта з'яўляюцца пигментныепятна, а вось знаходжанне на сонца можа толькі ўзмацніць іх ўзнікненне.
  3. У абавязковым порядкестоит набыць і выкарыстоўваць сонцаахоўныя сродкі з SPF фактарам неменьшей 30. Аднак, перш чым купіць такіх сродкаў абавязкова чытайце склад исоветуйтесь са сваім урачом аб магчымасці або немагчымасці егоиспользования. З дарогі танных крэмаў, у іх могуць быць алергены, которыево час выношвання дзіцяці абсалютна ні да чаго.
  4. З урачом пагаворыце отом, калі і колькі вады вам трэба спажываць у летні перыяд. Памятаеце, што ваш арганізм патрабуе шмат вады, асабліва калі вы знаходзіцеся на пляжы і шмат пацее.

заключэнне

Цяпер вы ведаеце многія прычыны, почемуженщинам, якія чакаюць дзіцяці, нельга загараць, так як вы прывыклі звычайна. Аднак з другога боку, калі мне абараніць сябе цалкам ад прыёму сонечных ваннаў, то тожеможно нашкодзіць не толькі сабе, але і ребеночку. Асаблівая ўвага варта надаць самому працэсу загару, трэба не смажыць сябе насолнце да з'яўлення бронзавага адцення, а прымаць ласкавыя солнечныеванны.