Ён робіць скуру маршчыністай і выродлівай. Ён турбуе жанчын нават больш, чым першыя прыкметы старэння. Ён паніжае самаацэнку і фармуе самыя ўстойлівыя жаночыя комплексы. Гэта сапраўдная бяда мільёнаў сучасных жанчын. Гэта ўсё вялікі і жудасны целлюліт: ці можна яго перамагчы - прафесіяналы раяць не адчайвацца раней часу.
Кожны больш-менш развіты слой падскурнага тлушчу складае 15-20% ад агульнай вагі чалавека. Ёсць мільярды тлушчавых клетак, якія назапашваюць тлушч і падтрымліваюць энергетычны баланс у арганізме. Гэта, вядома, мае важнае значэнне для нармальнага жыцця. І ўсё ў парадку, пакуль у вас тугі жывот, пругкія сцёгны і на ягадзіцах таксама пакуль няма целлюліта.
Як ўзнікае целлюліт
Тлушчавыя клеткі ў значнай ступені маюць круглую форму і злучаны паміж сабой тонкімі, але досыць моцным, злучнымі валокнамі. Паміж клеткамі малых артэрыяльных і вянозных сасудаў ёсць невялікая прастора, прызначанае для абароту міжклеткавай вадкасці. У нармальным стане ў падскурнай тлушчавай тканіны адбываецца інтэнсіўны абмен вадкасці, праз які клеткі атрымліваюць кісларод і пажыўныя рэчывы. Але на жываце, сцёгнах і ягадзіцах гэтыя працэсы вельмі няўстойлівыя. У выніку застою крыві і лімфатычнай вадкасці развіваецца недастатковае забеспячэнне тканін кіслародам, вітамінамі і мінераламі. Фармуюцца цэлыя «паклады» шкодных радыкалаў, што вядзе да далейшага пашкоджання ахоўных мембран лімфы і крыві клетак і коллагеновых валокнаў. Скура губляе эластычнасць і калаген больш не можа вытрымаць вагу раздзьмутай тлушчавай тканіны. Зніжаецца тонус скуры, яна становіцца нераўнамернай і пагорыстай. Звычайна працэс пачынаецца «знізу ўверх», але бываюць і выключэнні. Часам целлюліт становіцца адразу прыкметны на руках (на ўнутраным боку плячэй), а ўжо потым на жываце і ягадзіцах.
Прычыны ўзнікнення целлюліта
На самай справе сярод медыкаў усё яшчэ няма адзінага меркавання аб прычынах ўзнікнення целлюліта. Вядома, што гарманальныя ваганні ў спалучэнні са стрэсам, дрэнны фізічнай актыўнасцю і адсутнасцю здаровага ладу жыцця спрыяюць парушэння абмену рэчываў і назапашвання лішняга тлушчу. Гэта, верагодна, і з'яўляецца прычынай целлюліта. На думку прафесіяналаў, асноўнай прычынай з'яўляецца натуральная схільнасць жанчын да развіцця целлюліта. Таму яны не лічаць гэта паталогіяй ці нават касметычным дэфектам, а называюць асаблівасцю будынка цела.
Калі можа ўзнікнуць целлюліт?
Сімптомы целлюліта могуць выявіцца ў любым узросце, нават у падлеткаў. Яго раннім развіцці ў значнай ступені спрыяе спадчыннасць, але калі маладыя дзяўчаты і жанчыны падтрымліваюцца больш строгага рэжыму харчавання, каб пазбегнуць парушэнняў у абмене рэчываў, яны могуць захаваць сваю скуру гладкай і пругкай доўгі час.
Першы крытычны этап перыяду палавога паспявання - студэнцкі ўзрост, калі дзяўчаты праводзяць большую частку свайго часу ў класе за кнігамі і мала рухаюцца. І тут з'яўляюцца праблемы з нармальным абменам рэчываў, якія ў далейшым і вядуць да з'яўлення целлюліта ўжо ў маладым узросце.
Пасля заканчэння школы або ВНУ многія дзяўчаты не змяняюць свайго ладу жыцця. Яны па-ранейшаму рухаюцца мала, ядуць бутэрброды, п'юць газаваныя напоі, ад якіх назапашваецца залішняя вага. Аналагічны эфект даюць алкаголь і нікацін - звужае крывяносныя пасудзіны, што парушае харчаванне тканін. Памятаеце: курэнне мае прамое дачыненне да развіцця целлюліта.
У больш сталым узросце коллагеновые валакна губляюць сваю эластычнасць і пругкасць. Пры няправільным падыходзе да свайго здароўя пачынаюць адбывацца незваротныя працэсы ў падскурнай абалоніне, якія выклікаюць варыкознае пашырэнне вен, захворванне артэрый, сардэчна-сасудзістыя і эндакрынныя захворванні. Першымі звычайна пакутуюць шчытападобная і падстраўнікавая залозы, можа нават паўстаць цукровы дыябет. А бачным вынікам няўвагі да сябе становіцца менавіта целлюліт. Так што гэтая хвароба - не прычына, а, хутчэй, следства няправільнага і нездаровага ладу жыцця.
У дарослых жанчын, а асабліва ў жанчын сталага ўзросту, целлюліт вельмі цяжка паддаецца лячэнню. Жанчына пачынае мучыць сябе пытаннямі: як змагацца з целлюлітом, ці можна яго перамагчы - прафесіяналы раяць не адчайвацца ў любым выпадку. Нават у вельмі прасунутай стадыі жанчына можа прайсці касметычныя працэдуры або звярнуцца да аперацыі, што можа змяніць сітуацыю да лепшага.
Шляху лячэння целлюліта
Метадаў лячэння целлюліта шмат, але яны строга індывідуальныя і накіраваны, у першую чаргу, на зніжэнне інтэнсіўнасці адукацыі тлушчу і актывізацыю яго растварэння. У залежнасці ад ступені целлюліта і выразы індывідуальных асаблівасцяў кожнай жанчыны, яны павінны выбраць для сябе спецыяльную праграму лячэння. Прафесіяналы могуць прызначыць знешнія касметычныя працэдуры, розныя віды масажу або фізіятэрапеўтычныя працэдуры з дапамогай апаратнага забеспячэння. Рэкамендуецца нашэнне і так званай антыцэлюлітны адзення. Абавязкова наяўнасць спецыяльнай дыеты і фізічных практыкаванняў. Нанясенне на скуру геляў і пілінг з лекавымі раслінамі дапамагае отшелушіванія адмерлых клетак эпідэрмісу. Гэта паляпшае скурнае «дыханне» і паскарае абменныя працэсы ў глыбокіх пластах скуры.
Медыцынскія субстанцыі і натуральныя эфірныя алею стымулююць кровазварот у канечнасцях, ўмацоўваюць сценкі крывяносных сасудаў і паскараюць растварэнне тлушчу. Гэта павялічвае струмень міжклеткавай вадкасці, скура расслабляецца і становіцца мяккай і гладкай. Часта выкарыстоўваюцца водарасці, цытрусавыя алею, зародкі пшаніцы і іншыя карысныя рэчывы.
Аналагічныя ўласцівасці таксама маюць антіцеллюлітные крэму і маскі, якія выкарыстоўваюцца для масажу. Прафесіяналамі рэкамендуюцца таксама лячэбныя гразі, канцэнтраваная соль, марскія водарасці, гліна і воск. Не падманвайце сябе, купляючы дарагія антіцеллюлітные сродкі. Яны самі па сабе наўрад ці дапамогуць вам. Лячэнне трэба праводзіць у комплексе з дыетай, практыкаваннямі і адмысловымі працэдурамі. Толькі так целлюліт можна перамагчы, хоць лячэнне і носіць складаны характар. Вы не можаце належыць толькі на адзін нават самы разрэкламаваны антыцэлюлітны крэм. Непазбежна выкананне фізічных практыкаванняў і не толькі.
Правільная дыета - галоўны пункт у барацьбе з целлюлітом
Само сабой зразумела, што жанчыны, схільныя да целлюліту, павінны пазбягаць тоўстых і кансерваваных прадуктаў, а таксама забыцца пра курэнне і марынады. Шкоднымі для іх таксама з'яўляюцца: тлустае мяса, бекон, смажаная бульба, каўбаса, маянэз, кетчуп, тоўстыя булёны, чыпсы, супы ў пакетах, алкагольныя і безалкагольныя напоі. Яны змяшчаюць у сабе рэчывы, якія дапамагаюць сфармавацца тлушчавай тканіны. Аналагічныя эфекты таксама маюць розныя кансерванты, фарбавальнікі і ўзмацняльнікі густу. Не варта ўжываць і прамысловыя сокі, таму што яны ўтрымліваюць у асноўным штучныя, а не прыродныя рэчывы і вельмі шмат цукру.
Ваша меню павінна ўключаць нятлустыя гатункі мяса, тварог і малочныя прадукты, пажадана абястлушчаныя. Пераважныя будуць свежыя садавіна і гародніна, абястлушчаная рыба і морапрадукты, цельнозерновые хлеб. Калі вы схільныя да атлусцення, хлеб і макаронныя вырабы - вашы галоўныя ворагі.
Ешце мёд замест цукру. Рыхтуйце ежы на пару або на грылі. Лепш піце свежевыжатые сокі, зялёны чай і настоі з ягад. Не забудзьцеся і пра звычайную ваду - яна неабходна для выканання шматлікіх біяхімічных рэакцый і падтрымання вадкасці ў арганізме. А разам з ёй знікаюць і таксіны пасля метабалічных працэсаў. У дадатак да дыеце прызначаецца і біялагічна актыўныя харчовыя дабаўкі, якія змяшчаюць рэчывы, якія дапамагаюць палепшыць метабалізм.