Ці баіцеся вы чаго-небудзь у жыцці? Большасць людзей скажа так, але хто-то можа і не ведаць, што такое страх. Давайце зазірнем страху в вочы і пастараемся зразумець, што ж на самай справе азначае слова страх.
Можна вылучыць страх фізічны і псіхалагічны. Але лепш будзе пайсці далей і задацца пытаннем, што такое страх сам па сабе. Як вы думаеце, страх існуе незалежна ад абставін ці ён заўсёды з чымсьці звязаны? Калі ласка, надасце гэтага ўвагу, гэта не вучэнне і ня пропаведзь, проста размова, спроба разгледзець гэтае слова само па сабе. Вы таксама можаце прыгледзецца да яго, і рэальнасць ад гэтага ніяк не зменіцца. Такім чынам, будзьце ўважлівыя і паглядзіце: вы выпрабоўваеце страх чагосьці або страх наогул? Так, звычайна мы баімся чагосьці: страціць штосьці, ня мець чагосьці, баімся мінулага, будучыні, і яшчэ таго, і гэтага ... Калі ласка, ідзеце далей і паглядзіце: мы баімся жыць у адзіноце, баімся быць пакрыўджанымі , баімся старасці, смерці, баімся злога калегу, баімся трапіць у зневажальнае становішча або сутыкнуцца з бядой. Калі задумацца - мы таксама баімся хвароб і фізічнай болю.
Вы разумееце свой уласны страх? Што гэта такое? Што з'яўляецца такім жахлівым, што мы, людзі, баімся гэтага? З-за таго гэта, што мы ўсе хочам адчуваць сябе ў бяспецы, фізічнай і псіхалагічнай, хочам ўсебаковай абароны, сталасці? Калі нам нешта фізічна пагражае, наша натуральная рэакцыя - самаабарона. Пыталіся вы сябе, што мы абараняем? Калі мы фізічна абараняем сябе, ратуем сябе, працуе страх або розум?
Калі дзейнічае розум, то чаму мы не дзейнічаем так жа інстынктыўна ў выпадку з унутраным, псіхалагічным страхам?
Розум на самай справе працуе ... "разумова". Таму, калі з'яўляецца страх, вы павінны разумець, што ваш розум адключаецца - і быць напагатове. То бок, не паддавацца яму і не душыць яго, а назіраць, як і калі з'яўляецца страх, ня шукаючы яму тлумачэнняў і апраўданняў ні ў будучыні, ні ў мінулым.
Большасць людзей хочуць пазбавіцца ад свайго страху, але ім не хапае разумення яго сапраўднай прыроды. Давайце разгледзім страх смерці. Паспрабуем прааналізаваць, што гэта азначае для нас асабіста:
Гэта страх нязведанага? Боязь страціць тое, што мы маем і што будзе згублена? Страх за задавальнення, якія мы больш не зможам адчуваць?
Можна знайсці яшчэ шмат розных рэальных падстаў для таго, каб растлумачыць, чаму мы адчуваем страх смерці. І толькі адно тлумачэнне не падыходзіць - страх смерці самой па сабе. Бо немагчыма баяцца таго, чаго не ведаеш ... А хто ведае, што такое смерць? Тым не менш, усе мы яе баімся, так ці інакш.
Такім чынам, калі чалавек баіцца невядомага, гэта значыць, што ў яго ўжо ёсць нейкае ўяўленне пра гэта невядомым. Каб зразумець, што такое страх, трэба зразумець, што такое задавальнення, боль, жаданне і як гэта ўсё прыходзіць у жыццё - і як мы баімся ўсё гэта страціць. Гэта значыць страху як эмоцыі самой па сабе не існуе - гэта рэакцыя на нашу думку аб тым, што мы можам страціць што-небудзь ці выпрабаваць нешта, што нам не падабаецца. Як толькі чалавек разумее прычыну страху - той знікае. Калі ласка, проста паслухайце, паспрабуйце зразумець, зазірніце сабе ў душу - вы ўбачыце, як уладкованы страх, і вызвалілі ад яго.
Наш вам рада: ніколі не бойцеся па дробязях або без важкіх прычын. Для таго каб перастаць баяцца, варта наведаць псіхааналітыка. Ён зможа параіць вам найлепшы спосаб барацьбы са страхам. Адчуваць страх вы перастанеце ўжо пасля некалькіх наведванняў псіхолага. Таму не цягніце, а ідзіце на прыём да спецыяліста.