Гэта толькі здаецца, што шанаваць лета мы пачынаем у школьныя гады - за доўгачаканыя доўгія вакацыі і ўстойлівую асацыяцыю з свабодай. На самай справе гэтая любоў прыроджаная, і з'явілася яна ... 5 мільёнаў гадоў назад! Бо нашы продкі жылі ў Афрыцы, дзе тэмпература навакольнага асяроддзя блізкая да тэмпературы цела. Рассяляючыся ўсё далей ад экватара, людзі адаптаваліся да таго, што сонца свеціць не заўсёды. Але каханне да цяпла засталася: падсвядома яно ўспрымаецца як самае зручны ўмова для жыцця. Мы можам любіць восень за водар восеньскай лістоты і магчымасць ўволю падрамаць пад цёплым пледам, зіму - за прагулкі на лыжах і Новы год, а вясну - за звонкую песню капяжу. Але толькі лета прымушае наша сэрца біцца мацней: хутка ўсё ў нашым жыцці зменіцца да лепшага!
Што будзе з намі гэтым (і не толькі гэтым) летам.
Мы адчуем прыліў сіл. У нашым кліматычным поясе, калі халодны час доўжыцца дзве траціны года, з'яўляецца разуменне, што вянок тварэння прыроды зусім не чалавек. Гэта мядзведзь. Бо уладкаваны ён значна дасканалей нас. Стала холадна - проста кладзецца спаць, не затлумляючыся, як зрабіць невыносныя ўмовы крыху лепей. Нас таксама зімой асільвае дрымотнасць, і хочацца звесці колькасць спраў і зносіны да мінімуму. Часам гэта бывае гэтак выказана, што становіцца падобна на дэпрэсію. На самай справе нам проста не хапае натуральнага сонечнага асвятлення. Нашы біялагічныя рытмы наўпрост звязаныя з чаргаваннем дня і ночы, і падчас актыўнасці дзённае святло нам проста неабходны. Узімку, калі прыходзіцца прачынацца ў цемры і працягваць свае справы пасля заходу сонца, мы адчуваем сябе разбітымі. З павелічэннем светлавога дня з'яўляецца бадзёрасць - дзякуючы таму, што пад уплывам сонечнага святла менш выпрацоўваецца гармона мелатоніна, які рэгулюе працэс сну.
Мы станем стрэсаўстойлівасць. Любыя праблемы здадуцца нам больш лёгкімі, любыя непрыемнасці - пераадольным. Улетку пад уздзеяннем сонца зніжаецца ўзровень трывожнасці дзякуючы актыўнай выпрацоўцы вітаміна D. Ён спрыяе засваенню магнію, недахоп якога як раз і пагаршае працу нервовай сістэмы. Вядома, летам таксама здараюцца падставы для хваляванняў і перажыванняў. Але варта паглядзець у акно, прайсціся па вуліцы, і гадовая "колера-тэрапія" адразу падыме настрой. Зялёны колер здыме напружанне і дасць адчуванне стабільнасці. Сіні палепшыць працу сардэчна-сасудзістай сістэмы. Кароткага погляду на жоўты дастаткова, каб у дарослага чалавека з'явілася пачуццё, уласцівае дзецям, - беспадстаўны захапленне, жаданне абняць увесь свет. А чырвоны і ружовы ў невялікай колькасці напоўняць аптымізмам і энергіяй. Цяпер усё гэта разноцветье і менавіта ў патрэбных прапорцыях ў нас пастаянна перад вачыма і пад нагамі. Прычым у літаральным сэнсе слова.
Мы ператворымся ў багінь флірту! Улетку мы больш адкрыты камплімэнтах, больш ахвотна знаёмімся і флиртуем. Нават перакананыя прыхільнікі манагамія прызнаюць: з чэрвеня па жнівень з гэтымі перакананнямі жыць даволі складана. Вакол загарэлыя цела, яркія ўборы і ўсмешлівыя асобы! Але вінаватыя не мы - гэта ўсё "інтрыгі" прыроды. Самае моцнае патомства ў натуральных умовах - тое, якое нараджаецца бліжэй да цёплага сезона. Такім чынам, зачаць яго трэба ўвосень. А значыць, летам трэба хутчэй выбраць партнёра! Пад уздзеяннем цяпла актывізуюцца выпрацоўваемыя арганізмам адмысловыя рэчывы - феромоны, якія робяць нашу прывабнасць проста захапляльнай!
Мы будзем гатовыя да здзяйсненняў. Улетку ў людзей павышаецца упэўненасць у сваіх сілах. Антраполагі лічаць, што мы на генетычным узроўні баімся холаду і, наадварот, адчуваем сябе абароненымі, калі надыходзіць цёпла. Так ці інакш, але прафесійная актыўнасць павышаецца летам ва ўсіх краінах з выяўленай зменай часоў года. Гэта пацвярджае і "эфект аблокаў", адкрыты даследчыкам Эдвардам Саундерсом з Масачусецкага ўніверсітэта. Ён заключаецца ў тым, што ў холад і ў пахмурнае надвор'е камерцыйная актыўнасць зніжаецца, у сонечныя дні - павышаецца.
Мы станем вясёлымі і бестурботнымі. Пад уздзеяннем сонца павялічваецца выпрацоўка эндарфінаў - гармонаў задавальнення. Мы пачынаем пазітыўней ўспрымаць рэчаіснасць і больш добразычлівыя ставіцца да навакольных людзей. Таму ўлетку мы больш давяраем людзям і становімся больш кантактнымі. Мы ... поумнеем. Не верыце? А зря! Даказана, што сонца паляпшае разумовую і творчую актыўнасць. Асабліва моцна гэтая залежнасць праяўляецца ў людзей са слабым тыпам тэмпераменту. Усю зіму яны могуць быць у стане творчага застою, палохаючы навакольных сваім запалыя шчокі выглядам. Але ажылы з першымі прамянямі гарачага летняга сонца, ужо праз месяц нагнаць ўсё, што праспалі зімой, а потым яшчэ да восені будуць завальваць кіраўніцтва крэатыўнымі ідэямі.
І, нарэшце, мы ператворымся ў прыгажунь! Мы прывыклі да думкі, што ад сонечных прамянёў скура старэе. Але гэта толькі ў тым выпадку, калі паводзіць сябе на пляжы як курачка-грыль. На самай справе аднолькава шкодны не толькі лішак сонца, але і яго недахоп. Сонечная энергія стымулюе працэсы абнаўлення скуры, паскарае сінтэз коллагеновых і эластиновых валокнаў. Скура выглядае больш гладкай, свежай і малады. Настрой павышаецца, мы ўсміхаемся навакольных - і ўвесь свет у нашых ног!
Нягледзячы на пазітыўныя змены, назваць лета часам ўсеагульнага шчасця нельга. Людзей, якія ў гэты час года адчуваюць засмучэнні настрою, становіцца ўсё больш. Можна ўслед за класікам паўтараць: "Ах, лета чырвонае, кахаў бы я цябе, калі б не пыл ды спёка, ня камары ды мухі ..." Зрэшты, у кожнага лета ненавісніка - свае прэтэнзіі да смажаніны сезону.
Але часцей за ўсё лета "папракаюць" у няспраўджаных спадзяваннях. Збіраліся схуднець, заняцца, нарэшце, ранішнімі прабежкамі, з'ездзіць на моры, але ... Лянота, грошай не было, работы навалілася - і ўсе нашы планы так і засталіся планамі. Вядома, крыўдна! Вось толькі ... прычым тут лета?
Асцярожна, летні абвастрэнне! Летняя пара нам нездарма дадзена, але толькі псіхолагі сцвярджаюць: калі ў чалавека пачыналася дэпрэсія, то ў траўні - чэрвені яна можа стаць яшчэ вастрэй. Навакольнае асяроддзе як бы ўваходзіць у дысананс з станам чалавека: "Вакол усё квітнее, усе ходзяць радасныя, а мне так дрэнна.
Значыць, становішча безнадзейна.
Не любяць лета і тыя, каму па працы прыходзіцца пастаянна мець зносіны з вялікай колькасцю людзей. Таму што летам раздражняльнасць ўзмацняецца, нават спакойныя людзі могуць быць схільныя да канфліктаў. Чаму? Спякота - адзін з сур'ёзных фактараў агрэсіўнасці.