Новая музыка - адзін з рэцэптаў для стварэння вясновага настрою. Берэце і выдаляеце са свайго плэера усе старыя і маркотныя, якія паспелі добра надакучыць, песні. Ну а калі шкада, тады можна проста перанесьці іх у асобную тэчку і хай чакаюць калі да іх прыйдзе чаргу. Вясна - гэта час пераменаў, час абуджэння, а значыць музыка павінна быць пазітыўная (джаз), гарачае (рок), рытмічная (поп) ... І любая музыка вам больш падабаецца, галоўнае каб яна падымала вам настроение.Совет. Не зацыкляйцеся на нейкім адным музычным кірунку. Хай запальная танцевательная музыка перамяжоўваецца стыльным рэтра, а песні пра каханне - рок-кампазіцыямі. Такі фьюжн дакладна не дасць вам засумаваць! Памятаеце: зараз не лепшы час для кансерватызму, так што эксперыментуйце!
Автозагар - другі з рэцэптаў. Што можа быць маркотней, чым сінюшным-сметанный колер скуры? Амаль кожная трэцяя дзяўчына сцвярджае, што яе не радуе пераход на больш лёгкія і адкрытыя рэчы, паколькі скура ў літаральным сэнсе слова мае бледны выгляд. Больш за тое, бледнасць спыняе дам пры шопінг: Яркія, кідкія рэчы, якія так і просяцца ў гардэроб, нявыгадна падкрэсліваюць зусім не арыстакратычную бледнасць. Савет. Купіце автозагар! Сучасныя сродкі дазваляюць за дзень набыць прыгожы залацісты адценне скуры, прычым без рызыкі ператварыцца ў леапарда. Галоўнае выконваць пяць правілаў нанясення. Першае: старанна отскрабьте скуру, а затым завільгатнееце крэмам. Другое: наносіце автозагар акуратна, бярыце па ледзь-ледзь і старанна расцірайце. Трэцяе: ці не апранайцеся мінімум гадзіну пасля працэдуры, што б там ні абяцала этыкетка. Чацвёртае: праз восем-дзесяць гадзін пасля нанясення автозагара прыміце душ, беражліва пагладзьце скуру мяккай вяхоткай. Гэта выраўнуе тон і змые магчымыя лішкі. Ну і пятае: для асобы выбірайце автозагар на тон святлей, чым для цела.
Адкрыты басейн - трэці з рэцэптаў для стварэння вясновага настрою. Плаванне для нас чыста псіхалагічна - летні занятак. А таму настройвае на патрэбны лад і дапамагае адчуць набліжэнне гарачых ДЕНЕЧКА. Але шэрыя маркотныя скляпенні басейна ніяк не спрыяюць веснавой настрою. У адрозненне ад плавання на свежым паветры! Савет. Адпраўляйцеся ў басейн сістэмы open air. Знайсці такі нескладана: многія фітнес-клубы ўжо «рассмакавалі» навінку і паспяхова ўвялі ў эксплуатацыю. Плавайце павольна, з пачуццём, пажадана ў сонечны дзень - так адчуванне вясны будзе яшчэ ярчэй. Абавязкова глядзіце па баках: нават снежны пейзаж падасца не такім маркотным, калі вы раўнамерна рухаецеся ў цёплай вадзе. А гледзячы ў неба, ўяўляйце сабе паўднёвае мора, цёплы ветрык які даносіцца з пляжу водар трапічных кветак. Можам паспрачацца, вы яго сапраўды адчуеце!
Жывыя кветкі - чацвёрты з рэцэптаў вясновага настрою. Вядома, кветкі радуюць нас заўсёды. Праўда, зрэзаныя, як запэўніваюць псіхолагі, на многіх дзейнічаюць прыгнятальна. Вы не паверыце, але многія дзяўчыны ў марнеюць букетах бачаць надыходзячую старасць! Такія жарты падсвядомасць выкідае на фоне агульнай стомленасці. Так што смела пазбаўляйцеся ад засохлай мімозы, а любому скажыце, што пафасныя ружы і сумныя хрызантэмы часова адпраўляюцца ў адстаўку, а самі ідзіце ў бліжэйшы кветкавы магазін. Савет. Абярыце некалькі цыбульных першацветаў. Простыя ў сыходзе і скоры ў росце наперстаўкі, гіяцынты, крокусы і цюльпаны. Набудзьце даўгаваты гаршчок, зямлю і пасадзіце цыбульныя. Ужо праз тыдзень кветкі высунуты з зямлі зялёныя носікі, а праз 14-17 дзён з'явяцца і першыя бутоны. Назіраючы, як на вашым акне заквітаюць пралескі, вы адчуеце неверагодны прыліў сіл, а сінія, фіялетавыя, ружовыя і белыя суквецці будуць перманентна падымаць вам настрой.
Пешыя прагулкі таксама ставяцца да нашых рэцэптах. Вясновая пара проста створана для таго, каб мы выбраліся з сваіх бярлогаў і пагрузіліся ў разнастайнасць гукаў, кветак і пахаў. Толькі пешыя прагулкі дазволяць вам цалкам акунуцца ў гэты забыты за год свет вясны і сонечнага настрою. Вазьміце з сабой любімага чалавека, сяброўку ці сабаку і дазвольце сабе проста ісці і дыхаць. Лепш за ўсё, вядома, гуляць у парку, але калі паблізу такога не, не адмяняйце праменад: паверце, на вуліцах горада можна ўбачыць масу цікавага! А ў паўсядзённым мітусні мы часта прабягаем міма дзіўных рэчаў. Савет. Калі вы вырашылі прагуляцца, то апранацца трэба камфортна і зручна, тады вам нічога не перашкодзіць дыхаць свежым паветрам. Самае галоўнае - на час шпацыру не складаць сабе планаў, да прыкладу, зайсці ў краму за прадуктамі або калі ўжо сабраліся прайсціся так абавязкова некалькі кіламетраў. Па баках лепш глядзіце і прыкмячае, як прачынаецца пасля доўгай зімы ўсё вакол. Вясновы настрой гарантаваны!
Памяранцавае сонца - шосты з рэцэптаў. Вясновыя дні ў шматлікіх асацыююцца з яркім сонейкам. І псіхолагі сцвярджаюць, што апельсінавы або персікавы колер паліто здольны перамагчы зімовую хандру. Існуе цэлая тэорыя колеру! Глядзіце самі: усю зіму мы жывем у манахромным свеце: нас атачаюць белы, чорны і шэры колеру. Пры працяглым сузіранні яны выклікаюць прыгнечанасць. Так давайце размаляваць калі не свет, то хаця б гардэроб! Савет. Адпраўляйцеся на шопінг. Строгае табу накладаецца на цёмныя, шэрыя і белыя рэчы. Прыярытэт - у аранжавых, чырвоных і жоўтых. Усё роўна, што вы перавагу: пальчаткі, парасон, паліто ці сумку, галоўнае - каб яны цешылі вока. Дарэчы, і аўтамабіль вясёленькага колеру - нядрэннае рашэнне!
Вясновае меню - сёмы з рэцэптаў вясновага настрою. Зімой мы набіраем вага: гэта абумоўлена прыродай. Тлушчавая праслойка закліканая абараняць ўнутраныя органы ад пераахаладжэння. Увесну нам гэта зусім ні да чаго, так што смела мяняем рацыён ..!
Толькі не рэзка: арганізму патрабуецца час, каб перабудавацца. А значыць, не варта разам адмаўляцца ад усіх харчовых звычак. Дастаткова замяніць адно страва на больш лёгкае, прытрымлівацца рацыёну каля тыдня, затым аблегчыць яшчэ адзін прыём ежы .. Савет. Самае лепшае вясновае меню - лёгкія і карысныя салаты. Лісце салаты "Айсберг", ліставай салата, рукалы, маленькія памідорчыкі черрі ці буйныя кавалкі чырвоных цукровых памідораў, сакавітыя храбусткія агурочкі, трохі свежага базіліка або экстрагона ідэальна спалучаюцца як з мясам, так і з рыбнымі стравамі. Заменіце ўсе звыклыя гарніры на салатныя - і акрамя неабходных вітамінаў, вы атрымаеце прыўзняты вясновы настрой і постройневшую фігуру.
Вітражы ў вокнах таксама адзін з рэцэптаў ўзняцця настрою вясной. Зменіце выгляд з акна! Калі на шкле будуць яркія кветкі, сонца, зялёнае лісце і напышлівыя матылі, вы самі не заўважыце, як пачнеце глядзець на свет праз вясновую прызму. Падыдуць любыя матывы: не падабаюцца бвбочки - малюйце дзьмухаўцы або пералётных птушак. Савет. Купляйце вітражныя фарбы або фарбы для шкла. Ёсць два простых спосабу упрыгожыць вокны. Можна намаляваць карцінку на адмысловай плёнцы, якая прыкладаецца да набору фарбаў, даць ёй высахнуць, а потым зняць і пераляпіць на шкло. Гэта варыянт для тых, хто малюе не надта ўпэўнена: калі нешта не атрымалася з першай спробы, плёнку можна памыць і пачынаць стварэнне новых шэдэўраў. Калі ж вы ў душы Мікеланджэла, смела бярыцеся за працу прама на аконным шкле. Толькі папярэдне пераканайцеся, што выбраныя фарбы змываюцца вадой або адмысловым сродкам, а не застаюцца навечна. Нават дзьмухаўцы могуць надакучыць. Дарэчы, калі надакучаючы, абновіце экспазіцыю. Займайцеся гэтым хоць кожны сезон!
Змена становішча - дзявяты з рэцэптаў для стварэння вясновага настрою. Не-не, мы не заклікаем вас кінуць усё і паляцець на Мальдывы. Хаця ... калі такая магчымасць ёсць - лепшага спосабу перачакаць міжсезонне не знайсці. Але калі ў вас на носе квартальную справаздачу, здача дэкларацыі або іншыя неадкладныя справы, можна стварыць сабе вясну і без далёкіх пералётаў. Досыць злёгку абнавіць інтэр'ер. Савет. Прыгледзьцеся да легкозаменяемым дэталяў. Напрыклад, пераважыць шторы значна прасцей, чым пераклейваць шпалеры або фарбаваць сцены. Новыя чахлы для падушак ажывяць памяшканне, а высілкі па ператварэнні, пагадзіцеся, мінімальныя. Нарэшце ёсць самы бюджэтны і просты спосаб: купіце рознакаляровыя стужкі і прывяжыце банцікі на ўсе магчымыя месцы. Паверце, гэта смешна! І менавіта таму працуе.
Свежы водар таксама падыме вам вясновы настрой. Большасць жанчын так глыбока і надоўга зліваюцца з адным водарам, што ён становіцца іх неад'емнай часткай. Адзначана, што ў зімовы перыяд часцей за ўсё мы аддаем перавагу рэзкім і ўсходнім паху, вызначыў яны нібы саграваюць, ахутваюць нас цяплом. Увесну ж неабходна узбадзёрыцца, адчуць лёгкасць і свежасць. Але, змяняючы водар, памятайце: ён не павінен ашаламляльна адрознівацца ад звыклага. Лепш выбраць водар з той жа базавай нотай, але ў больш лёгкім абрамленні. Савет. Звярніце ўвагу на кветкавыя, фруктовыя, можа быць, чайныя парфюмы. Ноты бергамота дапамогуць вам асвяжыць погляд на свой вобраз і надаць яму вясновай лёгкасці, а фрэзы і півоня дададуць рамантызму. Паветраныя і бязважкія водары з іглічнымі або травянымі адценнямі нават у пахмурны дзень нагадаюць вам пра вясну.