Калі людзі карыстаюцца тваёй дабрынёй

Вельмі цяжка сказаць людзям «не» таму, што з дзяцінства табе выклікалі, што адмаўляць людзям, якія звяртаюцца да цябе з просьбай, няветліва. Ты добра засвоіла гэты ўрок. Але што рабіць, калі тое, што ты не ўмееш сказаць «не», перашкаджае табе жыць, што рабіць, калі людзі карыстаюцца тваёй дабрынёй? Часам ты кажаш сабе: «Ну, усё, хопіць! Трэба сабрацца і расставіць усе кропкі над «i». Растлумачыць яму, што ён не на мой густ і сустракацца з ім я ўсё роўна не буду, таму і на званкі яго не спяшалася адказваць ». Альбо: ( «Калі шэф зноў папросіць набраць тэкст (« Вельмі, вельмі тэрмінова, проста Гарым, а Лідачка «усляпую» ня друкуе, ты ж ведаеш »), так і скажы яму, што я занятая важным справаздачай, і што трэба было браць сакратарку, якая ўмее друкаваць, а не толькі кава варыць і вочкамі страляць. і для калег павешу інструкцыю па карыстанні факсам, а то прывыклі ледзь што - адразу бегчы да мяне: «Дапамажы, не жадае гэты шкодны апарат інфармацыю перадаваць». і ўсё ты накшталт вырашыла правільна, і нават наладзілася на цяжкі размову, але ... Ён патэлефанаваў ўвечары, і ты пайшла з н м у кіно, хоць фільм ты ўжо бачыла на відэа, і не спадабаўся ён табе зусім, і мучылася ўвесь кінасеанс ад таго, што ён узяў цябе за руку, а адшмаргнуць ты не асмелілася - раптам чалавек пакрыўдзіцца. І начальніку ты запярэчыць не асмелілася - адразу кінулася друкаваць «важны» дакумент, адклаўшы свой квартальную справаздачу «на потым», не кажучы ўжо пра тое, каб хоць слова сказаць яму аб каханай сакратарцы. Праўда, інструкцыю па карыстанні факсам ты ўсё-ткі павесіла. Толькі толку з той паперкі, калі людзі, не заўважаючы яе, па звычцы ідуць з просьбай да цябе. Што рабіць, калі людзі карыстаюцца тваёй дабрынёй, а ў цябе не хапае духу ім адмовіць? Вынік - справаздача завалены і ад шэфа ты атрымала вымову, дакучлівы прыхільнік тэлефануе, не перастаючы - он-небудзь думае, што ты ад яго без розуму, а калегі і далей працягваюць карыстацца тваёй дабрынёй.

Чаму так адбываецца?
Многім людзям сапраўды прасцей зрабіць нешта замест каго-то, чым растлумачыць, па якіх прычынах яны гэтага зрабіць не могуць, хай нават у шкоду самім сабе. Няўменне адмовіць ўласціва людзям мяккім, добрым і нерашучым, якія маюць нізкую самаацэнку. Яны пакутуюць ад уласнай «недасканаласці», але не вырашаюцца запярэчыць настойлівым «просьбіта» з-за страху пакрыўдзіць іх незнарок. Абсурд, але многіх паненак няўменне адмовіць «такому добраму чалавеку» прыводзіла да вянца з нялюбым мужчынам. Усе мы хочам выглядаць у вачах іншых лепш, чым мы ёсць на самой справе. Але некаторыя ў гэтым сваім імкненні быць для ўсіх добрымі заходзяць так далёка, што забываюць пра тое, кім яны з'яўляюцца на самай справе. Яны губляюць сваё «я». А набыўшы рэпутацыю чалавека безадмоўнага і добрага, на якім можна «ездзіць», прычым зусім беспакарана, пакутуюць ад такога становішча рэчаў, але змяніць нічога не могуць. Як правіла, «безотказники» - гэта тыя, каго ў дзяцінстве «недалюібілі». Занадта строгія бацькі або іх адсутнасць у жыцці дзіцяці выракаюць яго на тое, што ён потым усё жыццё будзе спрабаваць заслужыць хоць чыю-небудзь любоў, у тым ліку безадмоўна выконваючы просьбы і жаданні іншых людзей.

Што рабіць, калі людзям карыстацца тваёй дабрынёй стала звыкла? Статыстыка сцвярджае, што часцей за ўсё добрыя людзі не могуць адмовіць у просьбе свайму начальніку, сімпотнаму мужчыну і калегам па працы. Ну, з начальнікам усё зразумела - сабе даражэй! З упадабаным мужчынам - таксама (раптам ацэніць не толькі ўменне карыстацца ксераксам і выпраўляць граматычныя памылкі, але і прыгажосьць тваю заўважыць). Калегаў таксама крыўдзіць не хочацца - раптам калі-небудзь спатрэбіцца іх дапамога, а падысці і папрасіць будзе нязручна. Хоць, як сцвярджаюць псіхолагі, добрыя людзі, якія нікому не адмаўляюць, самі, як правіла, вельмі рэдка звяртаюцца па дапамогу, аддаючы перавагу спраўляцца сваімі сіламі. Няўменне сказаць «не» можа прывесці не толькі да складаным асабістым перажыванням, але, як, ні дзіўна, да канфліктаў на працы і ў сям'і. Пастаянна адцягваючыся на просьбы іншых, ты папросту можаш заваліць сваю частку працы і выклікаць гэтым абурэньне начальства і незадаволенасць супрацоўнікаў. Боязь адмовіць мужчыну можа нашкодзіць не толькі табе, але і яму: тваім добрым паводзінамі ён будзе ўведзены ў прыемнае для яго зман, выхад з якога будзе не гэтак прыемны. Уменне гаварыць «не» - прыкмета сталай асобы. І пакуль ты не навучышся адмаўляць (вядома, у мяккай форме і пажадана з тлумачэннем прычын адмовы), ад пачуцця дыскамфорту табе наўрад ці ўдасца пазбавіцца. Зрэшты, як і адчуць сябе чалавекам сталым і сталым.

Не хачу быць ездавы канём!
У наступны раз, калі адчуеш, што на табе «ездзяць», скарыстайся такімі парадамі псіхолагаў. Пацікаўся, чаму гэта павінна быць менавіта ты. Калі тлумачэнне прасіў падасца табе непераканаўчым, ня бойся адмовіць або парэкамендуе таго, хто мог бы выканаць просьбу. Твой адказ павінен быць кароткім, без усялякіх працяглых уступаў і тлумачэнняў прычынаў адмовы. Калі палічыш патрэбным, можаш растлумачыць прычыну адмовы. Але менавіта растлумачыць, а не апраўдвацца і не прасіць прабачэння пры гэтым.