Сліва змяшчае вітаміны групы В, калій, фосфар, марганец, цынк, медзь і іншыя карысныя вещества.Ко ўсяго іншага ў сліве вельмі мала калорый, таму можна яе есці своечасова дыеты, не думаючы пра тое, што вы вырабіце шкоду сваёй постаці.
Падчас ужывання гэтага прадукта ў вас палепшыцца памяць, адновіцца звычайны абмен рэчываў, умацуюцца нервы, і не будзе никакогосостояния трывогі і дэпрэсіі. Калі слівы трапляюць у арганізм чалавека, яны сразуначинают выводзіць лішнюю вадкасць з яго, а таксама звязваюць тлушчавыя вещества.Теперь вы напэўна разумееце, што калючая дыета не толькі эфектыўная, але ещеи карысная для здароўя.
Лепш за ўсё выконваць такую сістэму харчавання ў летні час, калі вы зможаце знайсці больш якасныя і натуральныя слівы. Летам садавіна наполненысамыми карыснымі і пажыўнымі рэчывамі.
Меню Слівовы дыеты
Кожны дзень вы можаце ўжываць не больш за два килограммслив. Акрамя гэтага можна ўнесці ў свой рацыён неабмежаваная колькасць зеленогочая і чыстую негазаваную ваду. Аб усіх іншых прадуктах вы можаце забыцца на два дні.
Плюс дыеты ў тым, што хоць вы і не можаце ёсць другиепродукты, шырокі выбар гатункаў сліў для вас адкрыты. Можна есці ўсё яе виды.Так вы зможаце разнастаіць свой рацыён і смакавыя адчуванні. Вядома, хімічны склад сліў будзе розны, але гэта абсалютна ніяк не ўплывае на ееполезные ўласцівасці. Яны ёсць у кожным фрукце гэтага выгляду.
Сліва здольная чысціць кішачнік і разбураць ракавыя клетки.Поэтому жанчыны, якія хоць раз паспрабавалі гэтую дыету, кожны год повторяютее зноў, як толькі прыходзіць сезон сліў.
Другі варыянт меню
Вышэй апісваўся варыянт меню, дзе трэба есці толькі слівы, але практычна ніхто не ведае аб тым, што ёсць яшчэ адзін варыянт. Тут вы самисоставляете сабе меню, але прытрымліваецеся самых важных правілаў:
- забудзьцеся аб тоўстым мясе і любых іншых тоўстых прадуктах
- ніякага цукру
- ежу ні ў якім разе не смажыць
- старайцеся не ўжываць у ежу хлеб, калі не атрымліваецца, тады ваша колькасць 1 кавалачак у дзень
- ешце толькі абястлушчаныя малочныя прадукты
- ніякай выпечкі, прысмакаў і марожанага
- нічога не ёсць пасля 6 гадзін вечара, арганізм долженотдыхать.
Перад ежай трэба абавязкова выпіваць па 200 мл сливовогосока, які і будзе спрыяць вашаму пахуданню.
Супрацьпаказанні да Слівовы дыеце
Нельга ўжываць вялікая колькасць сліў:
- цяжарным жанчынам, а таксама тым, хто корміць грудзьмі
- хворым на цукровы дыябет
- людзям, якія пакутуюць захворваннямі страўнікава-кишечноготракта.
Перш чым прытрымлівацца такой сістэмы харчавання, схадзіце да лекара, каб пераканацца, што ў вас не будзе потым ніякіх праблем са здароўем.
Шмат каму падабаецца гэтая дыета, таму што яна вельмі смачная иполезная, але ёсць маленькі мінус. Садзіцца на такую дыету пажадана навыходных, калі вам не трэба ісці на працу або па іншых справах. Таму чтокишечник будзе актыўна ачышчацца. Акрамя таго некаторыя людзі не ўхваляюць чувствотяжести ў страўніку падчас дыеты.
Увогуле, дыета на аматара, але дамы, якія хочуць привестисвои формы ў належны выгляд, могуць пару дзён пацярпець нязручнасці. Спрабуйце!