Лячэбныя ўласцівасці рыбінага тлушчу

Рыбін тлушч - рэчыва сапраўды ўнікальнае. Навукоўцы многіх краін даўно даказалі неабходнасць прыёму гэтага натуральнага прадукту. Бо лячэбныя ўласцівасці рыбінага тлушчу сапраўды ўнікальныя і ўсё гэта дзякуючы яго багатаму складу. Менавіта аб гэтым унікальным прадукце гаворка пойдзе ў сённяшнім артыкуле.

Рыбін тлушч: яго карысць і склад, багацце кампанентаў

Рыбін тлушч - гэта свайго роду алеістая вадкасць, якая выпрацоўваецца з печані тресковых відаў рыб. Яго склад прадстаўлены трыма асноўнымі складнікамі:

тоўстыя віды кіслот амега-З, вітаміны А і Д. Усе гэтыя элементы робяць гэты прадукт вельмі каштоўным для чалавечага здароўя. Рэтынол, або вітамін А, у рыбіным тлушчы змяшчаецца ў вельмі вялікай колькасці. Перш за ўсё ён карысны для прадстаўніц прыгожага полу. Ён дапамагае трымаць у парадку валасы, пазногці і скуру. Ён неабходны для падтрымання ў норме слізістых арганізма. Калі ў Вас ломкія сухія валасы, сцягнутая скура асобы, ломкія пазногці, то Вам відавочна трэба папоўніць недахоп рэтынолу.

Кальцый і фосфар да клетак чалавечага арганізма пастаўляецца пры дапамозе вітаміна Д. Рэгулярная транспарціроўка гэтых элементаў у тканіны неабходная для паляпшэння стану зубоў і костак, а таксама для нармальнай працы ЦНС.

Вітаміны А і Д і іх спалучэнне паляпшаюць зрок, яны наўпрост ўздзейнічаюць на цветовоспріятія і якасць бачання пры змрочным святле.

Поліненасычаныя тлустыя віды кіслот (амега З) - гэта найбольшая каштоўнасць рыбінага тлушчу. Чалавечы арганізм не ў стане выпрацоўваць такія віды кіслот, хоць значэнне іх велізарна, таму чалавек павінен атрымліваць іх у дастатковым аб'ёме звонку. Рыбін тлушч, акрамя гэтых асноўных элементаў, утрымлівае ў мікрадозы магній, кальцый, жалеза і ёд.

Рыбін тлушч: поліненасычаныя віды тоўстых відаў кіслот (амега-3). Карысць РЖ.

Як ужо сказана вышэй, амега-З - поліненасычаныя віды тоўстых кіслот, - найважнейшы кампанент, неабходны для нармалізацыі абменных працэсаў. Гэта выдатны генератар энергіі для любога чалавека. Гэтыя віды кіслот павінны ўжывацца штодня і павінны складаць каля 20 адсоткаў агульных спажытых калорый.

Цяжарныя дамы асабліва ўважліва павінны ставіцца да спажывання гэтых відаў кіслот. Яны патрэбныя як у арганізме самой будучай мамы, так і ў арганізме маляняці для таго, каб галаўны мозг мог нармальна і паўнавартасна развівацца. Кіслоты Амега-З патрэбныя і людзям больш старэйшага пакалення. Ім неабходна абараняць мазгавую дзейнасць ад заўчаснага разбурэння і пастаянна кантраляваць канцэнтрацыю ўвагі. Амега-З - выдатны памочнік ў гэтым.

Даказаныя здольнасці поліненасычаных тоўстых відаў кіслот (Амега-З) маюць значныя перавагі. Яны здольныя:

Даўно даказаны факт таго, што тлустыя віды кіслот (Амега-З) дапамагаюць змагацца з лішнім вагой. Яны стымулююць абмен тлушчаў у арганізме і нармалізуюць стрававальныя працэсы, тым самым дапамагаючы губляць да 1, 5 лішніх кілаграмаў у дзень. Пры анкалагічных захворваннях кіслоты Амега-З не дапускаюць зніжэння вагі, а пры лячэнні такіх хвароб ўзмацняюць станоўчую дынаміку.

Ўжыванне тоўстых відаў кіслот Амега-З дапамагае падняць тонус арганізма і эмацыйны ўзровень. Гэтыя кіслоты спрыяюць тармажэнню выпрацоўкі стрэсавых гармонаў, але яны павышаюць пры гэтым генерацыю гармону, як яго называюць, «шчасця», або серотоніна. Прырода дала нам зусім натуральнае сродак для пазбягання дэпрэсій і пагашэння стрэсаў. У якасці прафілактычнага сродкі рыбін тлушч дапамагае прадухіліць прастудныя захворванні, ВРЗ, развіццё ў дзяцей рахіту. Ён таксама павышае імунітэт.

Рыбін тлушч: супрацьпаказанні

Вядома, рыбін тлушч мае і супрацьпаказанні да ўжывання. Калі чалавек пакутуе якім-небудзь захворваннем, пералічаных ніжэй, то рыбін тлушч трэба альбо выключыць з рацыёну наогул, альбо прымаць яго з асцярогай.

Такім чынам, трэба ўважліва паставіцца да прыёму рыбінага тлушчу, калі ў Вас:

Спажыванне рыбінага тлушчу: абмежаванні

Тым, у каго паніжаны артэрыяльны ціск, хто пастаянна вымушаны прымаць лекі, якія яго паніжаюць, трэба абмежавацца ў прыёме тлушчу рыбінага, таму як ён таксама валодае падобнымі ўласцівасцямі.

Тыя, хто пакутуе на цукровы дыябет, можа прымаць РЖ толькі пад кантролем доктара. Да гэтага часу не вывучана да канца: да якога выніку прыводзіць прыём рыбінага жира- да павышэння ў крыві ўзроўню цукру або да яго нармалізацыі.

Не рызыкуйце сумесна ўжываць рыбін тлушч і іншыя лекавыя прэпараты, у тым ліку і гомеапатычныя, і народныя сродкі, таму як гэта можа прывесці да ўскладненняў, небяспечным для здароўя. Менавіта таму неабходна раіцца са сваім урачом аб тым, што і ў якіх колькасцях Вы прымаеце, каб не было жалобных вынікаў.

Параіцца з лекарам неабходна і тады, калі Вы прынялі рашэнне даць рыбін тлушч свайму дзіцяці. Тут неабходна выканаць дакладную дазоўку, а купляць рыбін тлушч неабходна толькі ў вытворцаў вядомых паважаных марак. Гэта дапаможа засцерагчы сябе і дзіцяці ад атручвання і іншых непрыемных сюрпрызаў.

Рыбін тлушч: яго лячэбныя ўласцівасці і дазавання

Калі чалавек адчувае сябе здаровым, і ў яго не назіраецца ніякіх з вышэйпералічаных захворванняў, то рыбін тлушч рэкамендуецца ўжываць на працягу трох месячных курсаў, пажадана, кожны год. Яго можна ўжываць у выглядзе капсул, БАДаў і ў вадкім выглядзе.

Тыя, каму ўжыванне РЖ ў чыстым выглядзе проціпаказана, могуць атрымліваць усе змяшчаюцца ў ім мікраэлементы з самой рыбы. Яе трэба ўжываць прыкладна па 150 г адзін раз у тыдзень, але, пажадана, часцей. Пераважней купляць рыбу нятлусты відаў, да якой мы прывыклі, а рыбу «высакародных» гатункаў. Пажадана б яшчэ ведаць месца, дзе рыба была злоўлена, і тое, наколькі экалагічны гэты рэгіён.

Рыбін тлушч: прымяненне вонкава

Р ыбий тлушч выкарыстоўваецца і ў выглядзе алею для прымянення вонкава. Такі рыбін тлушч выкарыстоўваюць для накладыванія на апёкі і раны для гаення, а таксама на рубцы. Добры рыбін тлушч і ў якасці маскі для валасоў. Ён спрыяе паляпшэнню іх вонкавага выгляду і агульнага стану.