Для таго, каб з прыгожай жанчынай шыя не згуляла злы жарт, тым самым не выдаўшы таямніцу яе ўзросту, варта ведаць некаторыя рэчы. Зусім не з-за ўзросту, а з-за шырокай мышцы шыі дамы адчуваюць дыскамфорт. Калі гэтая цягліца слабее, то скура пакрываецца дробнымі зморшчынкамі і з'яўляецца ненавісны другі падбародак. З прычыны ослабевания мышцы шыі абвісаюць шчокі, псуецца авал твару.
Справа ў тым, што калі мы чымсьці займаемся, усе нашы мышцы прыходзяць у рух. Толькі адна цягліца застаецца без руху - гэта шырокая цягліца шыі. З прычыны гэтага яе сіла вяне. Гэта адбываецца таму, што большасць нашых заняткаў мы робім седзячы. Напрыклад, чытаем, пішам, сядзім за кампутарам. З-за адсутнасці нагрузкі цягліца шыі расслабленыя. Менавіта адсутнасць неабходнага руху шыі прыводзіць да пагаршэння знешняга выгляду і друзласці скуры. Трэба своечасова «забіць трывогу» пры негатыўным змене шыі і пачаць рабіць адмысловыя маскі і практыкаванні. Гэта значыць, увесь час падтрымліваць у тонусе шыю. Ужо праз некалькі месяцаў вы выявіце прыемныя для вас станоўчыя вынікі.
Для таго, каб умацаваць мышцу шыі, паспрабуйце праробліваць наступныя практыкаванні. Трэба, сяўбу перад люстэркам, адну руку пакласці на падбародак, іншую, трохі ніжэй ключыцы. Менавіта такое становішча рук дапаможа кантраляваць правільнасць выканання практыкаванні. Апусціце куткі рота ўніз, робячы незадаволены твар, адначасова напружваючы шыю. Вусны павінны пры гэтым мець выгляд «перавернутай ўсмешкі». Пры правільным выкананні практыкаванні вы пальцамі рук адчуеце, як цягліца шыі напружылася. А ў люстэрку павінны ўбачыць, як паднялася скура на шыі ўверх. Цягліцу варта напружваць на працягу некалькіх хвілін, затым зноў паслабіць. Каб заўважыць здавальняючы вынік, дастаткова вырабляць гэта 10-15 раз у дзень.
Каб замацаваць вынік і далей утрымліваць шыю ў тонусе, пасля невялікай паўзы трэба зрабіць другое практыкаванне. Мышцы шыі будуць ўмацоўвацца, калі вы, выцягнуўшы губы трубачкай, з вельмі моцнай артыкуляцыяй вымавіце запар «О», «У», »І». Гэта можна вымавіць і без голасу.
У пачатковай стадыі з'яўлення падбародка варта праробліваць наступныя дзеянні. Самы просты спосаб - гэта намачыць сурвэтку ў халоднай вадзе. Вазьміце яе за куток, злёгку адціснуўшы, похлопывайте ёй даволі моцна па ніжнім частках шчок i падбародку. Усю якія маюць патрэбу ў трэнінгу паверхню раўнамерней апрацавала, калі рабіць гэта практыкаванне спачатку адной рукой, затым іншы.
Таксама не варта забываць аб спецыяльных касметычных масках. Яны эфектыўна дапамагаюць падтрымліваць шыю ў здаровым стане. Для гэтага папярэдне змазаную раслінным алеем шыю абгарніце махровым ручніком. Зараз можна глядзець тэлевізар, але шыю трымаць трэба прама. Яшчэ лепш кашлаты ручнік замяніць харчовай плёнкай або поліэтыленавым пакетам. У гэтым выпадку ствараецца парніковы эфект, тым самым павялічваючы дзеянне маскі.
Вельмі добры эфект стварае змятаў маска. Ўзбіце: 1 жаўток, 1 чайную лыжку смятаны. Дадайце ў масу некалькі кропель алею і нанёс на вобласць шыі і дэкальтэ. Хвілін на 20 варта прылегчы, ня подлаживая падушку. Змыйце ўсе прахалоднай вадой і нанёс на гэтыя вобласці цела пажыўны крэм.
Таксама дзіўна дзейнічаюць кампрэсы. Варта загадзя падрыхтаваць: кавалак пергаментнай паперы, крэм для асобы, вату і эластычны бінт. Працярыце касметычным малачком падбародак і шыю. Вырабіце на гэтую вобласць крэм, падыходны для вашага тыпу скуры, пакладзеце на падбародак вату, змочанай якая ўвільгатняе эмульсіяй. Затым накрыйце пергаментам і завяжыце падбародак і шыю эластычным бінтам. Бінтаваць зручна праз галаву. Пасля заканчэння працэдуры ўсе змыйце прахалоднай вадой.
Каб падтрымаць шыю ў тонусе, для станоўчага эфекту досыць праробліваць 1-2 разы на тыдзень усе гэтыя касметычныя працэдуры.