Галаданне пры лішнім вазе
Голад і лекары сыходзяцца ў адным меркаванні - доўгі галаданне не з'яўляецца спосабам пазбавіцца ад лішняга вагі. Існуе некалькі прычын гэтага. Па-першае, калі чалавек адмаўляецца ад ежы, ён губляе не тлушчавыя клеткі, а вадкасць. Арганізм, знаходзячыся ў стане стрэсу, «разумее», што карміць яго не збіраюцца, і ўтрымлівае тлушч максімальна працяглы час.
Абмен рэчываў падчас ўстрымання ад ежы запавольваецца і пры вяртанні да нармальнага рэжыму харчавання ўзнікае вялікая верагоднасць, што знясілены арганізм набярэ лішняга тлушчу «пра запас», таму скінутыя кілаграмы вернуцца хутка і з «сябрамі». Лекары-дыетолагі тлумачаць, што карысным галаданне з мэтай схуднець можа быць толькі кароткачасовае, 24-36 гадзін. Пры гэтым трэба з розумам ўваходзіць і выходзіць з гэтага перыяду адмовы ад ежы.
Галаданне як сродак вываду таксінаў
Зразумець, ці дапаможа галаданне ачысціць арганізм, не так проста, бо многія спецыялісты сцвярджаюць, што мы не маем патрэбу ў спецыяльнай ачыстцы, так як здаровы арганізм спраўляецца з гэтай задачай сам. Функцыю вывядзення шкодных рэчываў з арганізма выконваюць: скура, печань, ныркі, лімфатычныя вузлы і кішачнік.
Таксама шмат экспертаў запэўніваюць, што лад жыцця і харчавання сучаснага чалавека спрыяе назапашвання дзындраў і таксінаў ў арганізме, што можа прывесці да такіх хвароб, як цукровы дыябет, дэпрэсія і многім іншым. На думку гэтых лекараў, галаданне дапамагае пазбавіцца ад непатрэбных дзындраў, а таксама таксінаў, што назапасіліся ў тлушчавых клетках, дзякуючы Кароткатэрміновае галадання.
Галаданне як спосаб падаўжэння жыцця
Шматгадовыя даследаванні на жывёл даказалі, што асобіны, якія ўжывалі менш ежы, жылі даўжэй. Таксама былі досведы, якія паказалі, што чаргаванне галадання з рэжымам ўмеранай дыеты істотна ўплывае на працягласць жыцця, якую таксама робіць значна якасней.
Людзі, якія практыкуюць галаданне, ўпэўненыя, што з дапамогай адмовы ад ежы магчыма лячыць шматлікія хваробы. Нямала вядома гісторый, як дзякуючы працяглага галадання людзі спраўляліся з хваробамі сэрца, кішачнымі захворваннямі і нават пухлінамі.
Існуе меркаванне некаторых псіхатэрапеўтаў, што прытрымліваючыся кароткачасовага галадання, можна перамагчы дэпрэсію і стрэс. Але пачынаць галаданне трэба з 6-8 гадзін ўстрымання ад ежы, паступова павялічваючы час да 24-48 гадзін.
выконваем асцярожнасць
Калі узважыўшы ўсе «за» і «супраць», вы ўсё ж рашыліся галадаць, то трэба абавязкова наведаць лекара і прайсці поўнае абследаванне. Каб знізіць магчымасць нейкіх ускладненняў, галаданне павінна контролироватся медработнікаў. Яшчэ вам трэба вызначыцца, з якой мэтай вы хочаце адмовіцца ад ежы, бо ў залежнасці ад гэтага, лекар можа ўнесці карэкціроўкі.
І памятайце! Катэгарычна нельга галадаць пры:
- сардэчнай недастатковасці
- атрофировании цягліц
- захворванні нырак
- гепатыце
- цяжарнасці.