Неаспрэчная карысць кашы

Вядома, нават даказана з навуковай пункту гледжання, што самым карысным сняданкам для нашага арганізма з'яўляецца самая звычайная каша, бо збожжа, з якіх яна складаецца, вельмі багатыя на клятчатку, якая ачышчае як сарбент наша цела і сілкуе яго жывы энергіяй.
А ведаеце, Вы, што пастаяннае ўжыванне кашы на сняданак вельмі добра адбіваецца на нашым настрой на працягу ўсяго дня? Мала таго, абалоніна і вітаміны групы В, якія ўваходзяць у склад зерня, абараняюць нашу нервовую сістэму ад паўсядзённых стрэсаў, і як вынік, падтрымліваюць імунітэт на высокім узроўні. Як бачым, на твар тры плюсу ад ужывання каш, - пышны настрой, сверхустойчивость да стрэсаў і моцны імунітэт. Ах да, забыла паведаміць, што ўсе зёлкавыя багатыя на складаныя вугляводы, якія засвойваюцца правільна, г.зн. павольна, без інсуліновых «выліванняў». Гэта вельмі добра адлюстроўваецца на постаці, не ўплывае на лішнюю вагу, і ў цэлым робіць Вас вельмі цягавітымі.

Навукоўцы даўно давялі, што калі мы хочам быць здаровымі, акрамя ўсіх астатніх «здаровых» фактараў, нашаму целу ну проста неабходна атрымліваць 30-40 гр. абалоніны, тады як сярэднестатыстычны жыхар нашай краіны ўжывае прыкладна 8-12 гр. Гаючая абалоніна ў найбольшых колькасцях змяшчаецца ў злакавых, садавіне і гародніне. Хочаце наладзіць сваё здароўе - ешце кашы з садавінай, з тушеные або свежай гароднінай.

Таксама варта звярнуць увагу на наступныя дадзеныя: абалоніна аказвае дабратворнае ўздзеянне на стрававальную сістэму, яна стымулюе працу кішачніка і спрыяе выводзінам непатрэбных рэчываў з арганізма. Таксама варта звярнуць увагу на вотруб'е, якія на хлебазаводах ўтылізуюць, а малую частку пускаюць на продаж. Але задумайцеся, калі б мы ўсе раптам пачалі ўжываць вотруб'е, то на ўтылізацыю яны б тады не пускаліся, а ішлі на продаж, на прылаўкі нашых крам, і прыносілі неацэнную карысць здароўю чалавека. Бо вотруб'е ўнікальныя па сваім складзе, бо гэта мега-прадукт па змесце абалоніны, вітамінаў групы В і макра і мікраэлементаў.

Яны вельмі станоўча ўплываюць на страўнікава-кішачны тракт, на мікрафлору страўніка. Прыўнёс ўдакладненне, вотруб'е - гэта самая каштоўная частка злакавых, якая чароўным чынам ўплывае на здароўе. Нездарма падчас пастоў, многія заўважаюць значнае паляпшэнне здароўя, бо асноўны акцэнт пры пасадах робіцца на кашах.

Вы ніколі не задумваліся над тым, якім раней быў моцны, здаровы і цягавіты рускі народ. Рускі народ баяўся ўвесь свет, пра дюжей іх сіле хадзілі легенды. Адказ просты - вялікая колькасць каш ў рацыёне рабілі іх непераможнымі. А што зараз? На жаль большая частка расейцаў атрымлівае на сняданак бутэрброды з выбеленага, пазбаўленага карысці і валакна хлеба, ды да таго ж на бутэрбродзе часцей за ўсё знаходзіцца падазронага якасці каўбаса ці ж сыр, вытворчасць якіх даўно не адказвае ніякім ДАСТам.

У сувязі з гэтым, арганізм пакутуе, пацвярджаецца стрэсаў, хвароб, г.зн. якасць жыцця значна зніжаецца, ды і ў прынцыпе само адчуванне жыцця губляецца. Вось так банальна мы залежым ад таго, што ямо.

Добрага усім здароўя і любові да кашам!