Што можа быць больш карысна прыгатаванага сваімі рукамі свежевыжатого соку? Мабыць, толькі натуральныя сокавыя кактэйлі. Галоўнае, не лянуецеся, песціце сябе гэтымі карыснымі напоямі круглы год. Бо яны ўтрымліваюць столькі ж вітамінаў, мікраэлементаў і іншых каштоўных рэчываў, колькі і полівітамінныя таблеткі, але маюць адна перавага - прыемны густ. І рыхтаваць іх проста! Вось самыя «вітамінныя» рэцэпты сокаў з свежых садавіны і агародніны.
«Энергія ў шклянцы»
Старанна здрабніце ў блендере 2 ліста салаты, падлогу-агурка, чвэрць салодкага перцу і заліце гэта сокам з трох морковок. Атрымаецца выдатны сродак для таго, каб узбадзёрыць стомлены і зашлакованный арганізм. Вітамін А дабратворна ўплывае на скуру і зрок, каратын папярэджвае развіццё наватвораў, а вітамін З умацоўвае імунітэт.
Змяшайце ў блендере 1 банан, 2 кольца ананаса, 3 сталовыя лыжкі малочнага ёгурта і дадайце трохі ананасавы соку. Бананы - адны з нешматлікіх садавіны, якія змяшчаюць хром. Гэты мінерал істотна паскарае абмен рэчываў, а ў выніку арганізм атрымлівае дадатковую энергію. А высокі працэнт калія дапаможа вам рухацца без стомы і пазбегнуць такога непрыемнага з'явы, як цягліцавыя курчы.
«Ачышчальны эліксір»
Выцісніце сок з шасці моркваў і аднаго салодкага яблыка, выліце сумесь у Шэйкер, дадайце молаты імбір на кончыку нажа і як след падтрасіце. Слодыч яблычнага соку і пяшчота соку з агародніны гарманічна спалучаюцца ў гэтым напоі з вастрынёй вострыя прыправы. Яго карысна піць нашча, так як ён валодае дзіўным ачышчальным эфектам. Ужо пасля некалькіх дзён выкарыстання вы адчуеце лёгкасць і паляпшэнне агульнага стану.
«Апельсінавы агонь»
У сок, выціснуты з двух апельсінаў, пакладзеце дробку молатага імбіра і падтрасіце сумесь з дапамогай Шэйкер. Дадайце трохі пітной газаванай вады - і напой гатовы. Ён падтрымае вашу імунную сістэму ўдарнай дозай аскарбінкі, а дзякуючы лячэбным уласцівасцям імбіра палепшыць кровазварот і ўзбадзёрыць вас.
«Энергетычны пунш»
Здрабніце ў блендере 2 неачышчаных ківі, 2 персіка, корань і зеляніна салеры і заліце пюрэ сокам, выціснутым з двух свежых яблыкаў. Гэты напой з свежых садавіны і агародніны перанасычаны вітамінам З, утрымлівае каратын, вітамін А, фоліевую кіслату і калій. У ім прысутнічаюць таксама вельмі карысныя раслінныя імунамадулятары. Вы адчуеце проста ўсплёск бадзёрасці!
«Трапічны захапленне»
Вычышчаную ад насення мякаць двух тата, лустачку кавуна без скарынкі і семак, вычышчаную палоўку цытрыны і жменю вінаграду як след здрабніце ў блендере. Гэты напой значна палепшыць ваша страваванне дзякуючы наяўнасці ў ім каштоўных ферментаў. Акрамя таго, ён добра падтрымае арганізм пры вялікіх нагрузках. Будзе вельмі карысны людзям, сур'ёзна займаюцца спортам.
«Клубнічны сюрпрыз»
Здрабніце ў блендере персік, грушу, падлогу-цытрыны без лупіны і 450 г трускаўкі. Вы атрымаеце напой з высокім утрыманнем свабодных радыкалаў, антыаксідантаў, вітамінаў А, З і Е, якія узбадзёрыцца ваш імунітэт і дапамогуць змагацца з такімі Няпрошаны госць, як вірусы. Яго галоўная функцыя - прафілактыка розных інфекцый. Гэта так званая «прыродная вакцына» ад шматлікіх хвароб.
«Манга-танга»
Змяшайце да стану пюрэ вычышчаны плод манга, яблык, падлогу-ананаса, 125 г чарніц і столькі ж трускаўкі, развядзіце сумесь яблычным сокам. Гэты напой істотна умацоўвае імунную сістэму, ад якой залежыць нармальнае функцыянаванне ўсяго арганізма. Тут таксама ўтрымоўваецца вялікая колькасць антывірусных і антыбактэрыйных рэчываў.
Дзякуючы гэтым нескладаным рэцэптах сокаў з свежых садавіны і агародніны, вы зможаце ўсур'ёз падтрымаць сваё здароўе, палепшыць настрой і здабыць ўнутраную гармонію. Паспрабуйце - вы пераканайцеся, што гэта не проста словы.