У маленькіх дзяцей з арганізма выводзіцца прыкладна 52-75% вады, таму дзецям груднога ўзросту пітво неабходна. Пытанне ў тым, што на сённяшні дзень педыятры прапагандуюць грудное гадаванне. Гэта вельмі добра. Але разам з тым, яны кажуць пра тое, што ў грудным малацэ дастаткова вады. Гэта насамрэч так. У малацэ ўтрымліваецца 88% вады. Але вось пра тое, што дзіцяці допаивать ў сувязі з гэтым не трэба - пытанне спрэчнае. Для дзіцяці (як і для дарослага) аптымальнай тэмпературай з'яўляецца так званая «пакаёвая». А гэта 19-22. ва ўсіх такая? Асабліва летам, калі тэмпература можа дасягаць і 30 градусаў? А аптымальная вільготнасць павінна складаць каля 60%. У вас такая? Асабліва з надыходам ацяпляльнага сезона?
Патрэба ў вадзе для дзіцяці да года роўная 100-150 мл / кг масы цела. Гэта значыць, што дзіця на 75% складаецца з вады! Вось тут важна задумацца, з якой вады? Думаю, усе разумеюць, што вада з-пад крана (так званая «ўмоўна пітная») дзіцяці не падыходзіць. Паіць ёй, значыць правакаваць арганізм на барацьбу з патэнцыяльнымі хваробамі. Вада з-пад крана жорсткая з павышаным утрыманнем соляў, узроўнем жалеза і нават аміяку. Адзіны спосаб ачышчэння вады - хлараванне (дапушчальная норма - 0,06 мл / л) - вось ён, наш абаронца ад халеры і гепатыту, памочнік ў развіцці хвароб печані, нырак, страўніка. Варта адзначыць, што кіпячэнне не ратуе сітуацыю. Паколькі вынікам можа стаць адукацыя не менш небяспечных для арганізма злучэнняў, напрыклад, хлараформу.
Вада з калодзежаў таксама не можа быць ідэальная для піцця, паколькі трэба ўлічваць элементарна адсутнасць санітарна-эпідэміялагічнага кантролю над якасцю. Часта пастаяўшы, такая вада можа ўтвараць на сценках пасудзіны жоўты ці зялёны налёт. Жоўты кажа пра тое, што ў вадзе ўтрымліваюцца солі цяжкіх металаў, а зялёны - пра грыбковую цвіль, вялікая колькасць бактэрый і мікраарганізмаў, якія не заўсёды бясшкодныя для арганізма.
Ёсць выйсце - фільтр для вады. Але і тут ёсць сваё "але". Розныя фільтры чысцяць па-рознаму. Вызначанага складзе вады патрэбныя пэўныя фільтры. Добра, калі ў вас пад акном стаіць завод па вырабе фільтраў. Хутчэй за ўсё, іх фільтры адаптаваныя да складу менавіта вашай вады. А калі не? У такім выпадку патрабуецца праводзіць хімічны і бактэрыялагічны аналіз вашай вады, і толькі потым падбіраць фільтр.
Выхад бачыцца ў выкарыстанні бутыляванай вады, здабытай з свідравін і вычышчанай прамысловым спосабам. Свідравіна павінна адпавядаць санітарна-эпідэміялагічнага нормам, пра што павінен расказаць адпаведны сертыфікат, а ачышчэнне вады павінна адбывацца на малекулярным узроўні, каб выдаліць усе шкодныя прымешкі і мікробы, пакінуўшы карысныя солі, напрыклад, магнію, калія (у бясшкодныя для арганізма колькасці). Збалансаваны солевы склад вады вельмі важны для маленькіх дзяцей, паколькі вывядзенне соляў ныркамі ў дзяцей ўскладненае, а любоў да салёнай ежы, прышчэпленая з пітвом, у будучыні можа прывесці да гіпертаніі.
На сённяшні дзень на рынку дзіцячага харчавання з'явілася вялікая колькасць гатункаў гарбаты. Яны прыгатаваныя з натуральных траў. У некаторых з іх змяшчаюцца кавалачкі садавіны ці ягад. Як правіла, яны не ўтрымліваюць фарбавальнікаў, кансервантаў і харчовых дабавак. Падсалоджваюць іх глюкозай, цукрозай небудзь іншымі вугляводамі. Менавіта таму не варта імі злоўжываць, так як гэтыя вугляводы павялічваюць рызыка захворвання карыесам. Не трэба пакідаць дзіцяці замест пустышкі бутэлечку з гарбатай. Большасць гарбаты варта даваць дзецям толькі пасля кансультацыі з лекарам. Толькі гарбата з фенхелем можна даваць з самага нараджэння. Усе астатнія чаі лепш ўводзіць у харчаванне на больш дарослым перыядзе.
Памятаеце: Вадкасць дзіцяці трэба даваць невялікімі порцыямі паміж кармлення. Не варта даваць піць перад кармленнем, так як страўнік у дзіцяці хутка перапаўняецца. Як недахоп вады шкодны для арганізма, так і яе празмернасць. Няспеласць кішачніка, які выводзіць ваду з арганізма, прыводзіць да парушэння водна-солевага балансу.