Марай многіх з'яўляецца хуткае і эфектыўнае пахуданне з выкарыстаннем якой-небудзь моднай і нашумелай дыеты, што само па сабе з'яўляецца абмежаваннем ў рацыёне харчавання. Прытрымліваючыся дыеты, вы зрэзалі сябе ў атрыманні харчовых і вітамінна-мінеральных рэчываў. Зыходзячы з гэтага, з упэўненасцю можна сказаць, што дыета павінна быць строга індывідуальнай. Ёсць захворванні, пры якіх дыета проціпаказаная. Аднак дыеты ўсе розныя і абмежаванні распаўсюджваюцца не на ўсе з іх.
Дык каму ж усё-такі дыеты проціпаказаныя і каму трэба адмовіцца ад ідэі пасядзець на дыеце?
Детии падлеткі
Асаблівую небяспеку ўяўляюць дыеты з вялікай ограниченностьюи нізкакаларыйная для дзяцей у периодроста і палавога паспявання, так як дзіцячы арганізм у перыяд росту з большейинтенсивностью расходуе харчовыя рэчывы. Таксама гэты перыяд сопровождаетсяактивацией метабалізму.
Абмежаванне тлушчаў і бялкоў у харчаванні вельмі небяспечна, тогдакак вугляводы, звычайна, прадстаўленыя ў харчаванні аб'ёмна, і іх лёгка можна получитьиз прымаюцца садавіны і гародніны.
Растлумачыць абмежаванні можна асаблівасцю метаболизмазакладываться ў дзяцей у перыяд яго інтэнсіўнага росту. Парушэнне ростаскелета і недаразвітасці ўнутраных органаў можа быць выклікана недостаткомпитательных рэчываў, якія паступаюць у арганізм, а гэта адаб'ецца на дальнейшемздоровье дзіцяці.
Абмяжоўваць дыетамі падлетка таксама не пажадана, так як гэта парушыць сінтэз палавых гармонаў, сінтэзуецца з тлушчаў. Гэта повлечетза сабой парушэнні менструацый ў дзяўчынак, а гэта, у сваю чаргу, разовьетинфантилизм, парушэнне рэпрадуктыўных функцый і бясплоддзе.
Парушэнне нармальнай працы цела можа быць вызваноограничением ў пажыўных рэчывах, вітамінах і мінералах. Следствам этогоявляется крышэнне зубоў, праблемы са скурай. Таксама псуюцца пазногці і валасы. Як правіла, звязаныя з лішнім вагой комплексы вельмі дакучлівыя і насаджаюцца собложек глянцавых часопісаў.
Калі ў зніжэнні вагі вашага дзіцяці ёсць неабходнасць, мэтазгодна за радай і кансультацыяй звярнуцца да дыетолага, которыйквалифицированно распрацуе праграму па зніжэнні вагі, ужыўшы лечебноепитание і фізічныя трэніроўкі.
Цяжарная якая корміць маці
Дадзеная група жанчын адносіцца да той катэгорыі, которойдиеты катэгарычна проціпаказаныя. У перыяд цяжарнасці арганізм оченьчувствительно ставіцца да недахопу вітамінаў і пажыўных рэчываў. Арганізм, адчуўшы недахоп, можа палічыць дадзеную сітуацыю неспрыяльнай дляразвіцця плёну і можа пачаць яго адрыньванне шляхам выкідка або преждевременныхродов.
Акрамя таго, дыета падчас цяжарнасці з мэтай похудетьможет прывесці да таго, што дзіця, не атрымліваючы пажыўных рэчываў, родитсяослабленным і балючым з маленькім вагой і ростам, спроблемами ў нервовай сістэме і са слабым імунітэтам - усё гэта называетсягипертрофией. З прычыны гэтага ён будзе адставаць ад сваіх аднагодкаў развітых.
Дыета праяўляе сябе ў нездароўе жанчыны, провоцируятоксикоз, галавакружэнне, зніжэнне ціску, суправаджаючы ўсе гэтыя симптомыанемией.
Гэта датычыцца і кормячых жанчын, бо прыродай задуманаособая праграма для набору вагі жанчыны ў перыяд цяжарнасці з мэтай егорасхода на патрэбы дзіцяці. Пахуданне, у сярэднім, плыўным образомпроисходит на першых 6-9 месяцах i, ня падманваючы прыроду і ня гвалтуючы организмдиетой, вага патроху ў першы год перыяду кармлення папаўняецца, але у некаторыя выпадках становіцца менш таго, які быў да перыяду цяжарнасці.
Калі ж жанчына ўсё-такі прытрымліваецца той ці инойдиеты, у послеродовом перыядзе можа наступіць гарманальны зрыў і резкоеувеличение вагі.
Периодклимакса
Змены ў жанчын клімактэрычнага характару на прямуюкасаются і тлушчавага абмену. А адбываецца гэта з-за гармонаў, актыўнасць которыхснижается. Па гэтай прычыне многія жанчыны падчас клімаксу дадаюць у вазе идиеты, нават самыя жорсткія, у такі перыяд не прынясуць эфекту, кажучы дакладней -яны строга проціпаказаныя. Звязана гэта з тым, што метабалізм з-за перабудову зніжэння ўзроўню эстрагену являетсянеустойчивым.
У перыяд клімаксу больш правільна будзе кансультавацца сврачом ў вырашэнні пытання прыёму лекавых прэпаратаў-эстрагенаў, смягчающихменопаузу і прымаючы якія, вы пазбегнеце рэзкіх змяненняў у вазе.
Абмежавальная дыета, акрамя таго, парушае баланс бялковых мінералаў, а з надыходам клімаксу косткі, якія выпрабоўваюць недахоп мінералаў, становяцца нашмат больш далікатнымі і дыета можа ўзмацніць праява такогозаболевания, як астэапароз, чтоповлечет за сабой пераломы костак.
Хворым, якія маюць хранічныя захворванні
Негатыўны ўплыў дыеты акажуць на працягу хроническихпатологий, так як любая з дыет, быўшы працяглай і рэзка абмежавальнай, сама па сабе з'яўляецца стрэсам для ўсяго арганізма і немінуча прывядзе кактивациям застарэлых ранаў.
Людзям, якія пакутуюць ад цяжкіх захворванняў органовпищеварения, асабліва гэта тычыцца гастрыту, язвы і праблем кішачніка, дыеты, таксама, забароненыя. Акрамя гэтага, дыету нельга трымаць людзям з заболеваниямипечени і жоўцевай бурбалкі. Наяўнасць панкрэатыту таксама з'яўляецца супрацьпаказаннем, так як любая дыета, выклікаючы празмернае вылучэнне ферментаў пры недостаточномпитании, выклікае актывацыю хранічных захворванняў.
Дыету не варта выконваць і людзям, якія маюць праблемы спочками і сэрцам, бо абмежаванні, прадугледжаныя дыетай, могуць прывесці кстрессу, у выніку якога пачнуцца збоі не вельмі здаровых органаў. Ныркі, нагрузку на якія аказваюць прадукты метабалізму з-за распаду тканін, якія суправаджаюць пахуданне, таксама адрэагуюць на дыету адмоўна.
Любыя дыеты, не лічачы лячэбных, катэгарычна запрещеныпри наяўнасці цукровага дыябету, пры праблемах у эндакрыннай сістэме. Пры наличииданных захворванняў кантраляваць вагу з мэтай пахудання вы павінны толькі приполном кантролі і кансультацыі ўрача.
Нават будучы здаровым і не маючы супрацьпаказанняў, выбираядиету, мэтазгодней будзе звярнуцца па кансультацыю да лекара, бо далеконе ўсе з хвароб паддаюцца самастойнаму выяўленню і неправильноподобранная дыета можа справакаваць абвастрэнне схаваных захворванняў.