Ёсць тры правілы чысткі:
- Наведванне ўрача для вызначэння супрацьпаказанняў.
- Любыя ачысткі пачынайце з кішачніка, потым выканайце ачышчэнне печані, а затым і ачыстку нырак. Ня мяняйце паслядоўнасць - гэта можа нанесці шкоду вашаму арганізму.
- Пачынайце ачыстку адразу пасля поўні, тады яна будзе праходзіць лягчэй. Гэты час лічыцца самым добрым, каб пачынаць любыя справы, якія звязаны з пазбаўленнем ад чаго-небудзь, у прыватнасці, ад дзындраў пасля зімы і хвароб.
Як чысціць кішачнік?
Самым бяскрыўдным спосабам для збавення ад калавых мас з'яўляецца клізма. Для клізмы ўжываем кіпячоную ваду, дадаем ў яе цытрынавы сок ці яблычны воцат з разліку на 2 літры вады 1 сталовую лыжку. Гэтыя рэчывы змогуць падтрымліваць неабходную сераду ў кішачніку. Акрамя гэтага, цытрынавая кіслата з'яўляецца магутным антыаксідантам, а яблычны воцат з'яўляецца антысептыкам.
Вада ў клізме абавязкова павінна быць пакаёвай тэмпературы. Нельга браць для клізмы цёплую ваду, так як цёплая вада хутка растварае ў сабе застойныя калавыя масы, і таму яны не выводзяцца, а ўсмоктваюцца праз слізістую і трапляюць у кроў, выклікаючы атручванне.
Лепшым часам для працэдуры лічыцца перыяд з 5 да 7 гадзін раніцы, таму што ў гэты прамежак часу кішачнік функцыянуе больш актыўна. Самай эфектыўнай паставай з'яўляецца каленна-локцевая. Пасля ўвядзення клізмы ў кішачнік варта паляжаць 3-4 хвіліны на правым боку для таго, каб вада магла прайсці ў ўзыходзячую частка тоўстага кішачніка, потым прыўздымаецца на адной руцэ, працягваючы ляжаць на правым боку - затрымліваць на некалькі хвілін, каб вада магла пракрасціся да апошняга аддзела - да сляпой кішкі. Потым трэба ўстаць у позу «бярозка» і «падыхаць» жыватом. Працягласць ўсёй працэдуры складзе 10 хвілін, потым ўстаем і праводзім дэфекацыю.
Увесь курс клизменной ачысткі складае 14 дзён. На першым тыдні клізмы робім кожны дзень, пачынаючы з другога тыдня, робім праз дзень. Паступова павінен быць дасягнуты вынік - увядзенне ў кішачнік за адзін раз за два літраў. Калі не атрымліваецца, значыць кішачнік яшчэ не ачысьціўся цалкам. У далейшым ачышчэнне кішачніка паўтараем раз у тыдзень на працягу аднаго года.
Супрацьпаказанні прымянення клізмаў: вострыя запаленчыя і язвавыя працэсы ў кішачніку, востры апендыцыт, расколіны задняга праходу, рэзкія болі ў кішачніку, крывацёку падчас дэфекацыі.
Як чысціць печань?
Печань пачынаем чысціць пасля 2-3 тыднёвай чысткі кішачніка. Акрамя гэтага, перад пачаткам ачышчэння печані варта адмовіцца ад тоўстай ежы і мяса. А за тры дні перад пачаткам ачышчэння наогул варта галадаць. У гэтыя тры дні п'ем па 2-3 літра ў дзень свежэпрыготаўленный яблычнага соку. Сама працэдура праводзіцца ўвечары з 19-й гадзіне.
Для пачатку прымаем цёплую ванну: яна дазволіць расслабіцца гладкай мускулатуры жоўцевыводных параток. Падрыхтоўваюць цёплую грэлку і прывязваем яе да правага боку ручніком: на ўчастак рэбраў і падрабрыння (гэта месца праекцыі жоўцевай бурбалкі). А яшчэ лепш замацаваць 2 грэлкі, тым самым печань будзе сагравацца і ззаду, і спераду.
Неабходна прыгатаваць па 200-250 грам якаснага аліўкавага алею і цытрынавага соку. Цытрынавы сок ўзмоцніць вылучэнне жоўці з печані, а алей растворыць халестэрын, што палегчыць вывядзенне камянёў. Бярэм пяць чарак, наліваем у кожную 40-50 грам аліўкавага алею і столькі ж цытрынавага соку. Акрамя гэтага, загадзя варта прыгатаваць некалькі дзелек цытрыны, якія здольныя дапамагчы пры прыступах млоснасці.
Ўсё падрыхтавана. Цяпер кладзёмся на левы бок: гэта дазволіць выклікаць адток ў дванаццаціперсную кішку жоўці ад печані і жоўцевай бурбалкі. І праз гадзіну, праз кожныя 15-20 хвілін, выпіваем па чарцы прыгатаваныя сумесі. Праз 2-3 гадзіны вы адчуеце моцны пазыў дэфекацыі. Раніцай, каб пазбегнуць млоснасці, неабходна зрабіць клізму, і 2-3 дня пажадана прытрымлівацца лёгкай дыеты - гародніна, садавіна, кашы.
Калі вы праз 3-4 дня адчулі цяжар у вобласці печані, значыць, дзындры ня былі да канца выведзеныя, а проста ссунуліся, таму прыйдзецца паўтарыць чыстку праз тыдзень - дзве. Печань трэба чысціць запар 4 разы з інтэрвалам тры-чатыры тыдні. Потым ачышчэнне пасля зімы неабходна паўтараць кожную вясну па 1 разу.
Супрацьпаказанні: желчекаменная хвароба, анкалагічныя захворванні ЖКТ і печані, падчас цяжарнасці і кармленні грудзьмі, падчас месячных.
Як чысціць ныркі?
Першы спосаб: чысцім ныркі насеннем морквы, якія можна купіць у краме агароднай расады. Бярэм 3 сталовыя лыжкі насення морквы, заліваем іх 3 шклянкамі кіпеню, настойваем на працягу 12 гадзін, настой рыхтуем на ноч. З раніцы пачынаем піць, п'ем па паўшклянкі за 30 хвілін да прыёму ежы на працягу дня.
Другі спосаб: рыхтуем адвар. Шклянкай вады заліваем 2 сталовыя лыжкі здробненых каранёў шыпшынніка і кіпяцім 15 хвілін. Астуджаюць і працаджваем. Прымаем па 1/3 шклянкі ў дзень тры разы ў цёплым выглядзе.
Ачышчэнне нырак трэба праводзіць кожны дзень на працягу 1-2 тыдняў. Ужо на 3-4 дзень вы ўбачыце вынікі ачысткі ў выглядзе замутнелым мачы, што не заўсёды на вока можна вызначыць. Пазней, калі маюцца каменьчыкі, яны выйдуць. Чыстку можна паўтарыць праз 2 тыдні.
Супрацьпаказанні: вострыя і хранічныя захворванні мачавой бурбалкі і нырак, буйныя камяні ў нырках, піяланефрыт, адэнома прадсталёвай залозы.